Kaurahiutaleiden hyödyt lapsille ja parhaat reseptit

Kaurahiutaleet kuten monet, joilla on erityinen maku, mutta onko se hyödyllistä lapsille? Missä iässä lapsen kohtelu tällaisilla leivonnaisilla on sallittua? Onko mahdollista antaa karapuzu shop evästeitä tai on parempi paistaa kotona omin käsin? Tällaiset kysymykset kiinnostavat jokaista huolehtivaa äitiä.

Tämäntyyppisten evästeiden tärkein ainesosa on kaurapuuro tai kaurapuuro. Useimmiten hiutaleet yhdistetään vehnäjauhoon, mutta reseptejä ei ole. Makeutusaineena kaurahiutaleet voivat sisältää hunajaa, sokeria, sokeroituja hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä. Monissa resepteissä on voita, joka korvataan usein margariinilla. Myös evästeiden koostumuksessa voi olla ainesosia, kuten munia, banaaneja, kefiiriä, pähkinöitä, kanelia ja muita tuotteita.

Lapsi saa kasvi- proteiineja, terveellisiä rasvoja, karoteeneja, selluloosaa ja vitamiini- yhdisteitä kaurahiutaleista tai kaurahiutaleista osana evästeitä. Leivonnassa tällaiset hyödylliset aineet jäävät tuotteeseen. Ne parantavat suoliston toimintaa, alentavat sokerin ja kolesterolin määrää veressä, tukevat murusien terveyttä.

Kaurahiutaleita tarjotaan usein lapselle sekä mukin kaakaota tai maitoa. Kun olet syönyt evästeen aamiaisen aikana, voit saada energiaa pitkään aikaan. Myös tällainen paistaminen on suuri välipalavaihtoehto, varsinkin kun on lisääntynyt fyysinen tai henkinen stressi. Lisäksi kaurahiutaleiden avulla voidaan käyttää sellaista hyödyllistä viljaa, joka hylkää kieltäytyvien lasten ruokavalioon kaurapuuro.

• Kaurahiutaleet sisältävät gluteenia sisältävää proteiinia, joten se on vasta-aiheinen gluteenitoleranssille eikä sitä suositella allergikoille.
• Shop kaurapuuro evästeet usein paistetaan margariini, joten lapsi saa huonolaatuisia rasvoja siitä.
• Kaupasta myös kaurapuuro sisältää runsaasti sokeria, joten sitä ei suositella diabeetikoille ja kariekselle.
• Myös makuaineita, emulgointiaineita, antioksidantteja ja muita kemiallisia lisäaineita voi olla läsnä varastotiedossa.
• Koska kaurahiutaleiden kaloripitoisuus on useimmissa tapauksissa hyvin suuri, tämä paistaminen on rajoitettava ylipainoisuuteen.

Kun ostat kaurapuuroja, valitse tuote, jolla on oikea muoto ja karkea pinta. Antakaa etusija evästeille, joiden väri on vaalea ja jossa ei ole kiiltävää kiiltoa.

Lapsille on suositeltavaa ostaa kaurahiutaleita pakettiin, koska se on parempi säilyttää. Jos otat tällaisen tuotteen painosta, haista evästeet kaikin keinoin - sen pitäisi olla selkeä maku kaurapuuroa. Kun ostat evästeitä pakkauksessa, muista tarkistaa tuotteen käyttöpäivämäärät ja koostumus. On parasta, että lapset ottavat tällaisen paistamisen vähintään kemiallisten lisäaineiden ja mahdollisimman lyhyen ajan myyntiin.

Ennen kuin käsittelet kaurapuurojen eväitä lasten myymälästä, muista kokeilla tuotetta itse. Älä anna lapsellesi liian kovaa ja rapeaa evästettä, samoin kuin leivonnaisia, joilla on epämiellyttävä jälkimaku tai outo haju.

Epäilemättä rakkaudella valmistetut kotitekoiset kaurapuurokeksit ovat paljon parempia kuin myymälässä ostettu valmis versio.

Voit valmistaa tällaisia ​​leivonnaisia ​​lapsille useiden reseptien mukaan:

1. Evästeet kaurapuurosta. Ota 200 g tällaista jauhoa (se voi olla valmis tai kypsennetty omin käsin kaurahiutaleista) ja 75 g vehnäjauhoa, sekoita lisäämällä hieman vaniljaa. Erillisesti, vatkaa 100 g voita, 70 g sokeria ja 1 kananmuna. Toisessa astiassa sekoitetaan hapan kerma (2 ruokalusikallista) puristamalla soodaa. Yhdistä kaikki ainekset sekoittamalla ne huolellisesti. Laita massa leivinalustalle lusikalla, paista 15 minuuttia.
2. Kaurahiutaleet banaanilla. Hio sekoittimessa tai haarukalla 2 isoa tai 3 pientä banaania. Lisää noin 2 kupillista kaurajauhoa, 100 ml maitoa, pieni pala voita ja vähän rusinoita banaanipüreeseen ja liota se veteen jonkin aikaa. Sekoita kaikki ainekset, levitä massa lusikalla leivinlevyllä ja muodosta pieniä tortilloja. Paista noin 20 minuuttia.
3. Kaurapuuro evästeet kefirissä. Ota puoli lasillista kefiriä huoneenlämmössä, lisää siihen 100 g kaurajauhoa ja anna sen paisua 40-50 minuuttia. Seuraavaksi ota 10 grammaa rusinoita, saksanpähkinöitä ja auringonkukansiemeniä. Liota rusinat lämpimään veteen ja leikkaa siemenet ja pähkinät murusiksi. Lisätään pähkinöitä, siemeniä, rusinoita (ilman nestettä) ja 1-2 tl hunajaa. Sekoita hyvin, laita massa lusikalla pergamenttiin tai silikonimattoon. Paista näitä evästeitä noin 20 minuuttia.

Saat lisätietoja leivontaan liittyvistä eduista ja vaaroista katsomalla ohjelman tärkeimmistä ohjelmista.