Kuinka monta kuukautta voit antaa perunamuusia lapselle?

Perunanruoat ovat suosittuja useimpien lasten keskuudessa, joten äidit, jotka ovat aloittaneet täydentävien elintarvikkeiden käyttöönoton, ovat aina kiinnostuneita tietää, milloin voit tehdä perunamuusia vauvoille ja miten antaa ne lapsellesi.

Perunoilla on positiivinen vaikutus sekä ruoansulatuskanavaan että sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tämä vihannes sisältää paljon kaliumia, rautaa, jodia, fosforia ja muita elementtejä sekä orgaanisia happoja, antioksidantteja ja vitamiineja.

Toinen peruna-ruokalaji on miellyttävä maku, jota lapset pitävät.

Lapsille ja aikuisille tarkoitettujen perunoiden hyötyjä on kohdassa ”Live Healthy”. Saat myös tietää, että kannattaa syödä raakaperunaa, jota valitettavasti ei hyväksytä maassamme.

• Perunan mukulat ovat runsaasti tärkkelystä, mikä voi aiheuttaa allergioita ja ruoansulatusongelmia.
• Keitetyillä perunoilla on erittäin korkea glykeeminen indeksi.
• Jos äiti ei kiinnittänyt huomiota vihreisiin pisteisiin juurilla, on vaara, että vauva myrkytetään solaniinilla.

Vauvat, jotka syövät vain äidin maitoa, alkavat antaa perunoita 6 kuukaudesta. Tämän vihannesten käyttöönotto keinotekoisten lasten ruokavaliossa on mahdollista 5 kuukaudesta, mutta on parempi lykätä ensimmäistä ruokintaa jopa 6 kuukauteen. Usein perunoiden tuntemus tapahtuu sen jälkeen, kun kesäkurpitsa, kukkakaali ja parsakaali on otettu käyttöön lasten menuissa. Hienostuneita vihreitä perunamuusissa voidaan lisätä 10 kuukauden iästä.

Tunnettu lastenlääkäri suosittelee, että vihannesten ruokaa käytetään perunamuusien muodossa sen jälkeen, kun vauva on tottunut hapanmaitoja ja viljaa.

Ensimmäistä kertaa lapsen tulisi kokeilla perunamuusia, jonka määrä ei ylitä tl: tä. Vauva, joka on tavallisesti vastannut tällaiseen kasvisruokaan, lisää ensi kerralla osaa. Jos äiti huomaa negatiivisia tai hälyttäviä merkkejä, perunoiden tuntemus olisi lykättävä.

Vauvan perunamuusia varten kannattaa käyttää pieniä mukuloita, joissa ei ole tahroja ja vikoja. Mikä parasta, jos äiti voi kokata ruokia perunoista, joita kasvatetaan puutarhassaan. Jos äiti ei ole varma markkinoiden laadusta tai säilytä perunoita, hän voi saada säilykkeitä. Tässä tapauksessa on edullista käyttää yksikomponenttista tuotetta, joka ei ole lisätty suolaan ja kermaan. Osana sose, jonka äiti päätti tuoda vauvan, pitäisi olla vain perunoita ja vettä.

Perunoita voidaan paistaa, keittää kaksoiskattilassa tai kiehuvassa vedessä kannen alla.Paistettuja tai keitettyjä perunoita on murskattu soseeksi, sitten lisätään hieman maitoa.

Hieman myöhemmin hienonnetut perunat voidaan yhdistää lehmänmaitoon. Peruna-astiaan (mieluiten kasvi) on myös lisättävä voita.

• Ennen ruoanlaittoa perunat tulee liottaa kylmässä vedessä. Tämä aiheuttaa joidenkin vitamiinien häviämisen, mutta se vapauttaa vihanneksia sekä nitraateista että osasta tärkkelystä.
• Paras on keittää peruna "yhtenäisenä", joten sen ravintoaineet pysyvät suuremmina. Ruskeat perunat voidaan myös höyryttää. Kun iho on poistettu, vihannekset murskataan ja annetaan lapselle.
• On suositeltavaa hakata perunoita perunamuusissa manuaalisesti, koska sekoittimen käsittelyssä astiassa on paljon gluteenia.
• Lapselle tulisi antaa vain tuoreita perunamuusia, jonka äiti on valmistanut ennen ruokintaa.
• Suolaa ensimmäiset perunamuusit, joita vauva yrittää, ei suositella.
• Suuren määrän tärkkelystä johtuen perunaruokia suositellaan pienille lapsille vain 2-3 kertaa viikossa.