Kaurapuuro lapsille

Kaurapuuro on erittäin suosittu monien aikuisten keskuudessa, ja sitä pidetään terveellisena ruokana. Ja kun on aika ruokkia viljaa, äidit ovat kiinnostuneita siitä, kuinka vanha voit antaa kaurapuuroa vauvalle ja miten kokata tällainen ruokalaji oikein pienelle lapselle.

• Kaurahiutaleesta lapsi saa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka tarjoavat hänelle tarvittavan energian aktiviteettiin ja kehitykseen.
• Tämä puuroa sisältää kasviproteiineja ja ravintokuitua sekä monia vitamiineja (B9, PP, H, E ja muut) sekä mineraaliyhdisteitä (rautaa, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, piitä, klooria ja muita).
• Kaurahiutaleiden esittely lasten valikossa mahdollistaa sen monipuolistamisen. Lisäksi tällainen vilja on varsin tyydyttävä ja poistaa nälän pitkään.
• Kaurapuuron käyttö vaikuttaa positiivisesti hermostoon, ihon ja hiusten kuntoon.
• Kaurapuuro sisältää terveitä kasvirasvoja, minkä ansiosta kolesterolitasot normalisoituvat.
• Kaurahiutaleissa he huomauttavat suoliston peristaltion parantamisen ominaisuuksista, joten sitä suositellaan ihmisille, joilla on taipumus ummetusta.

• Lihan viljelyssä olevan gluteenin vuoksi se voi aiheuttaa allergioita.
• Puuroa ei voida käyttää keliakiaan.
• Kaurahiutaleiden fytiinihapon pitoisuuden vuoksi sen liian usein kuluva käyttö aiheuttaa ongelmia kalsiumin imeytymisessä. Tällainen kaurajauhon kielteinen vaikutus voidaan minimoida antamalla sille enintään 2-3 kertaa viikossa ja myös ottaen huomioon, kuinka paljon puuroa on tietyssä iässä.
• Koska kaurapuuro on runsaasti kaloreita ja se lisää glukoosipitoisuutta, tällainen ruokalaji rajoittuu lihavuuteen ja sitä ei suositella diabetekselle.

Kaurahiutaleet lapselle voi olla maitotonta, jos sitä keitetään vedessä tai laimennetaan puhtaalla vedellä ja myös maitomaisella, jos maitoa käytetään sen valmistuksessa. Kun valmistat maitoa puuroa lapsille 10-11 kuukautta lehmänmaito laimennetaan vedellä 2-3 kertaa, kunnes vauva on vuoden ikäinen. Yhden vuoden ikäinen lapsi voi kokata puuroa täysmaitoon, jos murus siirtää tämän maitotuotteen hyvin.

Kuten kaikki uudet tuotteet, kaurapuuro tulee antaa ensimmäistä kertaa enintään yhdellä lusikalla. Normaalin toleranssin ansiosta astian tilavuus kasvaa asteittain vaadittuun ikään. Aluksi kaurapuuro annetaan yksikomponenttina, ja kun lapsi on tottunut siihen, tällaista viljaa voidaan sekoittaa muiden viljojen, hedelmien ja jopa vihannesten kanssa.

Kaurapuuroa, joka annetaan ensimmäisen eliniän lapselle, ei voi valmistaa vain itsenäisesti, vaan myös laatikosta (teollinen tuotanto). Lihakseen valmiiksi valmistettu kuiva-aine vauvalle, joka yrittää sitä ensimmäistä kertaa, käyttää yleensä rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Jos lapselle annetaan maitopuuroa laatikosta, käytetään myös puhdistettua vettä, joka on sallittu vauvanruoan viljelyyn.

Voit valmistaa kaurapuuroa ensimmäistä kaurahiutaleesta kotona jauhettuna. Kiehumisessa 100 ml vettä kaada tl tällaista jauhaa ja sekoita jatkuvasti 20-30 minuuttia. Jäähdytetyssä astiassa lisätään 15-30 ml vauvan tavanomaista seosta tai äidinmaitoa.

Maito kaurapuuron valmistukseen alkaa käyttää 7-8 kuukauden iässä. Ensinnäkin lapsi valmistaa puuroa viljasta, joka murskataan jauhoksi, ja vuodesta toiseen voit käyttää hiutaleita ja täysjyvätuotteita.

Tässä on resepti, joka sopii kaurapuuron valmistamiseen yli vuoden ikäiselle lapselle:

• Kaada kattilaan noin 100 ml vettä, suola ja anna kiehua.
• Kaada yksi lusikka kiehuvaa vettä 7 rkl. lusikat kaurapuuroa.
• Kypsennä keskilämmöllä jatkuvasti sekoittaen, kunnes puuro kiehuu.
• Seuraavaksi kaada 250 ml vauvan maitoa uuniin, kiehauta ja hauduta 5 minuuttia matalan lämmön alla suljetun kannen alla.
• Kaada hieman kylmää puuroa lautaselle ja lisää siihen pala voita sekä makuja tai marjoja.

Myös kaurapuuroa sisältävä maidopuuro on erittäin kätevä kokata hitaassa liesi, koska tässä valmistuksessa ei ole tarvetta jatkuvasti sekoittaa lautasen ja varmista, että puuroa ei "juokse pois".

Jotkut vauvat haluavat syödä raaka kaurapuuroa. Se ei ole vaarallista eikä vaaranna lasten terveyttä, mutta se voi viitata B-vitamiinien puutteeseen tai alentuneeseen hemoglobiiniin. Siksi, jos lapsesi kysyy jatkuvasti raaka kaurapuuroa, ota lääkäriltä yhteys verikokeeseen.

Saat lisätietoja kaurapuuron ominaisuuksista katsomalla “Live Healthy” -ohjelmaa.

Selvitä, mikä on käyttökelpoisempaa - tattari, kaurapuuro ja riisi, voit siirtyä seuraavasta siirrosta.