Missä iässä voit antaa lapselle tomaatit?

Vihannesten uistin on yksi tärkeimmistä lapsen ensimmäisistä elinvuosista, sillä se antaa murusille arvokkaita vitamiineja, kuituja, hivenaineita ja muita hyödyllisiä aineita. Yksi suosituimmista vihanneksista sekä aikuisilla että lapsilla on tomaatteja. Heidän kirkkaat värinsä aiheuttavat kuitenkin huolta, joten vanhempien tulisi ennen tällaisen maukkaan ja terveellisen vihannesten sisällyttämistä lasten ruokalistaan ​​oppia lisää vaikutuksistaan ​​lasten kehoon ja optimaalinen aika lapsille tutustua tomaatteihin eri muodoissa.

• Tomaatit ovat runsaasti B1-, PP-, K-, A-, B2-, beetakaroteeni-, kalium-, jodi-, kupari-, rauta-, kalsium-, sinkki- ja monia muita arvokkaita yhdisteitä.
• Tomaattien koostumus sisältää lykopeeniä, jolla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Se voi myös ehkäistä syöpää. On tärkeää tietää, että sen imeytyminen parantaa tomaattien lämpökäsittelyä.
• Orgaanisia tomaatteja, fytonideja ja pektiiniä löytyy kypsistä tomaateista. Ne ovat hyödyllisiä ruoansulatuskanavassa ja erittymisjärjestelmässä.
• Tomaattia pidetään hyvänä antioksidanttina. Sillä on myös antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Tomaattien käyttö ohentaa verta, kiihdyttää aineenvaihduntaa, rauhoittaa hermostoa.
• Tomaatit ovat hyviä välipalana, koska ne voivat edistää ruokahalua.

Lisätietoa tomaattien hyödyllisistä ominaisuuksista voit oppia katsomalla ohjelmaa "Elää terveeksi".

• Tomaatilla on usein allerginen reaktio.
• Tomaatit ovat vasta-aiheisia ruoansulatuskanavan sairauksiin sekä munuaissairauksiin.
• Kasvihuonetomaatteissa saattaa olla liian monia kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa lasten myrkytystä.
• Tomaattien liiallinen kulutus uhkaa ruoansulatuskanavan työn ongelmia.

Lämpökäsitelty tomaatti voidaan syöttää lasten ruokavalioon 10 kuukauden iästä alkaen.

Tuoreita tomaatteja ei saa antaa alle vuoden ikäisille lapsille.

Paras valinta olisi luotettava vauvanruoan valmistaja. Ensimmäisen osan tulisi olla enintään 1/2 tl tuotetta ja normaalin toleranssin avulla sitä voidaan lisätä asteittain.

Yli vuoden ikäisille kruunuille tarjotaan raaka tomaattia, kuorittu ihosta (puhdistusta varten vihannekset on puhdistettava kiehuvalla vedellä).

Yhden vuoden ikäisille vauvoille tomaatit jauhetaan perunamuusiin ja yli 1,5-2-vuotiaille lapsille, jotka ovat jo oppinut pureskella, ne voidaan lisätä salaatteihin ja välipaloihin. Samalla on suositeltavaa täyttää astiat kasviöljyllä, koska se parantaa lykopeenin imeytymistä. Jos lapsella on ongelmia ruoansulatuksessa, ei ole suositeltavaa yhdistää tomaatteja ja kurkkuja salaatteihin.

Ruoat tomaateilla yli 3-vuotiaille lapsille tulevat monipuolisemmiksi - ne paistetaan muiden vihannesten, juuston tai lihan kanssa, lisätään keittoihin, erilaisiin salaatteihin ja piirakkoihin. Älä yhdistä tomaatteja maitotuotteisiin.

Säilötyt ja marjatut tomaatit sisältävät ainesosia, jotka vahingoittavat lasten kehoa (etikka, suola, mausteiset mausteet), sen vuoksi niitä ei suositella lapsiruokaa 3 vuotiaana, ja 4-7-vuotiaiden vauvojen päivittäinen annos olisi rajoitettava.

Vauvanruokaa varten on parasta käyttää jauhettuja tomaatteja, koska kasvihuonekasveissa on enemmän kemikaaleja. Osta ehjät, kypsät vihannekset, joilla on tasainen väri, tummat täplät tai mätä laastarit.

Jos lapsella, joka on kokeillut tomaattia ensimmäistä kertaa tai usean päivän ajan, on allerginen reaktio ihottuman, ruoansulatushäiriöiden, nuhan, kuivan yskän, ihon punoituksen tai muiden merkkien muodossa, tuote on välttämättä peruutettava.

Kun oireita ilmenee, ota yhteys lääkäriin niin, että hän määrää sopivan hoidon, ja myöhempää ikää on suositeltavaa testata uudelleen tomaattien lisäämistä ruokavalioon.