Mistä iästä ja milloin voit antaa lapselle mansikoita?

Idea mansikoiden ja mansikoiden levittämiseksi esiintyy yleensä kesän alussa, jolloin tämän marjan kausi on täydessä vauhdissa. Monet lapset pitävät kirkkaita ja makeita mansikoita, mutta onko syytä ruokkia nuorta tätä marjaa ja miten se syötetään lasten valikkoon oikein?

• Mansikat ovat runsaasti monista olennaisista aineista, kuten C- ja A-vitamiinit, foolihappo, rauta, kalsium ja muut mineraalit.
• Tällä marjalla on paljon hyödyllisiä vaikutuksia kehoon. Se auttaa parantamaan ruoansulatusta, parantamaan ruokahalua, vahvistamaan verisuonten seinämiä, lisäämään immuunipuolustusta ja parantamaan verikoostumusta.
• Mansikoilla on omaisuutta, joka tukahduttaa janon hyvin.
• Myös tämän marjan tuoreilla mansikoilla ja hillolla on antimikrobinen vaikutus, joten niitä käytetään vilustumiseen.
• Sokerin koostumus mansikoiden imeytyy hyvin lasten kehoon ja toimii energialähteenä.

• Mansikat ovat usein allergisen reaktion syy, koska ne ovat runsaasti luonnollista histamiinia.
• Huonosti pestyt marjat voivat aiheuttaa suoliston infektioita.
• Ylimääräiset mansikat päivittäisessä ruokavaliossa aiheuttavat ruuansulatuksen, käymisprosessin, turvotuksen, vatsakrampit.

Hoitavan äidin ei pitäisi käyttää tätä marjaa ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen, koska imeväisillä on suuri allergiariski. Lisäksi mansikoita voidaan kuluttaa pieninä määrinä katsellen murusia. Ensimmäistä kertaa on suositeltavaa antaa vauvan mansikoita vuoden kuluttua, mutta monet pediatrit suosittelevat tutustua tähän marjaan kahden vuoden iässä, varsinkin kun on suuri riski allergisille reaktioille.

Toinen vaihtoehto ottaa käyttöön mansikoita lasten ruokavalioon - valmistaa vauvan mansikka-vettä. Kaada marjat kiehuvalla vedellä ja jätä ne muutaman tunnin ajan, suodata juoma ja anna se lapselle. Jos negatiivista reaktiota ei ole, seuraavan kerran voit jättää marjan juomaan jauhamalla sen massaa. Tätä menetelmää suositellaan myös mansikoiden tuomiseksi imettävän äidin valikkoon.

Anna lapsille vain kausiluonteisia mansikoita. Marjoja voidaan antaa tuoreena, ja voit myös valmistaa mousseja, piirakka täytteitä, smoothieja, hyytelöitä, kompotteja, hedelmäsalaatteja ja muita ruokia. Yhdistämällä mansikoita maitotuotteisiin (kermaviili, kerma, jogurtti, jäätelö) voit vähentää allergioiden riskiä.

Lapselle olisi annettava vain korkealaatuisia marjoja, jotka kerättiin enintään kaksi päivää sitten ja joita ei ollut säilytetty jääkaapissa. Hyvillä mansikoilla on rikas, miellyttävä tuoksu. Jos haistat marjaa ja haistatte käymisen tai mätän hajua, tällaista tuotetta ei voi antaa lapselle.

Valitse lapsesi kirkkaanpunainen mansikka, jossa on kiiltävä iho ja hieman ulkonevat jyvät. Älä osta lapsia marjoja, joissa on käärittyjä ja kuivattuja häntä, tämä tuote ei ole enää tuore.

Jos mansikat ovat hyvin tiheitä ja elastisia, se on ehkä korjattu epäkypsä. Tarkista, onko marja käsitelty kemikaaleilla, voit pestä sen. Muutaman tunnin kuluessa jalostamattomat mansikat tuovat mehua ja jättävät tämän mehun täplät pottiin, johon se on varastoitu.