Missä iässä voit antaa mustikoita lapselle?

Kesällä jokainen äiti ajattelee murenevan tuoreille maukkaille marjoille, kuten terveille mustikoita. Mutta niin, että tällainen marja tuo vain vähän hyötyä vauvalle, kannattaa tietää enemmän sen ominaisuuksista, optimaalisesta käyttöönottoajasta täydentävissä elintarvikkeissa, ruoanlaittoon lapsille ja muista vivahteista.

• Mustikka on monien vitamiinien (B1, PP, E, C, B2, A) ja kivennäisaineiden (kalsium, rauta, kalium, mangaani) lähde, joten sitä suositellaan A-vitamiinin ja A-vitamiinin ehkäisemiseksi.
• Kypsät marjat sisältävät runsaasti tanniineja ja orgaanisia happoja sekä luonnollisia antioksidantteja.
• Mustikoita on antiseptinen, antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, joten tämä marja on kylmien ja tulehduksellisten prosessien kysyntä ylemmissä hengitysteissä.
• Mustikkojen syöminen parantaa aivojen toimintaa, suojaa lapsen kehoa virusinfektioista ja vähentää verensokeritasoja.
• Mustikka auttaa ruokamyrkytyksissä, haitallisissa bakteereissa.
• Tuoreet marjat näkyvät ummetuksessa, ja kuivatut marjat auttavat päästä eroon ripulista.
• Mustikka keittäminen on hyödyllinen dysbacteriosis, koska se tukee normaalia mikroflooraa.
• Mustikat voivat tulla maukkaaksi liikalihavuuden, diabeteksen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien sekä onkoprosessien ehkäisemiseksi.
• Mustikka-antosyaniinien koostumuksen vuoksi sen hedelmät parantavat näköä, vaikuttavat verenkiertoon verkkokalvossa ja näöntarkkuudessa. Tällaiset marjat ovat erityisen hyödyllisiä lapsille, joilla on likinäköisyys tai suuria kuormituksia näköelimelle.
• Mustikka on diureettinen vaikutus, joten se on tarkoitettu munuaisten tulehdukselle tai munuaiskivien muodostumiselle.
• Mustikka aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita.

Voit oppia lisää mustikkojen hyödyllisistä ominaisuuksista katsomalla “Live Healthy” -ohjelmaa.

• Mustikka on kontraindisoitu lapsille, joilla on haimasairauksia, sekä sappiteiden patologioissa.
• Kuivattuja mustikoita ei voi syödä ummetuksen kanssa.
• Joskus esiintyy mustikka-intoleranssia.
• Marja on vasta-aiheista oksalaatin havaitsemiseksi virtsassa.

Alle vuoden ikäiset vauvat voivat kokeilla mustikoita ensimmäistä kertaa 7 kuukauden iässä, mikäli tuolin kanssa ei ole ongelmia.

Mustikka tuodaan lapsen annokseen jauhettuina (lisätään hedelmäsoseen) sekä mehujen muodossa. Koko marjoja voidaan hoitaa yli vuoden ikäisille lapsille, joten voit syödä päivässä 1/2 lasista. Yli 3-vuotiaat lapset voivat syödä 1-2 kupillista mustikoita päivässä, jos tällainen marja on hyvin siedetty.

Marjojen täytyy lajitella ja pestä juoksevan veden alla, sitten kaada mustikoita kiehuvalla vedellä. Kuivatut marjat jauhamiseen asetetaan tehosekoittimeen tai huuhtoutuvat seulan läpi. Ensimmäisiä näytteitä mustikkapyrssisokerista ei lisätä tuotteeseen.

Niin sanottu biologisesti aktiivinen lisäaine, jonka pääkomponentti on mustikka-uute. Sitä täydennetään sinkillä ja vitamiineilla, joten sitä suositellaan tonikseksi. Täydennys myönnetään yli 3-vuotiaille lapsille, mutta useimmiten kysyntä tapahtuu koululaisille, joilla on pitkäkestoisia kuormituksia näön suhteen. Lääke kykenee suojaamaan lasten suuria kuormia ja nopeuttamaan toipumista silmien tulehduksellisista sairauksista.

Osta lapselle tasaisesti värjätyt kokonaiset marjat, joiden pinta on tasainen ja kuiva.

Tuoreita mustikoita tulee säilyttää jääkaapissa avoimessa astiassa enintään 5-7 päivää.

Jotta marjat voidaan säästää pidempään, mustikat voivat jauhaa samalla määrällä sokeria. Tällainen tuote sijoitetaan astiaan, jossa on kansi ja säilytetään jääkaapissa. Jos sitä kypsennetään 5–10 minuuttia, osa vitamiineista häviää, mutta tuote voidaan säilyttää koko talven ajan.

Jos havaitaan allerginen reaktio mustikan ensimmäisiin näytteisiin, marja on välittömästi suljettava ruokavaliosta. Voit yrittää antaa mustikoita uudelleen muutaman kuukauden kuluttua. Jos allergia on vakava, lapsi on osoitettava lastenlääkärille sopivan hoidon nimittämiseksi.