Missä iässä nektariinia annetaan lapsille?

Hedelmät houkuttelevat vauvoille, joilla on luonnollinen makeus ja miellyttävä maku, ja vanhemmille - arvokkaalla vitamiini- ja kivennäisainekoostumuksella. Pienen lapsen hedelmäluettelon monipuolistamiseksi monet äidit ajattelevat nektariinin käyttöönottoa ruokinnassa. Se eroaa persikoista sileässä ihossa ja makeammassa maussa. Missä iässä voisit ensimmäistä kertaa antaa niille hedelmiä, kuinka se on hyödyllistä vauvoille ja miten se sisällytetään lasten valikkoon oikein?

• Nektariinit sisältävät runsaasti C-, A-, B-ryhmiä, E-, K-, beetakaroteeni-, koliini-, kalium-, kupari-, fosfori-, sinkki-, kalsium-, rauta- ja monia muita lapsen kehon kehitykselle tärkeitä yhdisteitä.
• Nämä ovat vähäkalorisia hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti ravintokuitua ja pektiiniä, mikä tekee niistä hyödyllisiä ruoansulatukseen.
• Nektariinien käyttö vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja verisuonten tilaan.
• Nektarineilla on kyky normalisoida mahahapon happamuus, hidastaa tulehdusprosessia ja ehkäistä anemiaa.

Saat lisätietoja nektariinien eduista ja haitoista ohjelmassa ”Live Healthy”.

• Suuri hiilihydraattipitoisuus tekee nektariinista ei-toivotun ruoan diabetekselle tai ylipainolle.
• Nektarineilla on diureettisia ominaisuuksia, joten niitä ei suositella syömään ennen nukkumaanmenoa.
• Nektariinin liiallinen kulutus voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Tutkimusta äidinmaidolla ruokitun vauvanvauvan nektariiniin suositellaan 7 kuukauden iässä, kun murusia on jo kokeiltu omenoita ja päärynöitä. Keinotekoisia vauvoja voidaan hoitaa tällaisilla hedelmillä kuukautta aikaisemmin.

Pienimmät gourmet-nektariinit tarjotaan perunamuusien muodossa. Tee se kypsästä hedelmästä, pese se hyvin ja laita se kiehuvaan veteen noin minuutin ajan. Seuraavaksi nektariini jäähdytetään (voidaan sijoittaa kylmään veteen tai jään sisältävään kulhoon), puhdistaa ihosta ja luuteista, leikata sitten kuutioiksi, laittaa sekoittimeen ja murskataan homogeenisen massan saamiseksi. Saat herkemmän tekstuurin sekoittumaan hieman vettä.

Ne lisätään usein raejuustoon ja jogurttiin sekä erilaisiin leivonnaisiin. Lisäksi nektarineja käytetään hillon ja tukoksen valmistamiseen.

Vauvaruokaa varten osta nektariinit kirkkaasta väristä miellyttävällä tuoksulla. Niiden iho ei saisi olla liian vaalea, mutta erittäin tumma hedelmä on hävitettävä. Älä ota nektariinia värjätyillä, rypistyneillä tai vaurioituneilla pinnoilla. Hedelmien tulisi olla joustavia, kun ne painetaan, eivätkä ne saa olla liian pehmeitä. Säilytä tuore nektariini jääkaapissa enintään 5 vuorokautta.

Nektariinien suvaitsemattomuus on melko harvinaista ja liittyy yleensä beetakaroteenin pitoisuuteen. Jos lapsi sen jälkeen, kun ensimmäinen hedelmäpyrssin osa on kulunut tai muutama päivä sen jälkeen, kun nektariini on otettu ruokavalioon, punoitusta, ihottumaa, ripulia tai muita allergian oireita, uusi tuote poistetaan välittömästi. Yritä uudelleen syöttää nektariinit lasten valikkoon, voit muutaman kuukauden kuluttua.