Lapsen valikko 8 kuukauden aikana: ruokavalion ja ravitsemusperiaatteiden perusta
Elämän ensimmäisenä vuotena vauva siirtyy nestemäisestä kiinteään ruokaan. Kuuden kuukauden kuluttua useimmat vauvat alkavat kokeilla paljon erilaisia tuotteita. Vanhempien tehtävänä on tänä aikana tuoda murusia uuteen makuun, mutta tehdä se oikein ja turvallisesti. Katsotaanpa, mitä tuotteita suositellaan sisällytettäväksi kahdeksan kuukauden pikkulapsen ruokavalioon ja miten voit tehdä niistä valikon päiväksi.
Mitä ruokia voidaan lisätä ruokavalioon?
Päätuote, joka on kokeiltu kahdeksan kuukauden ikäisillä imetyksillä, on liha. Se toimii arvokkaiden aminohappojen, vitamiinien, rasvojen ja mineraalisuolojen lähteenä. Liha lisätään kasvisruokiin sekä keitetään vesipuuroon. Paras valinta olisi esimerkiksi vähärasvainen liha, kana, kalkkuna, vasikanliha.
Toinen tuote, joka alkaa alkaa 8 kuukaudesta, on vehnä leipää. Vauvan ensimmäisen osan tulisi olla enintään 5 gramman leipää.
Lihan lisäksi kahdeksan kuukauden ikäinen vauva imettäminen alkaa kokeilla näitä tuotteita:
- voi. Yleensä se lisätään tankkiin.
- Hedelmämehu Sitä annetaan aterian jälkeen.
- vauva eväste ja keksejä. Ne voidaan antaa yhdessä puuron ja hedelmäsoseen kanssa.
Keinotekoisesti ruokittu vauva sekä muruset, jotka äiti esitteli rehuissa maitoa puuttumatta kuuden kuukauden kuluttua, 8 kuukauden kuluttua voit alkaa tuottaa fermentoituja maitotuotteita. Se voi olla vauvan jogurtti tai kefiiri ilman lisäaineita. Tällaisia tuotteita voidaan valmistaa kotona omin käsin tai ottaa maitotilaan.
Jos vanhemmat noudattavat ohjeita tohtori Komarovskin täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottositten kahdeksalla kuukaudella heidän lapsensa oli pitkään maistanut kefiria, juustoa ja puuroa. 8 kuukauden ajan suosittu lastenlääkäri suosittelee valikon laajentamista ottamalla käyttöön viljaa, kasviöljyä, hedelmäpyrettä, keltuaisia, lihaa ja hedelmämehua.
Kuinka paljon lapsi syö?
Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan päivittäinen kokonaismäärä voidaan laskea vauvan painon mukaan. Jotta määritettäisiin, kuinka paljon ruokaa on tämän iän tarpeessa oleva vauva päivässä, sen massa on jaettu 8: een tai 9: een.
Suositukset elintarvikkeiden ruokintaan:
tuote | Suurin kulutus 8 kuukauden aikana | |
imetys | Keinotekoinen ruokinta | |
Kasviperäinen sose | 150 g | 170 g |
Meijeritön puuro | 180 g | - |
Maito puuroa | - | 200 g |
Hedelmäsose | 60 g | 70 g |
Kasviöljy | 3 g | 5 g |
voi | 1 g | 5 g |
Hedelmämehu | 30 ml | 50 ml |
Cracker, evästeet | 5 g | 5 g |
Vehnäleipä | 5 g | 5 g |
Liha Puree | 30 g | 30 g |
Tuoretta juustoa | - | 40 g |
keltuainen | - | 1/2 |
Meijerituotteet | 150 ml | |
Virrankulutus
Kahdeksan kuukauden ikäisellä vauvalla, 7 kuukauden ajan, on 5 ateriaa päivässä - lapsi syö viisi kertaa päivässä, jopa neljä tuntia aterioiden välillä.
Näytevalikko
Lapselle, joka on yksinomaan rintaruokinnassa enintään 6 kuukauden ikäisenä, 8 kuukauden kuluttua valikko näyttää tältä:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Äidinmaito |
toinen | Puuroa 180 g, voita 1 g |
kolmas | Kasviperäinen sose, enintään 150 g, kasviöljy, enintään 3 g, lihanpyreeni jopa 30 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu jopa 30 ml \ t |
neljäs | Puree hedelmistä jopa 60 g, keksejä tai keksejä, äidinmaito |
viides | Äidinmaito |
Seitsemän kuukauden ikäisellä vauvalla, joka alkoi tuoda lisäravinteet 4-5 kuukauden iässä äidin äidinmaidon pienen määrän vuoksi, on seuraava päivävalikko:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Äidinmaito |
toinen | Puuroa 200 g lehmänmaidolle, voita 5 g, puolet kanan keltua |
kolmas | Kasviperäinen sose enintään 170 g, kasviöljy jopa 5 g, lihanpyrettä jopa 30 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehua jopa 50 ml |
neljäs | Hedelmäsose, jopa 70 g, raejuusto jopa 30 g, keksejä tai keksejä, käynyt maitojuoma 150 ml asti |
viides | Äidinmaito |
Kahdeksan kuukauden ikäinen pullo-ruokittu vauva näyttää tältä:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Mukautettu sekoitus |
toinen | Puuroa 200 g lehmänmaidolle, voita 5 g, puolet kanan keltua |
kolmas | Kasviperäinen sose enintään 170 g, kasviöljy jopa 5 g, lihanpyrettä jopa 30 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehua jopa 50 ml |
neljäs | Hedelmäsose, jopa 70 g, raejuusto jopa 30 g, keksejä tai keksejä, käynyt maitojuoma 150 ml asti |
viides | Mukautettu sekoitus |
Lapsessa, joka alkoi tutustua ruokintaan, Komarovskin suositukset huomioon ottaen valikko kahdeksan kuukauden ajan on seuraava:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Rintamaito tai mukautettu sekoitus |
toinen | Kefiiri 150 ml: aan ja raejuusto 40 grammaan |
kolmas | Kasviperäinen sose tai. \ T keitto jopa 150 g, kasviöljy enintään 3 g, raastettu liha, 1/5 kanan keltuista |
neljäs | Rintamaito tai mukautettu seos, hedelmämehu ruokinnan jälkeen |
viides | Puuroa lehmänmaidosta 200 g, hedelmäpyrettä |
vinkkejä
Vaikka kahdeksan kuukauden ikäinen vauva syö jo melko suuria osia täydentävistä elintarvikkeista, ei ole syytä kieltäytyä kokonaan ruokkimaan vauvaa rintamaidolla tai kaavalla. On välttämätöntä lähteä imettäväksi aamu- ja ilta-ruokintaan, ja päivän aikana annettava murusille vain kiinteä ruoka, joka kuitenkin monet vauvat mieluummin juovat äidinmaidolla.
- Kashki voidaan tässä iässä valmistaa sekä maidossa että vedessä, lisäämällä lopulliseen tuotteeseen meijeriseosta tai äidinmaitoa. Kahdeksan kuukauden ikäinen vauva voi tarjota viljaa useista viljoista. Ruiskussa voit lisätä hedelmiä ja vauvojen evästeitä.
- Kahdeksan kuukauden ikäiset lapset eivät voi enää leikata vihanneksia perunamuusiin, vaan vaivata ja antaa keittoa, opettaen lapsen pureskella. Tällaisessa keitossa voit lisätä lihaa, keltuaisia, öljyjä.
- On tarpeen syöttää kananliha huolellisesti lapsen ruokavalioon, koska se on allerginen tuote.
- Ruoanlaitto ruoanlaittoon vauvan tarvitsee joka päivä, jotta muruset vain tuoretta ruokaa. Elämän helpottamiseksi äiti voi käyttää valmiita vauvan viljaa ja perunamuusia.
- Suurin osa kahdeksan kuukauden ikäisistä lapsista harrastaa aktiivisesti, joten lapsi ilahduttaa kuivumista tai keksejä.
- Osta kauniita ruokalajeja lapsellesi ja anna vauvan keittoille syvältä lautaselta, toisesta astiasta tasaisesta lautasesta ja juo kupista. Älä unohda kannustaa lapsen halua syödä itsenäisesti ja antaa lapselle säännöllisesti lusikka, jotta hän voi yrittää käyttää tätä ruokailutilaa.
- Jos lapsi kieltäytyy uusista tuotteista, älä vaadi, mutta tarjoa vauvalle uutta ruokalajia.
Kun lapsi tulee yhä aktiivisemmaksi, monet vanhemmat ajattelevat vitamiineja lapselle enintään vuoden. Tarvitsevatko ne, lue artikkeli.
