9 kuukauden ikäinen lapsi: ruokavalion ja ravitsemusperiaatteiden perusta
Yhdeksän kuukautta vanha vauva Olen jo kokeillut monia tuotteita, joita huolehtivat vanhemmat valmistautuvat siihen päivittäin, muuttuvat makut ja kokeilevat lasten reseptejä. Katsotaanpa, mitä muutoksia vauvan valikossa on 9 kuukautta ja miten rakentaa ruokavalio lapsille tässä iässä.
9 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion ominaisuudet
- Tässä iässä oleva lapsi tarvitsee vähemmän äitini maitoa tai mukautettua seosta, mutta lääkärit eivät suosittele niiden poistamista. Anna rintaruokinnan levätä äidin rintaan aikaisin aamulla ja ennen nukkumaan menoa yöllä, ja myös pestä uudet astiat naisten maidolla. On suositeltavaa, että lapsenhoitaja jatkaa seoksen antamista heräämisen ja yön yli.
- Luettelo 9 kuukauden iässä imettävien vauvojen ruokavalioon tuotetuista tuotteista ja vauvojen keinotekoisista tuotteista oli sama. Ero on vain joidenkin ruokien tilavuudessa. Heidän ruokavalionsa annostelevat lapset saavat enemmän, koska täydentävät elintarvikkeet ovat alkaneet ja mineraalit ja vitamiinit ovat lisääntyneet. Puhumme perunamuusista ja hedelmämehuista, raejuustosta, keltuaisesta ja hapanmaidosta.
Mitä ruokia voidaan lisätä ruokavalioon?
Lapset, jotka houkuteltiin Komarovskin järjestelmän mukaisesti, alkavat ruokkia samalla tavalla kuin muut. Vauvoja, jotka ovat pullossa ruokittuja tai vauvoja, jotka ovat hyvästä syystä alkaneet ruokkia aikaisemmin kuin 6 kuukautta, ei tuoda uusiin tuotteisiin yhdeksän kuukauden kuluttua, vaan vain lisää tuotteiden määrää ja lisää elintarvikkeita monipuolisemmin uusien tuotteiden yhdistelmien vuoksi.
Mutta vauva, joka oli kuuden kuukauden ajan saanut vain äidinmaidon, 9 kuukauden iässä, tuodaan markkinoille uusia tuotteita:
- Keltuainen. Se annetaan yleensä toisessa ruokinnassa puurolla.
- Tuoretta juustoa. Se lisätään neljänteen ruokintaan hedelmäsoseen.
- Hedelmäjuomat. Ne annetaan myös neljännessä ateriassa hedelmällä, juustolla ja lapsilla keksitsiten muodostaen iltapäivän välipalan.
- Lehmänmaito. Se kiehuu puuroa.
Kuinka paljon lapsi syö?
Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan päivittäisen kokonaismäärän määrittämiseksi sinun on tiedettävä vauvan paino. Jakamalla lapsen massa 8: lla tai yhdeksällä, tiedät, kuinka paljon noin tämän ikäisen lapsen pitäisi syödä päivässä.
Suositukset elintarvikkeiden ruokintaan:
tuote | Suurin kulutus 9 kuukauden aikana | |
imetys | Keinotekoinen ruokinta | |
Kasviperäinen sose | 180 g | 180 g |
Meijeritön tai maidopuuro | 200 g | 200 g |
Hedelmäsose | 70 g | 80 g |
Kasviöljy | 5 g | 5 g |
5 g | 5 g | |
Hedelmämehu | 50 ml | 70 ml |
Cracker, evästeet | 5 g | 5 g |
vehnä- leipää | 5 g | 5 g |
Liha Puree | 50 g | 50 g |
Tuoretta juustoa | 30 g | 40 g |
keltuainen | 1/4 | 1/2 |
Meijerituotteet | 150 ml | 200 ml |
Virrankulutus
Yhdeksän kuukauden ikäisellä vauvalla vielä 7 tai 8 kuukauden ajan on viisi ateriaa päivässä. Ne jakautuvat tasaisesti koko päivän 3 - 4 tunnin välein.
Esimerkiksi, jos vauva herää ensimmäisessä ruokintahetkessä klo 6, seuraavat ateriat ovat noin klo 10, kello 14, klo 18 ja viimeinen klo 22.00. Jos lapsella on aamiainen klo 8, hänellä on toinen ateria klo 11-12, lounas klo 15-16, neljäs ateria klo 18-19 ja ruokinta yöllä - klo 22-23.
Näytevalikko
Vauvoille, jotka ovat yksinomaan imettäneet enintään 6 kuukauden ikäisiä, 9 kuukauden ajan valikko näyttää tältä:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Äidinmaito |
toinen | Puuro ilman maitoa tai maitoa jopa 200 g, voi enintään 5 g, hedelmäsose 30 g, neljännes keltuainen |
kolmas | Juustoiset vihannekset tai. \ T keitto jopa 180 g, kasviöljy jopa 5 g, lihanpyreeni jopa 50 g, pala vehnäleipää, hedelmämehua jopa 50 ml |
neljäs | Puree hedelmistä 40 g, raejuusto jopa 30 g, keksejä tai keksejä, kefiiri tai jogurtti jopa 150 ml |
viides | Äidinmaito |
Yhdeksän kuukauden ikäisellä vauvalla, jonka tuttavuus vieheeseen tapahtui 4-5 kuukauden iässä äidin maidon riittämättömän määrän vuoksi, päivän valikko on seuraava:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Äidinmaito |
toinen | Puuroa maitoa jopa 200 g, voi enintään 5 g, puolet kanan keltuista, hedelmäkastiketta 40 g |
kolmas | Kasviperäinen sose, jopa 180 g, kasviöljy jopa 5 g, lihanpyreeni jopa 50 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu jopa 70 ml |
neljäs | Hedelmäsose, jopa 40 g, raejuusto jopa 40 g, keksejä tai keksejä, maidonjuoma jopa 200 ml |
viides | Äidinmaito |
Kun keinotekoisesti syötetty vauva, päivittäinen valikko yhdeksän kuukauden ajan näyttää tältä:
ateria | Tuotteet ja astiat |
Ensimmäinen | Mukautettu sekoitus |
toinen | Puuroa maitoa jopa 200 g, voi enintään 5 g, puolet kanan keltuista, hedelmäkastiketta 40 g |
kolmas | Kasviperäinen sose, jopa 180 g, kasviöljy jopa 5 g, lihanpyreeni jopa 50 g, siivu vehnäleipää, hedelmämehu jopa 70 ml |
neljäs | Hedelmäsose, jopa 40 g, raejuusto jopa 40 g, keksejä tai keksejä, maidonjuoma jopa 200 ml |
viides | Mukautettu sekoitus |
vinkkejä
Ole varovainen uusien tuotteiden kanssa. Vaikka murusia on jo saavutettu hyvin suurella määrällä uusia ruokalajeja, on aina olemassa vaara, että reaktio tapahtuu mihin tahansa elintarvikkeeseen. Aloitetaan antamaan kaikkea uutta pienellä määrällä aamulla ja arvioimaan reaktio illalla. Jos iho ja murusien ruoansulatus ovat kunnossa, voit lisätä osaa.
Harkitse seuraavia vivahteita:
- Opeta lapselle vähitellen syömään paitsi homogenoitua ruokaa myös hienoksi hienonnettuna. Esimerkiksi harvoin tarjoamme vihannesten siemeniä, jotka korvaavat ne keittoineen, joissa vihannekset vain haudutetaan haarukalla.
- Hedelmäsoseen voi antaa täyteen tilavuuteen, jota suositellaan tämän iän ajaksi neljännessä ruokinnassa, sekoittamalla se raejuustoon, mutta useammin osa hedelmästä lisätään toiseen ruokintaan (puurossa).
- Syötä vauva aina tuoretta ruokaa. Jos ostat valmisruokaa murusille, noudata pakkauspäivämäärät ja noudata säilytysolosuhteita.
- Älä vaadi, että vauva on uutta tuotetta vastaan. Tule mukaan uusiin yhdistelmiin, jotka muruset pitävät ja tekevät valikosta monipuolisen ja maukkaan.
Luuletko, että se kannattaa anna vitamiineja vauvalle tässä iässä? Vastaus tähän kysymykseen opit artikkelista.
