Voimistelu 7-10 kuukauden ikäiselle lapselle

Elämänsä toisella puoliskolla lapset tulevat aktiivisiksi, jotkut - jopa levottomiksi. Kaikki on mielenkiintoista heille, he haluavat liikkua, liikkua, muuttaa kehon asemaansa. Karapuz ymmärtää nopeasti uudet taidot. Voit auttaa häntä yleisesti vahvistavilla harjoituksilla, voimistelulla, johon kuuluu joukko harjoituksia tietylle iälle.

Tässä artikkelissa puhumme yksityiskohtaisesti siitä, miten voimistelu 7–10 kuukauden ikäisen lapsen kanssa.

Lasten voimistelu ei saisi olla raskaita, ja liikunta on kohtuutonta. Siksi, kun suunnitellaan harjoituksia, on otettava huomioon lapsen luonnetta, terveydentilaa ja hänen valmiutensa hallita tätä tai moottoritaitoa.

Jos poika tai tytär ei vielä istu, seitsemän kuukauden kuluttua voit lisätä harjoituksia selän, vatsan, käsivarsien ja kaulan vahvistamiseksi. Jos lapsi on luottavainen neljään, voit lisätä hänet harjoitukseen, joka stimuloi indeksointia.

Kymmenen kuukauden kuluttua voit siirtyä jalkojen vahvistamiseen, koska pian vauvan on ryhdyttävä ensimmäisiin vaiheisiinsa, ja jotkut lapset yrittävät jo tehdä niitä. Muista harkita maapähkinän olemassa olevia taitoja, jotta ne perustuvat uuteen luokkaan.

On selvää, että harjoitukset, kuten "polkupyörä" ja "sammakko", jotka ilahduttavat lasta 3-4 kuukautta, eivät todennäköisesti tunne häntä nyt iloisena, koska kaikki lapset eivät suostu olemaan hiljaa vuoden toisella puoliskolla herätyksen aikana.

Suurin osa 8-9 kuukauden ikäisistä lapsista tuntee hyvin ruumiinsa, he tietävät, missä kynät ovat, missä jalat ovat, he ymmärtävät yksinkertaisia ​​tuttuja lauseita, ja siksi voimistelu lapselle olisi tehtävä mahdollisimman selkeäksi ja yksinkertaiseksi.

Harjoitukset indeksoinnissa, istumiseen, seisomiseen, kävelyyn on liitettävä hauskoja ja hyvännäköisiä kommentteja äidiltä, ​​mikä antaa lapselle leikkimielisyyden, kiinnostaa häntä, hän mielellään tekee hauskoja ja hyödyllisiä temppuja.

Jos lapsi on sairastunut tuki- ja liikuntaelimistöön, neurologisiin sairauksiin, muihin synnynnäisiin tai hankittuihin sairauksiin, on tärkeää lisätä uusia harjoituksia fysioterapeutin tai hoitavan lääkärin luvalla, koska nämä lapset tarvitsevat hyvin tiettyä kuormaa tietyille lihasryhmille diagnoosista riippuen.

Voimistelu, kuten jo mainittiin, auttaa lapsiasi hallitsemaan uusia motorisia taitoja entistä aktiivisemmin, valmistamaan lihas- ja luukudoksen jatkuvasti kasvaville kuormille, seisomaan, ensimmäisiin itsenäisiin vaiheisiin. Voimistelu kehittää puhetta, fantasiaa, osittain vastaa lapsen tarpeita emotionaalisessa ja tuntoon kosketuksessa äidin kanssa.

Lapsilla, jotka käyttävät säännöllisesti, verenkierto paranee, liikkeiden koordinointi ja vestibulaariset laitteet paranevat. Tällaiset lapset eivät todennäköisesti sairastu, nukkuvat paremmin, eikä niillä yleensä ole ongelmia ruokahalun kanssa.

Voimistelukompleksissa on harjoituksia, joita olisit voinut tehdä vauvalla iäkkäämmällä iällä edellyttäen, että vauva ei vastusta niitä. Jos harjoitukset eivät ole väsyneitä, riittää, että kompleksiin lisätään uusia tekniikoita, jotka ovat lapsen iän mukaisia.

Näitä lapsia on edistettävä indeksoinnissa ja istunnossa. Tässä muutamia tehokkaita harjoituksia näiden taitojen edistämiseksi.

• "Corner". Venytä lapselle, joka sijaitsee takana, käsiensi sormilla. Kun hän ottaa ne, vedä kätesi hieman kohti sinua. Älä nosta vauvaa voiman avulla, vaikka hän itse nostaisi varteensa vahvuuden perusteella rintaansa niin paljon kuin hänen lihaskehityksensä sallii. Älä istuta lasta. Kun korkeuskulma on 45 astetta, laske lapsi varovasti takaisin. Tee harjoitus 5-10 kertaa.

• "Indeksointi tuella". Laita pikkulapsen vatsaan, aseta kätesi vatsan alle ja alkaa nostaa kämmentesi tasaisesti ylöspäin. Kun vauva on nelikossa, pidä se siinä asennossa noin minuutin ajan. Älä löysää käsivartta. Harjoituksen monimutkaisuus voi olla, kun vauva aloittaa itsevarmemmin kaikilla neljällä. Laita lelu, jonka ääni on maapähkinän edessä, ja tukeudu murusen alle vatsaan, kun hän yrittää päästä siihen. Jos hän alkaa samalla järjestää kädet ja jalat, katso, että hän alkaa indeksoida lähitulevaisuudessa.

• "Autot". Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan käsivarsien ja kaulan lihaksia. Ota vauva, joka makaa vatsallaan, jalat ja liikuta hitaasti hänen kanssaan lattian eteen eteenpäin. On välttämätöntä varmistaa, että lapsi "käveli" käsivarsissaan, järjestäen heidät liikkumaan.

Lisää tämän aikakauden lasten kompleksiin harjoituksia jalkojen ja alemman jalkojen vahvistamiseksi. Valmista lapsi itsenäiseksi ja kävelyyn. Voit myös lisätä harjoitusta istuma-asennossa. Tässä muutamia mielenkiintoisia temppuja.

• "Snowball". Voimistelupallo laitetaan lattialle, laita lapsi jalkoihin, laita kahva palloon, pidä vauva jatkuvasti käsivarsien alla, mutta ei niin, että hänen jalkansa roikkuvat ilmassa. Aloita liikkuminen eteenpäin, kallistamalla lapsen runkoa hieman palloon. On välttämätöntä varmistaa, että lapsi suorittaa ensisijaiset vaiheet tuki- ja tukikäden avulla sen läpi kulkevalla pallolla.

• "Relay baton". Opeta poikasi tai tyttäresi liikkumaan enemmän, sinut auttavat pieni pallo, sauva, josta voit halutessasi tehdä releen. Laita esine ja indeksoi vauvan kanssa nelikymmentä ennen sitä. Anna lapsellesi mahdollisuus tarttua ensimmäiseen, jossa on tikku tai pallo. Vilpittömästi ja emotionaalisesti iloita voitostaan.
• "Stomping ja rinteet." Laita lapsi takaisin hänen luokseen niin, että hänen jalkansa olivat sinun. Pidä karapuz käsivartesi alla. Aloita vaiheet. Kun saavut lelun lattialle, pidä lasta niin, että hän voi taivuttaa ja tarttua siihen. Sitten alkaa siirtyä uuteen tavoitteeseen.

• "Thrifty Dwarf." Tätä harjoitusta varten tarvitset muutamia pieniä palloja, jotka sopivat lapsen ja koriin tai laatikkoon. Istu vauva. Istu sen puolelle, esimerkiksi oikealle. Vedä pallo murenemaan, hän vie sen oikealla kädellään. On tärkeää, että lapsi kääntää kehonsa puoli kierrosta. Seuraavaksi vauvan täytyy siirtää pallo toiseen käteen ja laittaa se vasempaan ruutuun. Tässä vaiheessa valmistat uuden pallon, jonka kanssa sinun täytyy tehdä sama.

Tämän iän lapset ovat erinomaisia ​​aktiivisiin harjoituksiin, joissa on rytmistä musiikkia, jotkut jopa alkavat kyykistyä tai kiihtyä. Käytä sitä luokkasi aikana.

• Treenaa ilman vaatteita, mikäli mahdollista, kesällä viettää voimistelua raittiiseen ilmaan. Niinpä on mahdollista yhdistää ilma-ammeja ja kovettuminen hyödyllisellä harjoituksella.
• Älä harjoita päivinä, jolloin lapsella on kuume, hampaat, mieliala pelata ja jutella.
• Jos perheessä on vanhempia lapsia, pyydä heitä "pelaamaan" osallistumaan aktiivisiin harjoituksiin lapsille 8-9 kuukautta. Tässä iässä kehitetään imitointia, ja lapsi oppii uusia pelejä ja tekniikoita paljon nopeammin, jos hän näkee, miten muut tekevät sen.
• Käynnistä voimistelu aina kevyen hieronnan jälkeen.
• Jotta ei hukata vauvan hermostoa eikä häiritä unta, tee harjoituksia vain ensimmäisellä puoliskolla. Illalla on mahdollista tehdä pehmeä rentoutumishieronta ja ottaa kylpy.

Saat lisätietoja lasten lasten voimistelusta 7-8 kuukautta seuraavasta videosta.