Voimistelu 1–2-vuotiaille lapsille: tehokkaat harjoitukset

Kehitä pienen lapsen fyysisiä tietoja on erittäin tärkeää: mitä enemmän työtä hänen kanssaan tehdään, sitä nopeammin ja varmemmin hän menee. Työskentely lasten kanssa vuoden kuluttua antaa mahdollisuuden vauvalle koordinoida, ketterämpää ja ketterämpää, mikä on edellytys kunnolliselle kehitykselle ja onnelliselle lapsuudelle. Jotta voisit tehdä voimistelua lapsen kanssa, tarvitset tietyn määrän harjoituksia ja tehtäviä, jotka murun on suoritettava päivittäin.

Yhden vuoden ikäiset lapset ovat jo saaneet huomattavan taitoja ja osaamista ja haluavat laajentaa ja parantaa sitä entisestään. Vanhempien avun ansiosta heillä voi olla tällainen mahdollisuus, on tärkeää vain päästä liiketoimintaan vakavasti ja pitkään. Lasten lataaminen on 1-2 vuotta yksinkertainen mutta kiehtovaLoppujen lopuksi vauvan toiminnan perusta on peli.

Lasten ikäominaisuuksien ja fyysisen kehityksen perusteella on mahdollista rakentaa luokkia lapsen kanssa seuraavien tietojen perusteella.

• 12–14 kuukauden kuluttua lapsen tulisi kävellä riittävän hyvin, kiivetä metrin tikkaita, kiivetä neljään ja voittaa esteet tällä tavalla, hypätä yhdessä paikassa ja heittää pallo kahdella kädellä. Jos jonkinlainen toiminta epäonnistuu tai menee suuriin vaikeuksiin, on syytä laatia joukko pelitehtäviä ongelman kehittämiseen.

• Lapsille 14-16 Kuukausi, vapaa askel yli esteen, heittää palloa etäisyydellä, laskeutumalla ja kiipeämällä tikkaita askeleen avulla, samoin kuin kiipeilemällä matalalle mäelle, tulee normaali. Lapsen luokat voivat tapahtua sekä kotona maksun muodossa että aktiivisten pelien muodossa leikkikentällä.

• Kun vauva on 1,5-vuotias, hän voi selviytyä esteistä, joiden korkeus on vähintään 10 senttimetriä, kiivetä loki tai pieni kanto, heittää pallo tiettyyn paikkaan, hyppää yhteen paikkaan ja kävele pienen kukkulan äärellä: hillitä, penkki. Uusien kykyjen syntyminen voi auttaa rakentamaan monimutkaisempaa toimintaa lapselle.
• Vuonna 1.6-2 vuotta lapsi pystyy selviytymään kaltevalla kävelyllä, nousemaan yli metrin korkeudessa olevaan tikkaaseen, astumaan yli 20 cm: n korkeuden esteen, heittämään pallon oikeaan paikkaan paikkaan, joka on enintään 70 cm: n etäisyydellä, aktiivisesti juosta ja hyppää. Tässä iässä on hyödyllistä sisällyttää suuri määrä aktiivisia pelejä liikkeellä, koska vauva on jo melko kehittynyt.
• 2-3 vuotta lapsi voi tarkkailla kykyä kulkea kaltevalla pinnalla 20-30 cm: n etäisyydellä lattiatasosta, kiipeilyä ulosteelle, astumalla minkä tahansa koon ja halkaisijan yli enintään 30 cm: n ja 20 cm: n pituisiin esteisiin. Lisäksi hän voi heittää pallon riittävän pitkälle, aktiivisesti juosta ja hypätä. Hyvin muotoiltuja ja muodostuneita lapsia varten sinun on luotava täysimittainen aamuharjoituskokonaisuus, joka pelien lisäksi sisältää jo urheiluharjoituksia.

Harjoituksella on myönteinen vaikutus kaikkiin lapsen kehityksen aloihin, se on hauskempaa, aktiivisempaa ja utelias. Vanhempien avulla he pystyvät hallitsemaan paljon enemmän taitoja, joita jotkut ikätoverit eivät vielä pysty tekemään. Valitsemalla oikeat harjoitukset eri-ikäisille lapsille voit saavuttaa positiivisia tuloksia.

Aamuharjoitukset auttavat pääsemään eroon unesta ja palaavat nopeasti normaaliin, mikä on tärkeää sekä aikuisille että lapsille, varsinkin jos hän käy päiväkodissa tai koulussa. Voit kuitenkin aloittaa työskentelyn lasten kanssa paljon aikaisemmin. Yhden vuoden kuluttua voit tehdä ennaltaehkäiseviä hierontoja ennen harjoittelua ja lopuksi - hieman venyttely- ja rentoutumisharjoituksia lapsen ruumiille.

Työn ydin tässä iässä vähennetään yksinkertaisimpiin tehtäviin.

• Kerää kohteet sopivan värin koriin. Tehtävä auttaa kehittämään fyysistä toimintaa, mutta myös oppimaan värejä, jotka ovat hyvin tärkeitä tässä iässä.
• Heitä pallo ämpäriin (koripallon jäljitelmä). Jos on lasten koripallo, voit heittää pallon erikoisrenkaan.
• Etsi piilotettu lelu. Äiti piilottaa keskikokoisen lelun, ei lapsen pitäisi löytää.
• Mene ympyrään. Laita lattialle vanne ja pyydä lasta mennä sisään ja ulos. Voit jättää peliin: kun sataa ulkona - sinun täytyy piilottaa, kun aurinko - pääset ulos ympyrästä.
• Muista tanssia vähän vauvan kanssa, kehittää rytmiä ja lapsen kohottamista.

Puolentoista vuoden kuluttua voit monimutkaista lasten kanssa tapahtuvaa toimintaa.

• Kävely, mutta ei suora, mutta kohteen ympärillä. Se on hyvä, kun siirrytään laulamaan lauluja tai lausumaan riimi.
• Nauti pelistä. Vanhempi ohjaa vanne rullaamaan eteenpäin, ja lapsella on oltava aika päästä maaliin nopeammin käyttäen vain kävelyä, ei juosta.
• Hyppääminen lätäkköön. Sama vanne on käytössä, tehtävänä on hypätä vanteen yli kahdella jalalla ja päästä sisään. Jotta vauva olisi mielenkiintoisempi, voit jäljitellä hyppäämistä lohkareissa.

• Harjoituksia agilityyn. Laita vanne lattialle, lapsen on mentävä heti sen läpi, sitten hyppäämään siihen, ja lopulta kiipeämään kaikkialla neljän läpi.
• Koripallo. Vanhemman koripallonauhana varustetun vanteen avulla voit kouluttaa palloa käyvän lapsen kykyä ja koordinointia. Lapsen tehtävänä on heittää palloa oikein yhdellä tai kahdella kädellä ja päästä käteen.
• Harjoitus lattialla. Selässäsi, nostat jalat ylöspäin, sinun täytyy tehdä pyöreitä liikkeitä jaloillasi, ikään kuin pyöräisit polkupyöräpolkuja.
• Liikunta vatsassa. On tarpeen nostaa jalat ja kädet samanaikaisesti jäljittelemällä aalloilla kelluva vene. On tärkeää pitää jalat ja kädet kiinni. Vauvan tehtävä - niin pitkään kuin mahdollista säilyttää tämä asema.
• Hitchinä Voit käyttää liikuntaa jalkojen lihaksen kehitykseen: istuu tuolilla, ja varpaat vetävät vanteen kohti sinua vuorotellen jokaisen jalan kanssa. Kun lapsi selviää tästä tehtävästä helposti, voit käyttää pieniä leluja, jotka sinun täytyy siirtää jalka paikasta toiseen.

Jos puhumme luokista, joissa on lapsia kahden vuoden iässä, monimutkainen on entistä monimutkaisempi heille, ja se voi esiintyä.

• kävely käyttämällä keinotekoisesti luotua korkeutta tai diaa, jonka täytyy mennä sisään ja päästä pois. Ensimmäisiin yrityksiin on tärkeää, että lapsi ja käsi kulkevat kädellä, myöhemmin vain vierekkäin.

• Hyppyharjoitukset. Toteutetaan erilaisia ​​hyppyjä suuntaan ja korkeuteen puhumalla rymmejä kanista.
• Liikunta ja joustavuus. Kiristä köysi tai aseta voimistelupiikki pienelle korkeudelle ja anna tehtäväksi indeksoida sen alle koskematta.
• Liikuta palloa. Opi työskentelemään palloa yhdellä kädellä pitämällä päätä. Suurimman sallitun alueen tulisi olla noin yksi metri.
• Harjoitus tasapainossa. Rakenna polku, jossa on esteitä, ja pyydä lasta kävelemään sen varrella, astumalla varovasti kaikkeen, mikä tapaa hänet matkalla.
• Harjoitus supine. Nosta jalat ylös, vuorotellen oikealle ja vasemmalle, kokeile molempia.

• Harjoitus makaa vatsallaan. Anna lapselle pallo ja pyydä heitä nostamaan kätensä ylös niin, että pallo on maasta. Toistojen määrä - 2 - 5.
• Jos kotona on ruotsalaisia ​​portaitaOn syytä työskennellä sen kanssa ja pyytää lasta nousemaan hitaasti turvalliseen korkeuteen ja laskemaan hitaasti alas.
• Pidä kiinnitys sormenjälkien avulla ja sormenjälkien avulla.

Joukko harjoituksia voi olla hyvin erilaisia, koska se perustuu lapsen fyysiseen kehitykseen ja terveyteen. Jos on vasta-aiheita, jotka ovat tilapäisiä tai pysyviä, on tarpeen käyttää harjoitushoitoa, jos mahdollista, kouluttaa vauvan kanssa altaassa ja tehdä kaikkensa, jotta lapsi kehittyy normaalisti.

Lisätietoa 1–2-vuotiaiden lasten voimistelusta, katso seuraava video.