Luonnolliset vitamiinit lapsille
Jokainen äiti on kuullut vitamiini- ja kivennäisaineiden merkityksen lapsen terveydelle, hyvinvoinnille ja kasvulle. Ja koska lapsen kuluttaman ruoan luonnollisuutta käsitellään tänään hyvin, haluan myös antaa vitamiineja vain luonnollisille. Mikä on lasten ruokavalio saada kaikki luonnolliset vitamiinit ja ottaako apteekkikompleksit?
Mitä vitamiineja lapset tarvitsevat ja mistä ne saavat
Suurin osa ihmisen kehon vitamiineista, joita ihminen ei pysty tuottamaan, on näin ollen päivittäin annettava kehomme, ja tämä on erityisen tärkeää lapsuudessa. ja Kaikki lääkärit kutsuvat ruokaa parhaaksi vitamiinilähteeksi. Niiden tulisi perustua kaikkiin vitamiini- yhdisteisiin, jotka tulevat lasten kehoon. Ne sisältävät kaikki luonnollisessa muodossa olevat vitamiinit, mikä edistää niiden parempaa imeytymistä ja optimaalista imeytymistä.
Jotta lapsella olisi riittävästi vitamiineja päivittäisestä valikosta, hänelle olisi annettava:
- Astiat viljasta ja leipää.
- Meijerituotteet, juusto ja maitoa.
- Vähärasvainen liha ja muut eläimenosat.
- Munia.
- Voita.
- Punajuuret, kaali, vihreä salaatti, tomaatit ja muut vihannekset.
- Omenat, sitrushedelmät, kiivi, kaki, päärynät ja muut hedelmät.
- Mansikat, karpalot, vadelmat ja muut marjat.
- Kasviöljyt, siemenet ja erilaiset pähkinät.
- Lohi, sardiini, makrilli ja muut kalat sekä äyriäiset.
Miksi luonnollisia vitamiineja ei voi korvata synteettisillä
Jos valmistat lapsen, jolla on laadukkaat tuotteet, joilla on optimaalinen lämpökäsittely, kaikki niistä peräisin olevat luonnon vitamiinit tukevat hänen terveyttään, eikä synteettisiä lisäaineita tarvita.
Ovatko vitamiinilisät luonnollisilla vitamiineilla?
Useimmissa kaupallisesti saatavilla olevissa multivitamiinikomplekseissa on synteettisiä komponentteja. On kuitenkin olemassa lääkkeitä, joiden koostumus on täysin luonnollista. Esimerkki tällaisista vitamiineista voi olla yrityksen täydennyksiä. Megafoodjoka tuottaa luonnon monimutkaisia vitamiineja suuressa valikoimassa.
Yli 5-vuotiaille lapsille voit käyttää tämän valmistajan komplekseja:
- Lasten yksi päivittäin (tabletit)
- Kids Daily Multi (jauheena),
- Lasten B-kompleksi (tabletteina).
Voit ostaa näitä vitamiineja myymälässä Iherb. Ne houkuttelevat täysin luonnollista koostumusta, koska tällaisten lisäaineiden koostumuksessa olevat vitamiiniyhdisteet saadaan tuoreista tuotteista - porkkanoita, appelsiineja, hiivaa, ruskeaa riisiä, parsakaalia ja muita.
Tällaisissa lasten komplekseissa ei ole yhtä synteettistä lisäainetta, GMO: ta, gluteenia tai soijaa. Lapset voivat nielaista tai pureskella tabletteja, ja jauhe voidaan kätevästi sekoittaa mihin tahansa juomaan, koska tällaisilla vitamiineilla ei ole aromia tai aromiaineita.
Toinen vaihtoehto luonnollisille vitamiineille lapsille voidaan kutsua monimutkaiseksi Vitamiinikoodi Lapset merkitsevät elämän puutarhaa. Tämä täydennysosa on "karhunpentu" kirsikkaan purutettavia tabletteja, jotka sisältävät luonnonmukaisia vihanneksia ja hedelmiä sekä probiootteja (laktobakillit ja saccharomycetes).
Tämä lääke ei sisällä synteettisiä väriaineita, muuntogeenisiä organismeja, maitotuotteita, säilöntäaineita, gluteenia ja muita aineita, jotka voivat olla vaarallisia lapsen keholle.
Kompleksi tukee lasten immuunijärjestelmää, ruoansulatuskanavan terveyttä, silmiä, luut ja tarjoaa myös energiaa henkiselle ja fyysiselle aktiivisuudelle. Sitä suositellaan yli 4-vuotiaille lapsille.
Muista, että useimpien lastenlääkärien mukaan tasapainoinen ruokavalio riittää antamaan lapselle tarvittavat vitamiinit. Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrossa.
