Mitkä vitamiinit ovat parhaita lapsille 5 vuotta?

Kasvava lapsi tarvitsee tietyn määrän ravinteita, joista vitamiineilla on merkittävä rooli. Pikkulasten pitäisi saada ne ruoasta, mutta tämä ei ole aina mahdollista, ja sitten lastenlääkärit suosittelevat vitamiinilisää. Mitä vitamiineja on tärkeää 5-vuotiaille ja mitä elintarvikkeita heillä on? Milloin sinun on kiinnitettävä huomiota apteekkien vitamiineihin ja mitkä täydennykset ovat tämän iän kannalta optimaalisia?

13 vitamiinia tulee ottaa päivittäin, joista monet ovat elintärkeitä. Puutteensa vuoksi kasvu on häiriintynyt, vauvan kehitys viivästyy ja murus alkaa satuttaa useammin. Viiden vuoden iässä luuranko kasvaa aktiivisesti ja lihakset kehittyvät ja visio muodostuu, joten D-vitamiinin, B-ryhmän vitamiinien ja myös A-vitamiinin riittävä saanti on kiinnitettävä erityiseen huomiota.

Vitamiineja koskevat vaatimukset 5 vuodessa ja niiden vaikutus vauvan kehoon, ks. Taulukko:

Vitamiinilisät voidaan antaa viiden vuoden ikäisille, jos:

• Lapsi syö huonosti, esimerkiksi perheellä ei ole mahdollisuutta tarjota tasapainoista ruokavaliota tai lapsen ruumis ei siedä tiettyjä elintarvikkeita.
• Lastenlääkäri diagnosoi hypovitaminoosin vauvassa. Se ilmenee uneliaisuuden, huonon ihon tilan, ruokahalun heikkenemisen, näön heikkenemisen, usein kylmyyden ja muiden merkkien ilmetessä.
• Lapsella on melko suuri fyysinen tai henkinen taakka, esimerkiksi vauva menee urheilulajiin tai kehitystoimintaan, ja vitamiinien puute ilmenee häiritsevinä oireina.
• Lapsi alkoi sairastua usein tai sitä hoidettiin pitkään (varsinkin jos kyseessä oli antibioottihoito).
• Vanhemmat haluavat tukea lapsen kehoa ruoan vitamiinien kausiluonteisen vähentämisen aikana.

Vitamiinilisien käytön välttämiseksi 5 vuoden iässä on tarpeen, kun:

• Intoleranssi jollekin valitussa kompleksissa olevalle vitamiinille.
• Hypervitaminosis, joka paljasti lääkärin.
• Erittymisjärjestelmän vakavat sairaudet.

Viiden-vuotiaan lapsen immuunijärjestelmä toimii lisääntyneen stressin olosuhteissa, koska tässä iässä lapset menevät puutarhaan ja kehityskeskuksiin, alkavat osallistua sirkukseen, elokuviin, esityksiin ja muihin tapahtumiin, joissa on paljon ihmisiä.

Näissä vitamiineissa merkitse kiinteistöä vahvistamaan kehon puolustusta. Vitamiinilisien valmistajat tarjoavat erityisiä komplekseja, jotka tukevat lasten koskemattomuutta. Tämän trendin suosituimpia täydennyksiä ovat Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ja VitaMishki Immuno +.

Vitamiinit lapsille esitetään:

• Makea siirappi.
• Geel, joka on tahriintunut evästeille.
• Jauhe liukenemaan veteen tai ruokaan.
• Pureskeltavat kiinteät tabletit.
• Pehmeät pehmeät pastillit.

Vitamiinit lapsille tablettien tai imeskelytablettien muodossa, joita lapset pureskelevat, kuten 5-vuotiaat lapset enemmän kuin muut vapautumismuodot, koska niillä on miellyttävä maku ja mielenkiintoinen muoto. Useimmiten nämä vitamiinit ovat eläinten muodossa.

Vitamiinit viiden vuoden ikäisille, jotka ovat eniten kysyttyjä:

Koska suurin osa vitamiineista, joita lapsi saa ruoasta, ruokavalion huolellinen valvonta voi täyttää kaikki 5-vuotiaan lapsen vitamiinit.

Vähintään yhtä tärkeää 5-vuotiaana ja A-vitamiinilla, jonka lapsi voi saada:

• Kasvisrasva.
• Meijerituotteet.
• Vihreät vihannekset.
• kurpitsa ja porkkanat.
• Kalat ja munat kalaöljy.
• Marjoja.

Suosittu lääkäri on vakuuttunut siitä, että ilman vitamiineja lapset eivät voi kehittyä ja kasvaa normaalisti, joten jokaisen vanhemman on huolehdittava siitä, että lapsi ottaa riittävästi vitamiineja. Samalla Komarovsky uskoo, että on täysin mahdollista säätää monipuolisen ruokavalion ravitsemuksellisista tarpeista, ja lääkevalmisteita tulisi ottaa vain lääkärin vahvistaman hypovitaminosismin avulla.

Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrossa.

• Siirry vitamiinien apteekkiin vasta lääkärin kanssa. Hän ottaa huomioon lapsesi ominaisuudet, neuvoo optimaalisinta vaihtoehtoa ja harkitse niiden käyttöönoton järkevyyttä. Pyydä myös palautetta muilta viiden vuoden ikäisiltä vanhemmilta.
• Vitamiineja valittaessa on varmistettava, että kompleksi suositellaan 5-vuotiaille lapsille. Lapsen vitamiineja, joiden annos on suunniteltu vanhemmille lapsille tai aikuisille, ei voida hyväksyä. Lisäksi ei ole välttämätöntä lisätä jopa viiden vuoden ikäisen lapsen sopivia vitamiineja.
• Vitamiinien ostamiseen lapset lähetetään parhaiten apteekkiin ja poimia tuotteita hyvämaineisilta valmistajilta.
• Jos haluat valita vitamiini- mineraalikompleksin 5-vuotiaalle lapselle, kiinnitä huomiota kalsiumin, raudan, jodin, kaliumin, magnesiumin ja sinkin annostukseen.
• Ole erityisen varovainen, kun olet valinnut vitamiinivalmisteen lapselle, jolla on taipumus allergioihin, koska vitamiiniaineiden värin, maun tai tuoksun lisäaineet voivat aiheuttaa reaktion.
• Jos olet kiinnostunut vitamiinikompleksista muistin parantamiseksi, katso D-vitamiinin, jodin, B-vitamiinien, raudan ja seleenin annosta.
• Kun olet antanut vitamiinin lapselle ensimmäistä kertaa, noudata murusien reaktiota lääkkeeseen. Jos ihottumaa, ripulia, ihon punoitusta, pahoinvointia ja muita haitallisia oireita esiintyy, lisäosa on lopetettava.
• Harkitse vitamiinilisien tonic-vaikutusta, joka on todettu useimmissa lääkkeissä, joten on parasta antaa lapselle korjaus aamulla.
• Huolehdi vitamiinien varastoinnista, koska lapsi voi nähdä makeat pillerit hoitoon. On tarpeen sulkea pois tilanne, jossa lapsi voi saada kaikki pakkaukset ja syödä paljon vitamiineja kerralla.