Dr. Komarovsky vitamiineista lapsille
Käytännöllisesti katsoen jokainen äiti ajattelee, että hänen tyttärensä tai poikansa kuluttaa tarpeeksi vitamiineja, ja onko se välttämätöntä ostaa ja antaa morsiuspitoisia vitamiineja. Mitä kuuluisa lääkäri Komarovsky ajattelee tästä aiheesta? Onko hänen mielestään hyödyllinen multivitamiini tai riittää, että lapsella on vain elintarvikkeista peräisin olevia vitamiini- yhdisteitä?
Tarvitseeko lapselle vitamiinilisää
Suosittu lastenlääkäri kutsuu vitamiineja arvokkaiksi aineiksi ihmiskeholle, joka on välttämättä peräisin elintarvikkeista. Hän ei kiistä tällaisten yhdisteiden merkitystä, mutta korostaa sitä Lääkkeitä tuottavat vitamiinit ovat huumeita.
Koska Komarovskin ja monien muiden lääkärien mukaan lääkitystä tulisi antaa vain, jos niille on viitteitä, kuuluisa lääkäri korostaa, että vitamiineja tarvitaan vain ainoassa tapauksessa - jos lapsella on oireita niiden puutteesta.
Mitä tulee multivitamiinien ennaltaehkäisevään hoitoon, Komarovsky pitää sitä tarpeettomana, koska tällaisten aineiden puute näkyy vain silloin, kun lapsi on äärimmäisissä olosuhteissa, esimerkiksi silloin, kun ruoka on kokonaan poissa. Jos lasten ruokalista sisältää erilaisia elintarvikeryhmiä, suosittu lääkäri ei näe mitään syytä antaa lapsille ennaltaehkäisevää multivitamiinia.
Lääkäri vaatii, että monipuolinen ruokavalio on paljon parempi kuin monimutkaiset vitamiinilisät.
Kuka tarvitsee vitamiineja
Komarovsky keskittyy siihen, että eri lasten vitamiinien tarpeet ovat erilaiset. Esimerkiksi jos lapsella on tumma iho, hän tarvitsee paljon enemmän D-vitamiinia kuin vaalea iho, jossa on vaaleat hiukset. Tämä lapsi tulisi antaa D-vitamiinia myös talvikaudella. Myös suosittu lääkäri korostaa, että pohjoisilla alueilla asuvat lapset tarvitsevat D-vitamiinia lisää.
Komarovskin mukaan kaikki vitamiinilisät ovat tarpeen hoidon tai tietyn tilan - hypovitaminosiksen - ehkäisemiseksi. Ja lääkärin tulee määrätä tällaisia keinoja, ja vain tilanteessa, jossa hän paljastaa vitamiinivajauksen oireita tietyssä lapsessa.
Vitamiinivalmisteiden ennaltaehkäisevä tunnettu pediatri suosittelee myös vain tietyissä tapauksissa, esimerkiksi:
- C-vitamiini pitkällä laivamatkalla.
- B12-vitamiini kasvissyöjä.
- Multivitamiinit raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana tai tulevan äidin huonolla ravinnolla.
supervitaminosis
Kuuluisa lastenlääkäri toteaa, että nykyään hypovitaminosis on melko harvinainen syy mennä lääkäriin. Samalla lääkärit kohtaavat hypervitaminosismin paljon useammin. Ja 75 prosentissa tapauksista tällaiset sairaudet esiintyvät lapsilla, joille vanhemmat saavat vitamiineja ilman lastenlääkärin valvontaa.
Komarovskin mukaan rasva-liukoiset vitamiinit, jotka voivat kerääntyä rasvakudokseen, ovat erityisen vaarallinen lapsen ruumiille.
Suosittu lääkäri on useimmiten harjoittamassaan hypervitaminosis-D: tä, koska tätä vitamiinia määrätään lapsille useammin kuin toiset.
Katso seuraavaa videota, jossa lääkäri kertoo laajasti vitamiineja lapsille.
Miten syödä vauvaa saada tarpeeksi vitamiineja
Jotta lasten elin voi vastaanottaa vitamiineja ruoasta, Komarovsky suosittelee lapsen ruokalistan monipuolistamista lisäämällä siihen erilaisia elintarvikeryhmiä.
Tärkein lääkäri pitää näitä tuotteita:
- Dairy.
- Lihaa.
- Vihanneksia.
- Vilja.
- Hedelmiä.
Komarovskin mukaan lapsen tulisi syödä vähintään yksi tuote jokaisesta näistä viidestä ryhmästä päivittäin, ja sitten äiti voi olla rauhallinen, koska lapsen ravitsemus voidaan kutsua monipuoliseksi, ja vitamiinien saaminen siitä riittää.
D-vitamiinin saamiseksi tunnettu lääkäri suosittelee enemmän kävelyä, jotta lapsi pysyy auringossa vähintään 15 minuuttia päivässä.
Lisätietoja siitä, voivatko vitamiinit nostaa lapsen koskemattomuutta, katso Dr. Komarovskin ohjelma.
