Missä iässä voit antaa kalaöljyä lapsille ja mikä on parempi valita?

Kalaöljyä on käytetty ravintolisänä yli 100 vuotta.

Erityisesti äidit ajattelevat kalaöljyä, jotka haluavat antaa lapsilleen kaikki hyödyllisimmät ja välttämättömät normaalille kasvulle. Mutta kuinka monta kuukautta on mahdollista aloittaa sen antaminen, miten se on hyödyllistä lapsen ruumiille ja miten valita markkinoilla olevista? Selvittäkää se.

Kalasta saatua rasvaa kutsutaan kasvavan elimen tällaisten arvokkaiden aineiden lähteeksi:

• Oleelliset rasvahapotjotka kuuluvat omega-3-rasvoihin sekä omega-6-happoihin.
• Oleiinirasvahappo, edustavat omega-9-rasvoja.
• Rasvaliukoiset D- ja E-vitamiinit sekä A-vitamiini.
• Fosfori ja jodi, ja myös kloori, mangaani, seleeni, rauta ja muut hivenaineet.

Suosittelemme, että katsot videon ohjelmasta ”Live is great!”, Joka kuvaa yksityiskohtaisesti kaikkia kalaöljyn hyödyllisiä ominaisuuksia:

Tämän koostumuksen vuoksi kalaöljy:

• Auttaa imeä kalsiumia.
• Häiriöt ricketien kehitykselle.
• Osallistuu luiden ja hammaskudosten mineralisoitumiseen.
• Se tukee aineenvaihduntaprosessien toimintaa kehossa.
• Positiivinen vaikutus aivojen toimintaan.
• Stimuloi lasten henkistä kehitystä.
• Edistää hienojen motoristen taitojen kehittämistä.
• Parantaa kykyä oppia uutta tietoa.
• Lisää sitkeyttä ja keskittymistä.
• Vähentää henkisen kuormituksen väsymystä.
• Suojaa stressin kielteisiltä vaikutuksilta.
• Stimuloi serotoniinin muodostumista ja estää siten masennuksen.
• Alentaa veren kolesterolia.
• Varoittaa liikalihavuuden kehittymisestä.
• Vahvistaa kehon puolustusta.
• Stimuloimalla prostaglandiinien synteesiä, se toimii ehkäisevänä toimenpiteenä tulehdusreaktioita, tartuntatauteja ja allergioita vastaan.
• Parantaa limakalvojen ja ihon tilaa.
• Positiivinen vaikutus hengityselimiin sekä ruoansulatuskanavaan.
• Edistää ihovaurioiden paranemista.
• Se parantaa näköä ja vaikuttaa sekä yönäkymään että värin havaitsemiseen.
• Vähentää pahanlaatuisten kasvainten riskiä.

Huolimatta siitä, että lisäaineiden, kuten kalaöljyn, positiiviset vaikutukset ovat suuret, näillä lääkkeillä on joitakin haittoja:

• Joissakin lapsissa esiintyy lisäravinteita, joissa on kalaöljyä allerginen reaktio.
• Kalaöljy, joka on uutettu hainlihasta voi sisältää haitallisia aineita.
• Lasten kalaöljylisät voivat sisältää keinotekoiset aromit ja makeutusaineet.
• Ylimääräiset annokset tai liian kalaöljyn pitkäaikainen kulutus voi pahentaa lapsen terveyttä.

On suositeltavaa sisällyttää se lasten ruokavalioon tällaisissa tilanteissa:

• Ennaltaehkäisyn välineenä riisitauti.
• Jos lapsi on kehityshäiriöt ja kasvun hidastuminen.
• Kun vauva on merkkejä hyperaktiivisuudesta tai ilmentymiä huomion alijäämä.
• Jos esiintyjä tai koulupoika löytyy muistin heikkeneminen ja tietojen muistamiseen liittyvät ongelmat.
• Kun lapsi on diagnosoitu hypomonaminoosi D tai A.
• Jos lapsi on pitkä tai usein sairas ARVI.
• at allergiset reaktiot.

• Jos lapsella on merkkejä masennus tai häiriintynyt uni.
• Silmien ja. \ T näön ongelmat.
• Jos muruset ovat synnynnäisiä sydämen vajaatoiminta.
• Lihavuuden ehkäisemiseksi taipumus ylimääräiseen painoon.
• Tarvittaessa nopeuden paraneminen haavoja tai palovammoja.
• at liian kuiva iho, hauraat kynnet ja hajotetut hiukset.
• Tätä varten ehkäistä kylmyyttä ja akuutteja hengitystieinfektioita.
• Postoperatiivisessa vaiheessa.

Suosittelemme katsomaan videon kuvausta mielenkiintoisesta kokeesta, joka suoritetaan Yhdysvalloissa ja jossa selvitetään kalanöljyn ottaminen kouluikäisten lasten henkiseen kehitykseen:

Vastaanottoa ei suositella:

• Yksilöllinen suvaitsemattomuus kalastaa.
• Kilpirauhasen hyperfunktio.
• Vatsa-sairaudet.
• Hypervitaminoosi D tai A.
• Tällaisten kroonisten patologioiden paheneminen, kuten haimatulehdus tai kolecistiitti.
• Diabetes mellitus.
• Vakavat vammat.
• Gallstone-tauti.
• Maksan patologiat.
• Munuaisten vajaatoiminta.
• Vähentynyt verenpaine.
• Lisääntynyt verenvuoto.
• Tuberkuloosi.
• Munuaissairaus.

Tällaisten lisäravinteiden nimittäminen vauvoille ensimmäisten 12 kuukauden aikana on välttämättä sovittava lastenlääkärin kanssa. Lääkäri ottaa huomioon murusien kehityksen, fontanellien ja muiden vivahteiden kasvun, jonka perusteella tehdään johtopäätöksiä siitä, että vauva tarvitsee kalaöljyä. Ei ole mahdollista antaa kalaöljylisää lapselle, joka ei ole vielä kestänyt 1 vuotta.

Tässä tilanteessa lastenlääkäri suosittelee varmasti kalaöljyn sisällyttämistä vauvan ruokavalioon, valitsemalla lääkkeen erikseen ja määrittämällä sitten halutun annoksen sekä hoidon keston. Vähimmäisikä, jona kalanöljy määrää, lääkäri kutsuu 4 viikkoa.

Katso video, jossa tohtori Komarovsky kertoo vitamiinien käytöstä kalaöljy, pienten lasten nielujen ehkäisemiseksi:

Jos puhumme luonnollisesta rasvasta, puhumme siitä öljyinen läpinäkyvä nestekeltainen väri, jolla on tyypillinen haju ja maku. Tällaisia ​​rasvoja voidaan saada myös kalan maksasta (pääasiassa turska) ja kalojen ruhoista, esimerkiksi tonnikalasta tai lohen lihasta.

Toinen vaihtoehto on parempi lapsille, koska se on kylmäpuristettu, se on laadukkaampi ja sisältää optimaalisen määrän hyödyllisiä aineita. Kalamakasta saadusta rasvasta puuttuu lähes omega-3-rasvoja, ja se antaa lapselle liian paljon rasvaliukoisia vitamiineja, minkä vuoksi sen saanti kestää kolme kuukautta.

Nykyään kalanöljynlisäaineiden valmistajat tarjoavat laadukkaita tuotteita, joilla on miellyttävä maku lapsille, joita lapset nauttivat juomasta tai purusta. Lasten kalaöljy on nestemäinen, pakattu kapseleihin ja piilotettu myös marmeladeihin.

Tehokkainta paranemisvaikutuksessaan kutsutaan kapseloiduksi kalaöljyksi, koska tällainen lääke ei pääse kosketuksiin ilman kanssa ja sen edulliset ominaisuudet pysyvät pidempinä. Tällaisten lisäaineiden kapselit voidaan valmistaa kala gelatiinista, mikä vain lisää niiden hyötyä. Monet pienet lapset eivät kuitenkaan voi pureskella tai niellä kapseleita, joten nestemäiset valmisteet pienille lapsille (enintään kolme vuotta) ovat erittäin tärkeitä.

Kun ostat kalanöljyä lapselle, lue huolellisesti etikettilisäaineet ja valmistajan kuvaus. On tärkeää kiinnittää huomiota tällaisiin seikkoihin:

• Mikä lähde se tulee.
• Onko valittua lisäainetta koskevia sertifikaatteja.
• Onko siinä osoitettu, että lääkkeellä on pikemminkin lääketieteellinen kuin elintarviketarkoitus?
• Kuinka paljon täydentää omega-3-rasvaa? On toivottavaa, että niiden pitoisuus oli vähintään 15%.
• Mikä materiaali on kuori?
• Mitkä ovat vanhentumispäivät.

Kalanöljyä sisältävistä ravintolisistä tällaiset lääkkeet ovat eniten lasten tarpeita:

Moller Kalanmaksaoljy. Se on nestemäinen kalaöljy, jossa on hedelmämaku, pakattu 250 ml: n pulloihin. Tämä Suomen lisämaksu voidaan antaa 6 kuukauden iästä alkaen. Lääkkeen päivittäinen annos on 5 ml.

Minisun Omega-3-rasvat ja D-vitamiini Tämä suomalainen tuote on myös kalaöljyn lähde (600 mg jokaisessa hedelmämarmelaadissa) ja D3-vitamiini (400 IU kussakin hyytelöissä). On suositeltavaa antaa yli 2-vuotiaille lapsille 1 marmeladikarkkia päivässä.

Triomega Kids. Tämä on toinen suomalainen täydennysosa, jonka kapselit sisältävät rasvaa kalasta. Tällaisia ​​hedelmäkapseleita on määrätty 2-3 kappaletta päivässä yli 5-vuotiaille lapsille. Ne voidaan niellä ja pureskella.

Solgar Goldfish. Tämä kalamainen kumiöljy valmistetaan kylmäpuristetulla tonnikalalla. Tuotteessa ei ole sokeria, suolaa, tärkkelystä tai mitään keinotekoisia lisäaineita. Korjauskeino annetaan yli 4-vuotiaille lapsille ja kahdelle pureskeltavalle tabletille päivässä.

Kusalochka. Tällaiset kotimaisen tuottajan kapselit sisältävät islannin kalanöljyä ja luonnollisia makuja. Täydennys on säädetty 3-vuotiaasta, ja siinä on merkkejä kalaöljyn vastaanottamisesta. Alle 7-vuotiaille lapsille annetaan yksi kapseli kahdesti päivässä aterioiden yhteydessä, ja vanhemmalla iässä annosten määrä nousee kolmeen päivässä.

Biafishenol lapsille. Tällaista kotimaista kalaöljyä edustavat yli 3-vuotiaille lapsille suositellut kapselit. Tuote on peräisin Islannin kaloista (ruhoista). Sen päivittäinen annos 3-6-vuotiaana on 4 kapselia ja yli 6-vuotiaille lapsille - 8 kapselia.

BioKontur. Venäläisen PolarPharm-kalan lapsille tarkoitettua kalaöljyä edustavat eri makuja sisältävät lisäaineet - mansikka, omena, sitruuna, appelsiini, vadelma, greippi ja monihedelmä. Myös tämän yrityksen Murmanskin valikoimassa on huumeita ja ilman aromiaineita. Kaikki nämä lääkkeet ovat pehmeitä pureskeltavia kapseleita, jotka on hyväksytty käytettäväksi kolmen vuoden ikäisillä lapsilla. Ne on valmistettu sardiinien, Atlantin sillin ja makrillin ruhoista. Jokaista ravintolisää annetaan 4-8 kapselia päivässä.

Poly lapset. Tällainen vadelma- tai appelsiinimakuinen purukalaöljy valmistetaan Murmanskin alueella. Lääkettä suositellaan kolmivuotiaille ja vanhemmille lapsille.Sen päivittäinen annos on 8 kapselia.

Omega-3 Gummi Kingilta. Tämä täydennys, jota edustaa sitruuna-, mansikka- ja appelsiinikakut ilman gelatiinia, sisältää tonnikalaöljyä, ja tämän valmisteen makut ja värit ovat luonnollisia. Näitä marmeladikaloja suositellaan yli 2-vuotiaille lapsille ja kahdelle päivälle.

Kalaöljyä suositellaan antamaan lapsille ruokinnan aikana. Tavallisesti sitä tarjotaan juoda, pureskella tai niellä aamiaisen aikana. Jos se on nestemäinen tuote ilman makeaa makua, sitä voidaan käyttää salaattien ja muiden lasten ruokien pukeutumiseen.

Lisäksi lapsen annos on 2 vuotta tai 7 vuotta erilainen. Alle kolmivuotiaita lapsia suositellaan nestemäisten kalanöljylisäaineiksi, ja vanhemmissa tapauksissa voidaan antaa kapseleita tai geelejä.

Kalaöljylisät antavat yleensä kurssin, joka kestää 1–1,5 kuukautta. Lääkettä tulisi kuluttaa päivittäin, ja 2-3 kuukauden välein vastaanotto voidaan toistaa. Kurssien määrä vuodessa voi vaihdella 1: stä 3: een. Parasta on ottaa tällaisia ​​lisäravinteita syyskuusta toukokuuhun, jotta tuote ei heikkene.

• Jos otat kalaöljyä tyhjään vatsaan, se voi johtaa tuolin nesteytymiseen. Tällaisen tilanteen välttämiseksi on suositeltavaa käyttää näitä lisäaineita vain syömisen aikana.
• Yliannostuksen osalta on mahdollista, jos annat lapsellesi maksan rasvaa. Tämä laji sisältää liian monia vitamiineja ja voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakrampeja, ripulia. Lääkkeen poistamisen myötä nämä sivuvaikutukset häviävät.
• Kalojen liiallinen rasvan kulutus kroonisessa kolecistiitissa tai haimatulehduksessa voi aiheuttaa tällaisten patologioiden pahenemista.
• Joillakin lapsilla voi olla huonoa hengitystä (kaloja muistuttavia).

Suosittelemme katsomaan elokuvaa ilmavoimien kanavasta lastenöljyn eduista lapsille:

Pidä kalaöljyä pidempään kuin valmistaja on suositellut, se on mahdotonta. Yleensä tällaisten lisäaineiden säilyvyysaika ei ylitä 24 kuukautta, ja pakkauksen avaamisen jälkeen jotkut lääkkeet tulisi kuluttaa enintään 3-4 kuukautta.

Myös korkean lämpötilan varastointi johtaa lääkkeen heikkenemiseen, joten on suositeltavaa pitää kalanöljy alle + 10 ° C: n lämpötilassa. Tästä syystä lääkkeitä ei suositella ottamaan kesällä.

Suosittu lääkäri pitää kalaöljyä hyödyllisenä lisänä, mutta neuvoo antamaan sitä lapsille ja imettäville äideille vain silloin, kun D-vitamiinia ei ole mahdollista saada muista lähteistä. Jos lapsi ja hänen äitinsä kävelevät säännöllisesti aurinkoisena päivänä, ottavat monimutkaisia ​​vitamiineja tai synteettistä D-vitamiinia, Komarovsky ei näe sitä tarvetta ruokavaliossa.

kuitenkin kuuluisa lastenlääkäri ei pidä tällaista lisäainetta haitallisena, ja jos äiti haluaa antaa sen täydentää lapsen ruokavaliota, tämä ei Komarovskin mielestä vahingoita. Edellyttäen, että yksi annos, pääsyn tiheys ja vanhempien käytön kesto keskustelevat lastenlääkärin kanssa.

Omega-rasvat, D-vitamiini ja muut hyödylliset yhdisteet, jotka ovat peräisin kalaöljystä, lapsi voi saada ruoasta. Tätä varten kalan tulisi olla ruokavaliossaan kahdesti tai kolmesti viikossa. Arvokkaimmat lajit ovat taimen, lohi, makrilli, tonnikala, kolja, silli ja meribassi.

Omega-rasvoja voidaan myös saada esimerkiksi kasviperäisistä elintarvikkeista saksanpähkinät, kasviöljyt, pellavansiemenet ja kurpitsansiemenet. Tällaisissa tuotteissa on paljon D-vitamiinia voita, kananmunia, maksa, kermaviili. Jos ne näkyvät säännöllisesti lapsen valikossa, hän ei tarvitse lisärasvaa kalaöljyä.

Äidit reagoivat useimmissa tapauksissa positiivisesti kalanöljyyn.. He ovat tyytyväisiä sellaisten luonnontuotteiden käyttöön lapsissa, joissa todetaan koskemattomuuden vahvistuminen, menestys oppimisessa, vahvat luut ja hampaat sekä lasten hyvä mieliala.

Jotkut lapset eivät pidä kalaöljyä, vaikka se asetettaisiin pureskelukarkkiin. Useimmat lapset eivät kuitenkaan protestoi lasten lisäravinteita vastaan ​​kalaöljyllä, kutsumalla niitä maukkaiksi. Erityisesti lapset pitävät kalanmuotoisia valmisteita.

Tällaiset lääkkeet siirretään äitien mukaan myös enimmäkseen hyviksi. Allergiset reaktiot ovat harvinaisia ​​ja pääasiassa lapsille, jotka ovat allergisia kaloille tai äyriäisille.

Saat lisätietoja kalaöljyn eduista katsomalla ohjelman tärkeimmistä ohjelmista.