Vitamiinit lasten hampaiden vahvistamiseksi
Jotta vauvan hampaat olisivat voimakkaita ja karies ei vaikuta, on tärkeää tukea niitä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Siksi jokaisen äidin tulisi tietää tarkalleen, mitkä vitamiinit ovat tärkeitä lasten hampaille ja miten ne saadaan ruokasta tai vitamiinilisistä.
Mitä vitamiineja tarvitaan hampaiden ja ikenien osalta
Hampaiden vahvistaminen
Tärkeimmät hampaiden vitamiinit ovat:
- A-vitamiini Se on tärkeää luun kasvulle, proteiinisynteesille ja uusien solujen muodostumiselle. Tämän vitamiinin puuttuessa vaikuttaa sekä lapsen luut että hampaat. A-vitamiinin puutos voi johtaa hampaiden kaarevuuteen ja stomatiitin esiintymiseen sekä emaliovoiman vähenemiseen. myös Retinolin puute voi aiheuttaa epänormaalia puremista ja hampaiden menetystä.
- D-vitamiini Se osallistuu mineraalien aineenvaihduntaan, joka vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen, joten ilman tällaista vitamiinia lapsen luut ja hampaat ovat vähemmän lujia ja hauraampia, ja niiden kehitys heikkenee. D-vitamiinin puute vaikuttaa luiden kasvuun ja provosoi emaliikan ohenemista.
Kivennäisaineista hampaiden vahvistamiseksi arvokkaimmat ovat kalsium ja fosfori.
- jodi,
- sinkki,
- natrium,
- kalium,
- rauta,
- magnesium.
Kumien vahvistaminen
Samalla kun on huolehdittava itse hampaista, on tärkeää huolehtia lapsen ikenien kunnosta, koska niiden sairaudet voivat myös johtaa hampaiden vahingoittumiseen ja jopa niiden häviämiseen. Jotta lasten ikenet pysyisivät terveinä, tarvitaan seuraavia aineita:
- C-vitamiini Sen puute vaikuttaa ikenien kuntoon ja aiheuttaa verenvuotoa ja haavaumia. Tämän seurauksena lapsella on epämiellyttävä haju suusta, ja hampaat irtoavat.
- Ryhmän B vitamiinit Niistä G12, B1, B6 ja B2 ovat tärkeimpiä ikenien terveydelle, koska niiden puute aiheuttaa suuhun tulehdusprosessin.
- E-vitamiini Kun se puuttuu, kumit tulehtuvat ja heidän vammat paranevat pahemmin.
- PP-vitamiini. Se suojaa ikenet sekä ientulehdus että stomatiitti.
- K-vitamiini Sen riittävä määrä estää verenvuotoa.
Hammasvahvistustuotteet
Tärkeimmät vitamiinien lähteet, jotka vahvistavat lasten hampaita ja ikenet, ovat ruoka. Suuontelon sairauksien ehkäisemiseksi ja lapsen hampaiden säilyttämiseksi ruokavaliossa tulisi olla:
- Meijerituotteet.
- Vehnä, kaurapuuro ja muut viljat.
- Voita.
- Munia.
- Lihatuotteet.
- Kalat ja äyriäiset.
- Sitrushedelmät, viinirypäleet, mustat herukat ja muut hedelmät sekä marjat.
- Ruusunmarja.
- Kaali, tomaatit, paprikat, porkkanat ja muut kasvikset.
- Vihreät.
- Kasviöljy.
Vitamiinikompleksit hampaita varten
Jos vanhemmat haluavat täydentää lasten ruokavaliota ravintolisillä, jotka sisältävät hampaiden kannalta tärkeitä vitamiineja ja mineraaliyhdisteitä, he valitsevat usein vitamiineja kalsiumilla sekä fosforilla. Suosituimmat tällaiset kompleksit:
- Kalsium-vitamiinit +. Tämä täydennys on valmistettu herkullisista marmeladikanneista, jotka annetaan 3-vuotiaille lapsille. Lääke sisältää D-vitamiinia, kalsiumia ja fosforia, joten sillä on positiivinen vaikutus hampaiden kuntoon.
- Aakkoset. Vitamiinit, jotka vahvistavat hampaita ja kumin limakalvoja, ovat läsnä kaikissa tämän tuotemerkin komplekseissa.Niiden etuna on ravinteiden erottaminen useisiin päivittäisiin annoksiin, joista kussakin on yhdistettyjä aineita, jotka paremmin imeytyvät yhteen. Aakkoset Meidän lapsemme on tarkoitettu lapsen hampaiden vitamiinien pussiin, jossa on kalsiumia ja vitamiineja B5, B12, D ja B9. Muissa aakkosjärjestyksissä on keltaisia tai valkoisia tabletteja, jotka perustuvat kalsium- ja D3-vitamiiniin. Niillä on myös K, B12, B5, H, B9 ja kromi.
- Useita välilehtiä Baby Calcium +. Tämä monivitamiinikompleksi 2-7-vuotiaille lapsille antaa lapselle 13 vitamiiniyhdistettä sekä 7 mineraaliainetta, joista osa on tärkeää hammaskudoksille.
- Kalsium D3-komplementi. Tällaiset oranssilla maustetut purutabletit yli 3-vuotiaille lapsille sisältävät D3-vitamiinia ja kalsiumkarbonaattia.
Hampaiden vahvistamiseksi lapselle voidaan antaa myös Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Calcemin ja muut, kiinnittäen huomiota A-, E-, D-, B- ja muiden hampaiden ja ikenien kannalta hyödyllisten aineiden pitoisuuteen.
Se on lapsen tärkeä tasapainoinen ravitsemus. Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrossa.
