Mitä vitamiineja sopii paremmin 10-vuotiaille lapsille?

Kymmenen vuoden ikäisen lapsen ruumis kasvaa hyvin aktiivisesti, joten tarpeeksi vitamiineja tässä iässä on erittäin tärkeää. Mitkä vitamiinit ovat arvokkaimpia 10-vuotiaille lapsille, onko apteekista välttämätöntä käyttää vitamiinivalmisteita niiden saamiseksi? Mikä monimutkainen on paras hypovitaminosiksen ehkäisemiseksi tässä iässä?

Vitamiinit ovat erittäin tärkeitä kymmenen vuoden lapsen terveyden tukemiseksi. Ne auttavat sisäelinten ja hermoston kehittämisessä, vahvistavat selkärankaa, ovat tärkeitä pysyvien hampaiden purkautumiselle ja suojaavat silmät koulun stressiltä.

Tärkeimmät vitamiinit / kivennäisaineet 10-vuotiaille ovat:

Jotta vanhemmat voisivat ymmärtää, onko lapsella riittävästi vitamiineja ruoka- tai vitamiinivalmisteista, sinun on keskityttävä päivittäisiin tarpeisiin 10-vuotiaana:

Tärkein syy monimutkaisten vitamiinien määräämiseen 10-vuotiaana on epätasapainoinen ravitsemus, jonka seurauksena lapsi ei voi saada tarvittavia ravintoaineita elintarvikkeista. Lisäksi suositellaan vitamiinivalmisteiden saantia:

• Ylikuormituksen estämiseksi tai poistamiseksi.
• Voit lisätä ruokahalua.
• Elintarvikkeiden vitamiinien väheneminen kausiluonteisesti.
• Tukea lapsen kehoa elinaikana akuutin sairauden jälkeen.
• Usein vilustuminen.
• Kun vierailet urheilulajeissa (joilla on korkea liikunta).

Vitamiinivalmisteita ei suositella:

• Intoleranssi jollekin valitulle vitamiinilisälle.
• Hypervitaminoosin kehittyminen.

Lisäksi 10-vuotiaan lapsen vitamiini- ja kivennäisaineiden valinnan tulisi olla hyvin varovainen ruoansulatus- ja erittymisjärjestelmien, allergioiden, aineenvaihduntahäiriöiden ja muiden vakavien patologioiden läsnä ollessa.

10-vuotiaiden lasten immuunijärjestelmä on jatkuvasti suurella kuormituksella, koska tässä iässä lapset suhtautuvat aktiivisesti sekä aikuisten että ikäisten kanssa. He osallistuvat kouluun ja viettävät paljon energiaa kotitehtäviin.Kehon puolustuksen lisäämiseksi on tärkeää antaa hänelle riittävästi C-, D-, A- ja E-vitamiineja elintarvikkeissa. Voit myös auttaa immuunijärjestelmää käyttämällä erityisiä vitamiinikomplekseja, kuten Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic tai VitaMishki Immuno +.

Käytettynä 10-vuotiaana vitamiineja voi edustaa makea geeli, pureskelevat pastillit, kapselit, makea siirappi, imeskelytablettit ja tabletit, päällystetty. On myös injektoitavia vitamiineja, joita määrätään hypovitaminosis-hoidon yhteydessä. Profylaktisen käytön osalta 10-vuotiaat lapset ovat kaikkein vaativimpia pureskeltavia vitamiinikomplekseja.

Seuraavat monimutkaiset vitamiinilisät ovat suosituimpia 10-vuotiaille lapsille:

Kun ajatellaan vitamiinilisää 10-vuotiasta lapsesta, sinun pitäisi ensin arvioida opiskelijan ruokavalio, koska suurin osa vitamiineista tulee ruoan kanssa kehoon.

Tämän 10-vuotiaan lapsen on käytettävä:

• Siipikarjan, lihan ja muut eläimenosat.
• Vihannekset tuoreet ja keitetyt.
• Maito ja siitä saatavia erilaisia ​​tuotteita.
• Kasviöljyt ja pähkinät.
• Voita.
• Puuroa ja muita vilja-astioita.
• Leipä eri jauhoista.
• Kalat ja äyriäiset.
• Palkokasvit.

Suosittu lääkäri kutsuu vitamiineja erittäin arvokkaiksi aineiksi lapsen ruumiille ja uskoo, että heidän puutteensa voi estää opiskelijan kehon kehittymisen. Tässä tapauksessa Komarovsky suosittelee kiinnittämään huomiota riittävään määrään vitamiineja 10-vuotiaan lapsen ruokassa, eikä mennä apteekkiin vitamiinikompleksia varten. Tunnettu lastenlääkäri ei suosittele multivitamiinien ottamista ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin, ja hypovitaminosiksen tapauksessa hän suosittelee, että otat lääkärin puoleen määrätä lapselle osoitettuja vitamiinivalmisteita alijäämän poistamiseksi. Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrossa.

• Kun ostat vitamiinikompleksin 10-vuotiaalle lapselle, lue huolellisesti lääkkeen yhteenveto. Sen avulla voit selvittää, onko tämä korjaustoimenpide sallittu 10-vuotiaana, ja määritä annostus ja vasta-aiheet. Nuorille tai aikuisille tarkoitettuja lasten vitamiinivalmisteita on mahdotonta antaa.
• Varmistaaksesi, että ostit lapsellesi laadukkaita vitamiineja, on parasta mennä apteekkiin ja valita tunnetun tuotemerkin tuotteet.
• Muista, että lähes kaikilla vitamiinikomplekseilla on tonic-vaikutus, joten varmista, että lapsi ei ota vitamiineja illallisen jälkeen.