Mitä vitamiineja sopii paremmin 7-vuotiaille lapsille?

Vitamiinit ovat tärkeitä kaikkien ihmisten terveydelle, mutta ne ovat erityisen arvokkaita lapsille. Vitamiinien puute voi vaikuttaa lapsen kehitykseen ja heikentää hänen terveyttään. Tämä on erityisen havaittavissa 7-vuotiaana, jolloin lapset alkavat mennä kouluun ja kuormitus heidän ruumiinsa kasvaa monta kertaa. Mitkä vitamiinit ovat tärkeimpiä seitsemän vuoden ikäisille, ovatko farmaseuttiset valmisteet tarpeen ja mitä harkita niiden valinnassa?

Jokainen henkilö ja erityisesti lapsi tarvitsevat päivittäin 13 vitamiinia. Lapsi tarvitsee myös mineraaliyhdisteitä.

Jotkut niistä ovat erityisen tärkeitä 7-vuotiaana, kun lapsen aivot kehittyvät aktiivisemmin:

• Luiden normaali kasvu ja vahvistuminen on mahdotonta ilman riittävästi D- ja A-vitamiineja sekä kalsiumia, B-vitamiineja ja fosforia.
• Sairauksien välttämiseksi ja lapsen koskemattomuuden ylläpitämiseksi on tärkeää, että C-vitamiini on riittävä, E-, A- ja PP-vitamiinit sekä B9 ovat yhtä tärkeitä immuunijärjestelmän kannalta.
• A-vitamiini ja sen edeltäjä, beetakaroteeni, ovat erittäin tärkeitä silmien kehittymiselle ja näkökyvyn säilyttämiselle suurissa kuormissa koulussa. Lisäksi vitamiinit E ja C sekä riboflaviini ovat tärkeitä näköelimen terveydelle.
• Ryhmän B vitamiinit ovat tärkeimpiä nuorten koululaisen hermoston tukemiseksi, stressin vastustuskyvyn lisäämiseksi ja tehokkuuden lisäämiseksi, ja niiden puute johtaa lisääntyneeseen väsymykseen, huonoon ruokahaluun ja apatiaan.
• Jotta seitsemänvuotias elin olisi täynnä energiaa, ja lapsi keskittyi hyvin luokassa, B-vitamiinien lisäksi on tärkeää saada omega-rasvoja, jodia, sinkkiä ja seleeniä.

Jos haluat navigoida oikeaan vitamiiniannokseen seitsemänvuotiaana ja arvioida tietyn vitamiinin määrää monimutkaisessa valmisteessa, on tiedettävä 7 vuoden päivittäiset tarpeet:

Monimutkaisia ​​vitamiineja määrätään yleensä seitsemänvuotiaille lapsille tällaisissa tilanteissa:

• Lapsi on ylikuormitettu ja hänen on vaikea tehdä kotitehtäviä.
• Lapsi menee urheilulajiin, jonka seurauksena hän on lisännyt liikuntaa.
• Lapsi syö epätasapainoa ja epätäydellistä syystä tai toisesta.
• Lapsen ruokahalu vähenee tai puuttuu.
• Lapsi jää jälkeen ikäisensä.
• Lapsi hoidettiin pitkään antibiooteilla tai muilla lääkkeillä.
• Lapsen ruumista on tuettava tuoreiden vihannesten, marjojen ja hedelmien kausivajeen aikana.

Vitamiinivalmisteita ei määrätä 7-vuotiaille lapsille, joilla on:

• Yliherkkyys kompleksin jollekin osalle.
• D- tai A-vitamiinien hypervitaminosis.

Seitsemän-vuotias immuunijärjestelmä on lisääntyneessä kuormituksessa, koska tämän iän lapset kommunikoivat paljon heidän ikäisensä kanssa, viettävät paljon energiaa kotitehtäviin ja osallistuvat usein ylimääräisiin osiin ja ympyröihin. Opiskelijan ruumiinsuojan vahvistamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota vitamiinien C, A, D ja E riittävään saantiin.

Vitamin Multi-tabs Immuno Kids ja VitaMishki Immuno + sekä Pikovit Prebiotic on kehitetty erityisesti tukemaan kouluikäisten lasten immuunijärjestelmää sekä Pikovit Prebioticia, joka auttaa epäsuotuisien oireiden varalta.

Seitsemänvuotiaiden vitamiinivalmisteita edustavat tabletit, imeskelytablettit, pureskeltavat pastillit, kapselit, geeli ja siirapit. Myös vitamiinivalmisteita annetaan injektiona. Niitä käytetään pääasiassa hypovitaminosiksen hoitoon, ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin vitamiinikompleksien pureskelumuodot valitaan useimmiten.

Suosituimmat ja suosituimmat vitamiinikompleksit 7-vuotiaalle lapselle ovat:

Kun olet miettinyt riittävästi vitamiinien saantia seitsemän vuoden ikäisessä organismissa, on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota opiskelijan ruokavalioon, koska lähes kaikki vitamiinit, joita saamme ruokasta.

Tasapainottamalla lapsen ruokalista voit välttää vitamiinipuutteita ja lääkevalmisteiden määräämistä. Tätä varten 7-vuotiaiden lasten ruokavalio olisi aina oltava läsnä:

• Erilaiset vihannekset.
• Meijerituotteet.
• Liha, muut eläimenosat ja siipikarja.
• Kala ja merikala.
• Kasviöljy.
• Erilaisia ​​marjoja ja hedelmiä.
• Vilja ja leipä.
• Palkokasvit.
• Voita.
• Pähkinät.

Suosittu lastenlääkäri on vakuuttunut siitä, että ilman vitamiineja lapsen normaali kehitys on mahdotonta, joten hän kannustaa kaikkia vanhempia kiinnittämään riittävästi huomiota 7-vuotiaiden lasten ravitsemukseen.Komarovskin mukaan apteekeista peräisin olevia atsamiinikomplekseja tulisi ostaa vain tilanteessa, jossa hypovitaminosis on jo kehittynyt. Ennaltaehkäisevä vitamiinilisä tunnettu kuuluisa lääkäri ei suosittele.

Lisätietoja tästä on Dr. Komarovskin siirrossa.

• Osta nuoremmille koululaisille vain ne vitamiinit, jotka saavat ottaa 7 vuotta. On mahdotonta antaa tällaisille lapsille tarkoitettuja komplekseja nuorille tai aikuisille sekä lisätä seitsemän vuoden ikäisille hyväksyttyä lääkkeen annosta.
• Ennen kuin ostat vitamiineja, on parasta puhua sopivan vitamiinilisän valinnasta lastenlääkärillä, joka tuntee lapsesi terveysominaisuudet.
• Vitamiinikompleksin ostamisen pitäisi olla apteekkiketjussa, ja on toivottavaa, että se olisi tunnettu tuotemerkki, jolla on positiivinen maine.
• Muista, että useimmissa vitamiiniaineissa esiintyy tonisia vaikutuksia, minkä vuoksi on aina suositeltavaa antaa tällaisia ​​lääkkeitä aamulla.