Mitä vitamiineja sopii paremmin 11-vuotiaille lapsille?

11-vuotiaan lapsen kehossa kasvuprosessit ovat hyvin aktiivisia, joten tämän iän lasten ruokavaliossa on oltava kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja kivennäisaineet. Mitä vitamiineja me puhumme, mistä lapsi voi saada ne ja mitä vitamiinikomplekseja sopii 11-vuotiaille lapsille?

• Luuston luiden ja vahvojen pysyvien hampaiden kasvua varten lapsen tulee saada riittävästi D-vitamiinia, fosforia, A-vitamiinia ja kalsiumia.
• A- ja E-vitamiinit ovat erityisen tärkeitä normaaleille iho-olosuhteille, ja E-vitamiini auttaa myös poistamaan haitallisia yhdisteitä kehosta, ja A-vitamiinin ansiosta näkö on vahvistunut.
• 11-vuotiaan lapsen verenkierron kannalta tärkein on K-vitamiini, biotiini ja PP-vitamiini.
• Jotta lapsen hermosto kykenisi nopeasti palautumaan ja ylläpitämään koulukuormaa, on tärkeää saada riittävästi B-ryhmän vitamiineja.
• 11-vuotiaan lapsen henkistä kehitystä vaikuttavat pääasiassa B-vitamiinit ja askorbiinihappo.

Jos 11 vuoden ikäisen lapsen valikon tasapaino ja hyödyllisyys ei jostain syystä onnistu, apteekkien vitamiinikomplekseja määrätään. Myös apteekista peräisin olevia multivitamineja suositellaan, jos:

• Lapsi osoitti merkkejä ylityöstä.
• Lapsi joutuu lisääntyneeseen henkiseen tai fyysiseen rasitukseen.
• Lapsen ruokahalu on huonontunut.
• Lapsi on usein sairas ja toipumassa pitkään.
• Lapsen ruumista on tuettava, koska elintarvikkeissa ei ole vitamiineja.

Suosituimmat ja suosituimmat tällaiset monivitamiinilisät:

• Vitrum Junior. Tällaisissa pureskeltavissa tableteissa on kaikkien lasten tarvitsemien vitamiinien lisäksi 10 mineraalia. Erityisesti paljon tätä magnesium-, kalsium- ja fosforikompleksia, joten lääke auttaa vahvistamaan luurankoa ja hampaita. Lisäksi tällaiset multivitamiinit vaikuttavat positiivisesti mielenterveyden kehitykseen.
• Multi-tabs Teen. Tämä kompleksi sisältää vain 11 vitamiinia, mutta seitsemän mineraalia. Lisäaineelle on ominaista täydellinen jodiannos, joka tukee henkistä kehitystä ja immuunijärjestelmää. Lääke on määrätty hypovitaminosiksen ehkäisemiseksi suurissa kuormituksissa ja kuntoutuksen jälkeen sairauksien jälkeen.
• Pikovit Forte. Tämän kompleksin mandariinitabletissa on 11 vitamiinia. Lääkkeellä on runsaasti B-ryhmän vitamiineja. On suositeltavaa ottaa ruokahalua ja ehkäistä usein kylmää.
• Lasten keskus Jokainen tällaisen lääkkeen pureskeltava tabletti antaa 11-vuotiaalle lapselle paitsi kaikki vitamiinit myös 5 mineraalia. Kompleksi on määrätty riittämättömällä kalsiumin saannilla tai anemian kehittymisellä. Lisäaineilla on myönteinen vaikutus henkiseen kehitykseen ja koskemattomuuteen.
• Aakkoset koulupoika. Tämän vitamiinilisän tärkein piirre on sen komponenttien erottaminen useisiin erillisiin tabletteihin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden vaikutus muiden yhdisteiden imeytymiseen. Jokainen päivittäisen annoksen tabletti eroaa koostumuksesta ja mausta, ja ne voidaan ottaa mihin tahansa järjestykseen. Kompleksi tehostaa immuunijärjestelmää, lisää energian tasoa ja suorituskykyä.
• Supradin Kids Junior. Tämän monimutkaisen pureskeltavan appelsiini-mandariinin tabletit sisältävät 12 vitamiinia sekä 9 mineraalia. Lisäksi koostumuksessa on koliinia, joka osallistuu aivojen ja muistin kehitykseen. Tällainen lääke auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• VitaMishki. Tällainen vitamiinivalmiste on lapsille, joilla on karhun muoto ja miellyttävä maku. Valmistaja tarjoaa useita vaihtoehtoja vitamiineille, joiden valinta edellyttää vitamiinikompleksin kulutuksen tarkoitusta. Esimerkiksi Calcium + -kompleksi vahvistaa 11-vuotiaan lapsen luita ja hampaita, kun taas Immuno + -kompleksi vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään.

• Osta 11-vuotias lapsi vain vitamiineja, jotka ovat sallittuja tässä iässä. Älä anna lapsellesi vitamiinikompleksia aikuisille.
• Vitamiinivalmisteen ostaminen on parasta tehdä apteekissa. Samalla pysäytä valinta kuuluisien tuotemerkkien tuotteille.
• Koska useimmilla vitamiinikomplekseilla on sävyttävä vaikutus, älä anna lääkettä lapselle lounaan ja yön jälkeen.
• Muista, että apteekkien multivitamiinien tulisi olla vain täydennys tasapainoiseen ruokavalioon.

Se, että tohtori Komarovsky ajattelee vitamiinien käyttöönottoa lapselle, on hänen siirrossaan.