Flatfootin ehkäisy esikouluikäisillä lapsilla

Litteät jalat - ei vaaraton. Jalan anatomian rikkominen voi johtaa vakaviin ongelmiin selkärangan, hermoston, tuki- ja liikuntaelimistön kanssa. Lapsen jalka kasvaa ja muodostaa jopa 7-8 vuotta. Vain nuoruusiässä voi sanoa varmuudella, jos lapsella on tasaiset jalat.

Syntymästä lähtien jokaisella lapsella havaitaan tasainen jalka. Litteän jalkojen ehkäisy on erityisen tärkeää esikouluilla, kun kasvu on voimakasta. Jos tällä hetkellä ei ole kokonaisvirheitä, litteän jalan kehityksen todennäköisyys on minimaalinen.

Ihmisen jalan kaaren korkeus on geneettisesti perinnöllinen ominaisuus. Se, mitä tulee olemaan, riippuu paitsi siitä, kuinka vanhemmat varoittivat tasaisia ​​jalat, mutta myös siitä, mitä jalka vauva peri äidiltä ja isältä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ennaltaehkäisyä ei tarvita.

Litteän jalan ehkäiseminen on hoidettava lapsen syntymän jälkeen. Aluksi on tärkeää estää ricketit, jotka vaikuttavat jalkojen tautiin. Voit tehdä tämän noudattamalla lastenlääkärin suosituksia, anna lapselle D-vitamiinia, varmista, että lapsi altistuu riittävästi raittiiseen ilmaan ja auringonvaloon.

Ortopedisen kirurgin täytyy näyttää vauva kuuden kuukauden ja vuoden aikana. On selvää, että hän ei voi sanoa, onko vauvalla taipumus tasoittaa jalkoja, mutta hän pystyy arvioimaan vauvan kehitystä ja antamaan suosituksia jalkojen ongelmien kehittymisen estämiseksi.

Ennaltaehkäisy on kokonaan vanhempien harteilla. Tälle taudille ei ole erityisiä rokotuksia eikä "maagisia" pillereitä, jotka auttaisivat estämään rikkomisen. On vain normaali elämäntapa, aktiivinen liike, oikea asenne ja äitien ja isien ymmärtäminen litteän jalkojen ydin ja sen kehittymisen mekanismit.

Tärkein aika on esikouluikä 3-7–7-vuotiaana. Jos tänä aikana liittyy luiden, lihasten, jänteiden, nivelten voimakkaan kasvun aikaansaamiseksi oikeat olosuhteet lapselle, kehitys on normaalia ja tasainen jalka ei todennäköisesti tapahdu tai se on helppo korjata.

Vanhempien liikkumisen tärkeimmät suuntaviivat ovat seuraavat:

• kenkien valinta;
• aktiiviset fyysiset harjoitukset ja erityinen voimistelu;
• asianmukainen ravitsemus;
• jalkahieronta.

Todennäköisyys flatfoot-kehitykselle lapsella, jonka vanhemmat vaativat, että vauva kuluttaa tossut tai muut kengät kotona, on korkeampi kuin lapsen, joka kulkee paljain jaloin talon ensimmäisistä vaiheista. Tämä johtuu kehon tämän osan luonnollisesta ominaisuudesta.

Kukaan lapsi ei ole syntynyt kengissä, tossut, sandaalit ja kengät - sosiaalisten normien ja sivilisaation vaatimus eikä luonto. Kengän jalkojen kengät tarvitsevat vain suojan - vedeltä, lialta, pakkaselta, epätasaisilta pinnoilta.

Koska lapsi ilman kenkiä ei ole lastentarhassa eikä kävelemässä, vanhempien tulisi tutkia huolellisesti lasten jalkineiden valinnan sääntöjä.

Muistio näyttää tältä:

• 1 vuoden kuluttua Osta lapsesi korkeat kengät, jotka kiinnittävät jalka kävellessäsi. Tausta voi olla pehmeä, sillä ei ole suurta roolia.Pohjan ei tarvitse olla kovaa, mutta sen on oltava hyvin imeytynyt. Ensimmäisen kengän päätehtävä on nilkan hellävarainen tuki ensimmäisissä hämärissä vaiheissa.
• 2-3 vuoden kuluttua Kun lapsi alkaa kävellä luottavaisesti, kenkien korkeus ei ole edellytys oikean parin valinnalle. Kengät tai sandaalit voivat olla mitä tahansa, kunhan lapsi on mukava.

• Esikouluikäisillä lapsilla jalka kasvaa nopeasti ja osittain ymmärtää vanhempien halua ostaa parin kasvua. Tämä ei ole välttämätöntä. Jalkineet, jotka ovat suuria, hidastaa lapsen kulkua, pakottaa hänet ponnistelemaan jalkaansa askelessa, kävely voi sekoittua.
• Kengät eivät saa olla pieniä.
• Hoitoon tarvitaan ortopedisiä kenkiä tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet eivätkä ehkäisyyn. Jos lapsella ei ole vakiintunutta diagnoosia ja lääkärin suosituksia käyttää ortopedisia paria, raskaita ja kalliita lääketieteellisiä kenkiä ei tarvita.

• On toivottavaa, että lapsiparissa oli pieni kantapää, tämä mahdollistaa jalkojen lihaksen kasvamisen nopeammin. Pehmustettu pohjallinen, joka tukee jalkojen sisäpuolta, on myös tärkeää terveiden jalkojen kehittymiselle.
• Kengissä, joissa vauva kävelee päivällä päiväkodissa, voit kiinnitä erityisiä pohjallisia Bykov. Ne on käytettävä noin 6 tuntia päivässä. Aika, jonka lapsi viettää lastentarhassa, täyttää suunnilleen tämän vaatimuksen.

1 vuoden kuluttua voit syöttää lapselle joukon harjoituksia erityisellä hieronta matto-applikatore.

Voit ostaa yksiosaisen hierontamaton, ja voit valita palapeli mattojoka on hauska peli lapselle ja tehokas jalkaantologian ehkäisy. Matot on varustettu erikoisrakenteella - epätasaisuudet tyypin "kuoret", "Pebbles", "Spikes" ja niin edelleen. Kävely ja harjoitus eri pintakuvioilla olevilla neliöillä stimuloivat eri jalkojen aktiivisia pisteitä.

Profylaktiset matot ovat pehmeämpiä kuin litteitä jalkoja. Ne on valmistettu joustavista materiaaleista, sillä niiden käveleminen ei anna voimakasta epämukavuutta.

Jos mattoa ei ole, eikä sen ostamiseen ole rahaa, lattiapinnoitin voidaan tehdä lapselle omin käsin. Tähän sopivat painikkeet, merikellot, suuret pavut ja kastanjan hedelmät. Kotitekoisessa tai tehdasvalmisteisessa applikaattorissa lapsi voi harjoittaa äitinsä kanssa:

• kävelyä kantapäähän;
• kävely sukilla;
• liikkuu jalkojen ulkoreunoilla;
• rullat ulkoreunasta jalkojen sisäpuolelle;
• jalanjälkiä sisäänpäin varpaiden kanssa.

Tuolissa istuva lapsi voi tehdä pyöreitä liikkeitä jaloillaan, painamalla varpaita ja vetämällä myös sukat itselleen. Pysyvät hyödylliset nousut sukilla, kyykkyillä, joissa kantapäät eivät tule lattialta.

Nämä yksinkertaiset harjoitukset voidaan sisällyttää päivittäisiin voimisteluihin esikoululaisille. Useimmissa lastentarhoissa taitoluistelun ehkäisyyn liittyvät harjoitukset sisältyvät aamuharjoitusten ja fyysisen harjoittelun minuuttien harjoitusten luetteloon.

Seuraavassa videossa näkyvät tehokkaat harjoitukset litteän jalan estämiseksi.

Asianmukainen ravitsemus on ensiarvoisen tärkeää, koska ylipainoinen lapsi edistää vain jalkojen epäasianmukaista muodostumista, koska alaraajojen kuormitus kasvaa merkittävästi. Tämä ei tarkoita, että lapsi olisi asetettava tiukalle ruokavalioon ja aliruokaan. Aivan ruokavaliossa vauvan pitäisi olla riittävä määrä proteiinia. Ne ovat mukana kudosten muodostamisessa. Siksi lapsen ruokavalioon on sisällytettävä maitotuotteet, vähärasvainen kala ja liha.

Lapsen syödä hyytelöä ei ole helppoa. Kaikki äidit tietävät siitä. Mutta lapsen opettaminen on mahdollista, erityisesti sen jälkeen brawn on erinomainen ruoka lihas- ja liikuntaelimistön, nivelten ja rustokudoksen ongelmien ehkäisemiseksi.

Lapsen pitäisi syödä viljaa, hedelmiä ja tuoreita vihanneksia, voita ja kasviöljyä, yrttejä, munia. Raaka ruoka olisi kulutettava 2-3 kertaa enemmän kuin lämpökäsitellyt tuotteet.

Älä päästä lehmään ja vuohenmaito alle vuoden ikäisten lasten ruokavaliossa. Lisäksi ei ole tarpeen korvata rintamaitoa tai lehmän täysmaidon seosta. Kalsiumin ja fosforin suhde kehossa tämän tuotteen muutosten yhteydessä luo D-vitamiinin puutetta ja voi esiintyä rickettejä, mikä vaikuttaa myös tasaisen jalkojen kehitykseen.

Vanhempien pitäisi olla vakavampi vaatimus antaa lapselle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravintoaineiden ja kivennäisaineiden liiallinen tai puutteellinen aiheuttavat paitsi lihas- ja liikuntaelimistön ongelmia myös vakavampia patologioita, jotka voivat olla tappavia.

Kalsiumin puutteen vuoksi - sinun on annettava lapselle kalsiumlisää lääkärin suostumuksella ja hänen suosittelemallaan annoksella.

Yleensä avitaminosis - vitamiinikompleksit, jotka on suunniteltu erityisesti tietyn iän lapsille, ottaen huomioon niiden organismin päivittäiset tarpeet tietyssä aineessa.

Litteiden jalkojen estämiseksi auttaa jalkahieronta, jonka jokainen äiti voi hallita ja joka voidaan helposti ja helposti tehdä kotona. Vauvoille, jotka ovat jopa vuoden, vahvistavan iltahieronnan aikana, jalkoihin on annettava muutama minuutti, tasoittamalla ne peukaloista sormiin.

Ennaltaehkäisevä jalkahieronta esikoululaisille suoritetaan 1-2 kertaa viikossa, voit tehdä sen pelilomakkeessa. Lapsi asetetaan makuuasentoon. Ensinnäkin työnnä lonkat ja jalat, sitten jatka näiden raajojen näiden osien kiertoliikkeisiin.

Vaikutus paranee ja jalkojen ja jalkojen vaivaaminen lisätään. On tärkeää, että lapsi ei kokea kipua. Samat tekniikat toistuvat, lapsen kääntäminen vatsalle ja pienen tyynyn (valssattu pyyhe tai pieni pad) asettaminen polvien alle.

Kun jalka itse altistetaan, on kiinnitettävä erityistä huomiota sivureunoihin - sisä- ja ulkopintaan, sormien taittoalueeseen. Hieronta alkaa 3-4 minuutissa ja nosta vaiheittain 15 minuuttia. Hieronnan jälkeen on hyödyllistä tehdä kontrastinen jalkakylpy, joka vahvistaa astioita - laske ensin jalat lämpimään veteen ja kaada siihen kylmää vettä.

Lisätietoja lapsen hieronnasta litteän jalkojen ehkäisemiseksi on seuraavassa Alena Grozovskyn videossa.