Mitä vitamiineja raskaana oleville naisille on parempi valita? Kokoonpano ja luokitus

Kysymys siitä, onko vitamiinikomplekseja synnytettävä synnytyksen aikana, aiheuttaa paljon ristiriitoja sekä odottaville äideille että lääkäreille. Jotkut naiset pitävät tällaisia ​​lääkkeitä "kemiallisina" ja epäilevät niiden tehokkuutta, toiset ovat vakuuttuneita siitä, että vihannekset, hedelmät ja muut myymälöiden tuotteet eivät pysty tarjoamaan riittävästi mineraali- ja vitamiiniaineita, joten ne eivät ota lisäravinteita.

Synnytyslääkärit ja gynekologit korostavat, että odottavat äidit tarvitsevat vain monivitamiinit, mutta erityisesti niitä varten suunniteltuja komplekseja. Tällaisissa valmisteissa otetaan huomioon vitamiinien koko kasvaneet vaatimukset vauvan suunnittelun tai odottamisen aikana sekä niiden vaikutus alkion kehittymiseen eri raskauskolmanneksilla.

Naisilla on enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä selittää monien odottavien äitien lisääntyneen ruokahalun ja aiemmin käyttämiensä tuotteiden käytön. Joten heidän ruumiinsa yrittää täyttää elintarvikkeen elementit ne aineet, jotka ovat välttämättömiä murusien kehittymiselle tietyllä ajanjaksolla.

Tutkimusten mukaan foolihapon, E-vitamiinin, raudan, jodin ja B-vitamiinien puute lisää merkittävästi sekä raskauden komplikaatioiden riskiä että vastasyntyneiden epämuodostumia ja sairauksia.

Tärkeimmät vitamiinit.

• Foolihappo - Yksi tärkeimmistä B-vitamiinien tuleville äideille: Tämän yhdisteen aktiiviset metaboliitit, nimeltään folaatit, ovat mukana RNA: n ja DNA: n synteesissä. Niiden puute alkuvaiheessa voi häiritä vauvan hermoston muodostumista ja aiheuttaa vikoja, jotka eivät ole yhteensopivia elämän kanssa. Lisäksi foolihappo vaikuttaa verisuonten muodostumiseen istukassa ja estää sen ennenaikaisen irtoamisen. Ota tämä vitamiini raskauden aikana on suositeltavaa annoksena 400-800 mg päivässä.
• E-vitamiini ei ole yhtä tärkeää ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska se vaikuttaa sukupuolihormonien muodostumiseen, on välttämätön istukan kehittymiselle ja kykenee suojaamaan solukalvoja aggressiivisten radikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Tämän vitamiinin tarve raskauden aikana kasvaa 1,5 kertaa, joten asemassa olevan naisen tulisi saada se vähintään 10-15 IU: n annoksella joka päivä.
• Muut ryhmän B vitamiinit käytetään aineenvaihduntaan, hermokudoksen muodostumiseen, välittäjäaineiden muodostumiseen, hemoglobiinisynteesiin ja moniin muihin prosesseihin. Niiden mukaan ravintoaineet rinnastetaan täysin. Ne sisältyvät välttämättä tulevien äitien komplekseihin.
• C-vitamiini naisten immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja osallistuu myös kollageenin synteesiin. Lisäksi tämä voimakas antioksidantti nopeuttaa vaurioiden paranemista, vaikuttaa kapillaariläpäisevyyteen, glukoosin ottoon ja raudan imeytymiseen. Askorbiinihapon normi naiselle, joka on asemassa, pitää 70-100 mg päivässä.
• D-vitamiini voi muodostaa ihoon auringonvalon vaikutuksesta, joten sen puutetta havaitaan usein syksy-talvikaudella.Tämän yhdisteen ansiosta kalsiumin ja fosforin vaihtoa säädetään. Tulevien äitien pitäisi saada se päivittäin 400–600 IU.
• A-vitamiini monien aineenvaihduntaprosessien kannalta, on mukana alkion kudosten (erityisesti luiden ja epiteelin) erilaistumisessa ja istukan kehittymisessä. Kaikki tietävät myös retinolin positiivisen vaikutuksen näyyn, mutta sen ylimääräinen määrä on vaarallinen ja voi aiheuttaa kehityksellisiä poikkeavuuksia vauvassa. Turvallinen määrä A-vitamiinia päivässä raskaana olevalle naiselle on 2500–3300 IU.

Tarvittavimmat mineraalit ja hivenaineet.

• rauta käytetään hemoglobiinisynteesissä ja kudoksen hengityksessä. Tällaisen elementin puuttuessa happi pahenee soluihin, jotka ovat täynnä sikiön kehitystä koskevia erilaisia ​​rikkomuksia. Rautapuutos aiheuttaa anemiaa, joka pahentaa tulevan äidin tilaa ja aiheuttaa heikkoutta, väsymystä, uneliaisuutta, ärtyneisyyttä, takykardiaa ja muita oireita. Multivitamiinien sisältämä rauta imeytyy paremmin, koska se yhdistyy askorbiini- ja foolihapoihin. Hänen optimaalinen annos päivässä odottaville äideille on 30 mg.
• kalsium Se on tärkeä tekijä paitsi luiden muodostumisessa, myös impulssien välittämisessä hermokuidun läpi. Lisäksi ilman kalsiumin osallistumista ei tapahdu lihasten supistumista ja veren hyytymistä häiritään. Paikalla olevan naisen tulee saada tällainen mineraali määrä 1000-1500 mg päivässä (suurin osa ruoasta).
• jodi Se on tärkeää sekä raskauden alkuvaiheessa että 2-3 raskauskolmanneksessa. Tämä hivenaine vaikuttaa kilpirauhashormonien muodostumiseen. Sen puutos häiritsee aineenvaihduntaa ja voi vaikuttaa lapsen henkiseen kehitykseen. Jodin päivittäinen saanti tulevan äidin kehossa on 200 mikrogrammaa.
• sinkki vaikuttaa tiettyjen hormonien, myös insuliinin, synteesiin. Tämä elementti nopeuttaa kudosten uudistumista ja vaikuttaa sikiön luustojärjestelmään. Sen riittävä käyttö raskauden aikana (11 mg päivässä) vähentää sikiön poikkeavuuksien riskiä.
• Onko magnesiumia huomaa kyky normalisoida verenpaine, kun se nousee ja rauhoittaa hermostoa. Tällainen makroelementti sisältyy odottavien äitien komplekseihin keskenmenon riskin vähentämiseksi, preeklampsian ja ennenaikaisen synnytyksen estämiseksi. Sen päivittäinen annos naisille, jotka odottavat vauvaa, on 400-500 mg.

Useimmat raskaana olevien naisten multivitamiinit otetaan vain kerran päivässä, mutta on olemassa poikkeuksia, joten antotapa olisi selvitettävä. On suositeltavaa juoda tällaisia ​​lisäravinteita aamulla, jotta tablettien komponentit eivät vaikuta nukkumaan ja yöunen laatuun. On myös tärkeää noudattaa näitä suosituksia.

• Et voi määrittää vitamiinikomplekseja yksin. Odottavan äidin tulisi valita sopiva täydennys yhdessä lääkärin kanssa, joka tarkkailee häntä raskauden aikana, koska jokaisella kompleksilla on omat ominaisuutensa ja rajoituksensa.
• Ennen kuin aloitat ostettujen multivitamiinien juomisen, tarkista ohjeet, etsi vanhentumispäivät purkissa tai laatikossa ja tarkista pakkauksen eheys. Esimerkiksi vanhentuneen lääkkeen ottaminen, jos se jää edellisestä raskaudesta, ei ole hyväksyttävää.
• Juo multivitamiinit parhaiten hiilihapoton vesi. Tabletin rikkominen useimmissa tapauksissa ei ole sen arvoista, koska se vahingoittaa sen kuoria ja vaikuttaa vaikuttavien aineiden imeytymiseen. Joitakin vitamiineja on kuitenkin mahdollista jakaa, mikä on osoitus tabletin riskeistä.
• Lääkärin määräämien vitamiinien päivittäisen annoksen ylittäminen on vaarallista. Niiden komponenttien ylitys ei aiheuta vähemmän haittaa kuin niiden puute. Tästä syystä sinun ei pitäisi ottaa useita komplekseja samaan aikaan.
• Multivitamiinin käyttö kestää usein 1 kuukausi, jonka jälkeen ne kestävät lyhyen tauon. On kuitenkin suositeltavaa selventää ottamisaikaa asiantuntijan kanssa.

Naisen ei pidä juoda multivitamiinikomplekseja, jos hänellä on:

• yksilöllinen yliherkkyys lisäaineen ainesosille;
• on hypervitaminoosin A tai D oireita;
• havaittiin virtsatulehdus;
• kuparin vaihdossa on rikkomuksia;
• analyysit ovat osoittaneet kalsiumin tai raudan ylimäärän veressä;
• diagnosoitu B12-puutteellinen anemia.

Huumeiden ja ravintolisien valikoima tuleville äideille apteekkien hyllyillä on varsin suuri. Niistä monet lääkkeet ovat erityisen kysyttyjä.

Tämän nimenomaiset valmisteet valmistaa tunnettu Bayer Company ja ne ovat tunnettuja niiden laadusta. Suosituin niistä on "Elevit Pronatal" - täydennys, jota käytetään 13. raskausviikolta syntymään itse. Nämä ovat keltaisia ​​pitkänomaisia ​​tabletteja, joissa on 12 vitamiiniyhdistettä ja 3 mineraalia sekä 4 mikroelementtiä.

Keskimääräinen 30 kappaleen hinta on 600-700 ruplaa. Alkuvaiheessa kehitettiin erikseen ”Suunnittelu- ja ensim- mäisen trimesterin” kompleksi, jonka perustana on 12 vitamiinia ja 8 mineraaliainetta. Tällaisten multivitamiinien piirre on folaattien läsnäolo, jotka imeytyvät maksimiin tulevassa äidin kehossa (niitä kutsutaan "metafoliiniksi"). Itse tabletit ovat valkoisia, soikea muotoisia, maksavat noin 500 ruplaa 30 kappaletta.

Amerikkalainen yritys "Unifarm" tarjoaa myös kaksi monivitamiinikompleksia raskaana oleville naisille. Peruslisä on Vitrum Prenatal, jossa ei ole vain 10 tärkeintä vitamiinia sopivissa annoksissa odottaville äideille, vaan myös kolme mineraalikomponenttia - rautaa, kalsiumia ja sinkkiä.

Tällaiset tabletit erottuvat pitkänomaisesta muodosta, vaaleanpunaisesta väristä, maksavat noin 500 ruplaa 30 kappaletta. Vitrum Prenatal Forte -kompleksissa on vitamiinien ja paljon enemmän mineraaliyhdisteiden tehostettua koostumusta. Lisäys sisältää jodia ja beetakaroteenia. Sitä edustavat harmaat pitkänomaiset tabletit, joiden keskihinta on 500-600 ruplaa 30 kappaletta.

Itävallan multivitamiinien linja tuleville äideille on täysin kutsuttu "Femibion ​​Natalcare" ja joita edustaa kaksi lisäainetta. Numero "1" tuotti vaaleanpunaisia ​​ovaalisia tabletteja, jotka on suunniteltu naisille raskauden alkuvaiheessa (ensimmäisen 12 viikon aikana). Ne ovat 10 vitamiinin ja jodin lähde.

Samat tabletit ovat osa "Femibion ​​2" -kompleksia, joka on otettu viikolta 13 raskauden loppuun, mutta ”2”: n lisäksi 30 tabletin lisäksi on sama määrä keltaisia, pehmeitä läpinäkyviä kapseleita, jotka sisältävät E-vitamiinin lisäksi omega-3-rasvahappoa, joka on tärkeä aivojen kehittymiselle ja vauvan visio, joka on lyhennetty DHA: ksi. "Femibionin" toinen etu on metafoliinin läsnäolo. Yhden kompleksin nro 1 keskihinta on 500 ruplaa, valmisteen nro 2 - 900-1000 ruplaa.

Tällaisten monivitamiinivalmisteiden rivillä on monimutkainen raskaana oleville naisille "Äidin terveys". Sen pääominaisuus on hyödyllisten elementtien päivittäisen annoksen jakaminen kolmeen eri pilleriin, jotta ruoansulatus paranee ja allerginen reaktio tapahtuu harvemmin. Yksi paketti sisältää 20 vaaleanpunaa (rautaa), sinistä (antioksidantti vitamiineilla) ja kerma (kalsium) tableteilla ja maksaa noin 350 ruplaa.

Monimutkainen "Mama" Tässä brändissä on 11 vitamiiniyhdistettä, joita on täydennetty 7 mineraalilla.Lisäaine sisältää tärkeimmät aineet tulevaa äitiä ja sikiötä varten, varoitus hermostovirheistä ja anemiasta. Jos sinulla on 30 pitkänomaisen ruskeaa tablettia sisältävä purkki, sinun on maksettava noin 200 ruplaa.

Lisäksi venäläinen Otisipharm-yhtiö tarjoaa kolme monivitamiinikompleksiaja "Complivit Trimester". Niiden koostumus täyttää raskaana olevien naisten tarpeet kussakin kolmanneksessa ja sisältää 22 makroainetta jokaisessa tabletissa. Toinen plus "Trimesteri" - erityinen tuotantoteknologia, jonka ansiosta kaikki elementit ovat yhteensopivia ja toimivat mahdollisimman tehokkaasti. Yhden pakkauksen keskimääräinen hinta on 300 ruplaa.

Tällaisten suosittujen multivitamiinien rivillä on lisäaine raskaana oleville naisille. "Perinataali" sisältää 11 vitamiinia sekä kivennäisaineita, jotka ovat tärkeimpiä sikiön normaalille kehitykselle ja äidin hyvinvoinnille. Nämä ovat soikeat valkoiset tabletit, joita myydään 60 kappaleen pakkauksessa ja ne maksavat noin 450 ruplaa.

Tämä ei ole täydellinen luettelo suosituimmista multivitamiinilisistä, jotka auttavat ylläpitämään tulevan äidin terveyttä, parantamaan hänen hyvinvointiaan ja edistämään lapsen asianmukaista kehittymistä kohdussa.

Joku tilaa vitamiineja ulkomaille, kun otetaan huomioon, että pureskeltavat amerikkalaiset pillerit, suomalaiset tai japanilaiset lääkkeet ovat luonnollisempia ja turvallisempia.

Taulukossa on esitetty vertailu vertailuista, jotka koskevat kaikkein halutuimpia, arvioitaessa asiantuntijoiden arvioita, vitamiinilisäyksiä odottaville äideille (valmistajan suosittelemat päivittäiset annokset otetaan huomioon).

Otamme erikseen huomioon niiden edut ja haitat, jotka perustuvat naisten tilanteeseen ja palautteeseen:

Tietenkin, jos nainen ei halua ottaa monimutkaisia ​​vitamiineja, hän voi tehdä ilman niitä. Sinun on kuitenkin otettava tämä huomioon raskauden aikana kaikki ravintoaineet tulevat vauvalle äitinsä kehosta, vaikka se olisi hänen vahingoksi. Siksi vastasyntyneiden avitaminosis ja hypotrofia käytännössä ei tapahdu, vaikka nainen onkin vegaani. Tällaisen valinnan hinta on kuitenkin korkea.

Äidin keho antaa vauvalle kaiken, mitä vauva tarvitsee, joten synnytyksen ja imetyksen jälkeen nainen voi nähdä nestemäisten hiusten, naulojen halkaisun, vaalean ihon hienoilla ryppyillä. Hyvinvointi ilman multivitamiinien ylimääräistä saantia myös pahenee, heikkouksia, väsymystä, huimausta, vatsavaivoja ja niin edelleen.

Tämän estämiseksi On parempi lisätä tarvittavat ruokavalioosi pillereiden avulla, valitsemalla sopiva kompleksi yhdessä synnytyslääkäri-gynekologin kanssa.

Aikataulun mukaan monivitamiinit määrätään usein talvella, keväällä tai syksyllä. Kesällä odottaville äideille on suositeltavaa kuluttaa enemmän luonnollisia lähteitä tällaisista aineista - vihreät, hedelmät, marjat ja vihannekset.

Multivitamiinilisien saannin ansiosta:

• puolustukset lisääntyvät, joten tulevan äidin keho pystyy paremmin kestämään virusten ja katarraalisten sairauksien hyökkäyksiä;
• ravitsemusongelmia tasoitetaan esimerkiksi, jos naisella on vakava pahoinvointi varhaisen toksikoosin vuoksi;
• tukee kaikkien sisäelinten työtä;
• vähentää synnynnäisten poikkeavuuksien todennäköisyyttä sikiössä;
• luuranko ja kaikki murusien elimet kehittyvät oikein;
• abortin ja istukan ongelmien väheneminen;
• parantaa keskushermoston työtä ja raskaana olevan naisen yleistä tilaa;
• tulevan äidin ruumis on valmis työvoimaan ja imettämiseen.

Valtio tukee odottavia äitejä ja antaa naisille, jotka ovat rekisteröityneet synnytysklinikoilla, tärkeitä lääkkeitä. Niistä löytyy vitamiinivalmisteita, jotka asetetaan raskauden 30. viikolta, ja jos nainen odottaa useita vauvoja kerralla, sitten 28. viikolta. Tällaisten kompleksien maksaminen tapahtuu syntymätodistuksen kustannuksella. Jos vitamiinilisä ei maksa yli 990 ruplaa, se annetaan raskaana olevalle naiselle ilmaiseksi. Korkeammalla hinnalla odottava äiti voi saada 50%: n alennuksen.

Tämän hyödyn tarkoituksena on vahvistaa raskaana olevien naisten terveyttä. Vitamiinit määrittelee synnytyslääkäri-gynekologi, joka valvoo naista kerran, ja tarjoaa yhden lääkkeen vapaiden lääkkeiden luettelosta, jonka pitäisi olla saatavilla jokaisessa synnytysklinikassa. Tämä luettelo sisältää sekä suosittuja monivitamiinit että monodrugit, "E-vitamiini", "kaliumjodidi", "ferretabikompleksi" tai "foolihappo".