Askorbiinihappo raskauden aikana

Naisen kehon kuormitus raskauden aikana kasvaa merkittävästi, joten odottava äiti tarvitsee enemmän ravinteita kuin tavallinen nainen. Yksi raskaana olevan naisen tärkeimmistä vitamiineista on askorbiinihappo. Tällainen käyttökelpoinen yhdiste voidaan saada sekä elintarvikkeista että erilaisista vitamiinilisistä.

Askorbiinihappo parantaa kehon suojaa ja auttaa neutraloimaan myrkyllisiä aineita, joita patogeenit tuottavat. Tämä yhdiste parantaa patogeenien fagosytoosia, stimuloi interferonin tuotantoa, vähentää tulehduksen aktiivisuutta ja tekee kehosta vastustuskykyisemmän infektioille.

C-vitamiini on tunnettu antioksidanttiominaisuuksistaan, minkä ansiosta se pystyy suojaamaan kudoksia ja soluja erilaisilta haitallisilta vaikutuksilta. Lisäksi sillä on positiivinen vaikutus maksan toimintaan, normalisoidaan kapillaariläpäisevyys ja se osallistuu veren hyytymiseen.

Askorbiinihappo pystyy nopeuttamaan erilaisten ihovaurioiden, kuten palovammojen, leikkausten ja venytysmerkkien, paranemista. Se edistää kehon nopeampaa elpymistä loukkaantumisten tai toimintojen jälkeen. C-vitamiinin saanti estää rasvojen aineenvaihdunnan, minkä seurauksena ateroskleroosi kehittyy. Lisäksi tällaisella vitamiini- yhdisteellä on positiivinen vaikutus haiman toimintaan.

Askorbiinihapon ansiosta raudan ja foolihapon imeytyminen paranee, mitä käytetään anemian hoidossa. Lisäksi tällaisen yhdisteen vaikutuksen alaisena D-vitamiinin aktiivisia muotoja tuotetaan ja glukoosi imeytyy paremmin.

C-vitamiinin puute voidaan epäillä, kun:

• erittäin nopea väsymys;
• verenvuodon kumit;
• huono ruokahalu;
• kuiva ja vaalea iho;
• usein esiintyviä mustelmia;
• uupumus;
• hiustenlähtö;
• usein nenän verenvuoto;
• haavan paraneminen;
• ärtyneisyys;
• usein kylmät;
• nivelkivut;
• masentunut mieliala.

Epätasapainoinen ruokavalio johtaa askorbiinihapon puutteeseen, kun tällaisen vitamiinin tarpeet eivät täyty täysin. Tätä helpottavat stressi, liikunta, tartuntataudit ja vammat.

Askorbiinihappo on runsain marjoissa ja erilaisissa hedelmissä sekä kaikenlaisissa vihreissä ja vihanneksissa. Tätä vitamiinia voi saada osoitteesta:

• punainen paprika;
• lonkat;
• mustat ja punaiset herukat;
• vuoristo tuhka;
• mansikat;
• sitruunat, appelsiinit ja muut sitrushedelmät;
• hapankaali;
• perunat,
• kiivi;
• omenat;
• karviainen;
• pinaatti;
• persilja, tilli ja vihreä sipuli;
• vihreitä herneitä.

Askorbiinihappo voi olla tärkein aktiivinen yhdiste tai olla osa monivitamiinikompleksia, jossa sitä täydentää muita tärkeitä vitamiineja sekä mikro- ja makroelementtejä. Askorbiinihappomonopreparaatteja tuotetaan tällaisissa annosmuodoissa.

• Pyöreät tabletit valkoinen, oranssi tai vaaleanpunainen. C-vitamiinin annos tällaisessa yksittäisessä tabletissa voi olla 25 - 500 mg. Valmistajasta riippuen siihen lisätään dekstroosia, sakkaroosia, krospovidonia, laktoosia, väriaineita ja muita aineita.
• rakeet, joissa on keltainen väri ja pallomainen muoto. Ne sisältävät usein 50 mg askorbiinihappoa.
• Hehkutettavat tabletitjoka veteen liuotettuna muodostaa makean sitruunan tai oranssin juoman. Yleensä ne sisältävät 500-1000 mg aktiivista yhdistettä.
• jauhe, joka laimennetaan vedellä sisäiseen käyttöön. Sitä edustavat valkoiset tai väritön kiteet, jotka on pakattu 2,5 ja 1 gramman pakkauksiin. Tällainen jauhe sisältää vain askorbiinihappoa.
• ratkaisujota käytetään lihakseen tai laskimonsisäisesti. Tällaista C-vitamiinia edustaa kirkas 5-10% neste, joka kaadetaan 1-2 ml: n ampulleihin. Vaikuttavan aineen lisäksi se sisältää natriumbikarbonaattia, dinatriumdetaattia, kysteiiniä ja muita yhdisteitä.

Askorbiinihapon suositeltu päivittäinen annos lapsen kuljettamisen aikana on 70-100 mg. Tällaisen vitamiinin vastaanoton enimmäisraja raskauden aikana on 2000 mg päivässä.

Tosiasia on, että suojajoukkojen vahvistuminen tänä aikana voi aiheuttaa alkion hylkäämisen, jos äidin ruumis alkaa havaita sitä vieraana ruumiina. Tästä syystä ensimmäisellä kolmanneksella ruoasta on riittävästi vitamiinia.

C-vitamiini parantaa ihon joustavuutta toisella kolmanneksella, joka vähentää vatsan koon lisääntymisen vuoksi ihon venytysmerkkien riskiä. Lisääntynyt veren tilavuus tänä aikana lisää verisuonten seinämien kuormitusta. Askorbiinihappo vahvistaa kapillaareja ja vähentää suonikohjujen todennäköisyyttä, suojaa verenvuotoa nenältä ja ikeniltä ja vähentää myös istukan keskeytymisen riskiä.

Kolmannella kolmanneksella C-vitamiini vahvistaa tulevan äidin immuniteettia, normalisoi verisuonten läpäisevyyttä ja auttaa estämään anemiaa. Tällaisten ominaisuuksien vuoksi se ei ainoastaan ​​lisää naisen vastustusta vilustumiseen ja verenvuotoon, vaan myös estää liian aikaisen työn alkamisen. Lisäksi lisäämällä lihasten joustavuutta ne ovat helpompia venyttää työvoiman aikana.

Useimmiten raskaana oleville äideille suositellaan täydentävän ruokavaliota askorbiinihapolla glukoosin kanssa. Tällaiset tabletit ovat makeita ja niissä on erilaisia ​​makuja. Glukoosi tehostaa vitamiinin vaikutusta ja antaa ylimääräistä voimaa, mutta se vaatii varovaisuutta, jos raskaana oleva nainen on kehittynyt raskausdiabetekseksi, on ylipainoinen tai sillä on ongelmia hiilihydraattien imeytymisessä.

Raskauden suunnittelu on sama ratkaiseva ajanjakso kuin raskaus, jonka aikana naisen tulisi luoda suotuisat olosuhteet murenen kehittymiselle. Ja kehon kylläisyyttä vitamiineilla voidaan kutsua yhdeksi tärkeimmistä kohdista terveelliseen raskauteen.

Lisäksi Raudan imeytymisen parantaminen C-vitamiinin vaikutuksesta ehkäisee anemiaa, varhaisen toksikoosin ja verisuonten häiriöitä ensimmäisinä viikkoina hedelmöityksen jälkeen.

Askorbiinihappo on vasta-aiheinen tromboflebiitin, yliherkkyyden, kohonneen hemoglobiinipitoisuuden, vakavan munuaissairauden ja muiden ongelmien vuoksi. Älä ota tätä vitamiinia sisältäviä lääkkeitä ilman lääkärin kuulemista.

On myös usein tapauksia, joissa esiintyy allergisia reaktioita askorbiinille, jotka ovat useimmiten ihottuma, kutina ja punoitus. Lisäksi C-vitamiinilisät voivat aiheuttaa muita haittavaikutuksia, kuten ripulia, unettomuutta, turvotusta, pahoinvointia, virtsateiden kiviä, huimausta ja niin edelleen. Usein ne johtuvat suositeltujen annosten ylityksestä, käyttöohjeiden rikkomisesta tai liian pitkästä vastaanottamisesta.

Tietoja lääkkeistä, jotka sisältävät askorbiinihappoa, reagoivat enimmäkseen myönteisesti. He pitävät odottavista äideistä miellyttävän makunsa ja pitävät niitä hyödyllisenä kylmän kauden aikana. Askorbinkin edut sisältävät myös edullisen hinnan ja erilaisia ​​annosmuotoja. Tällainen vitamiinilisä on hyvin siedetty, mutta joskus se aiheuttaa allergioita ja muita sivuvaikutuksia.