Hammam raskauden aikana
Hammam-turkkilaisen saunan suosio on suuri kaikkialla maailmassa. Se antaa rentoutumista, puhdistusta, parantaa mielialaa ja edustaa käytännöllisesti katsoen koko kylpy rituaalia. Mutta odottavilla äideillä on kysymyksiä siitä, onko hammam-vierailu sallittu lapsen odottaessa.
Onko mahdollista vai ei?
Turkkilaisen saunan vieraileminen raskaana oleville naisille ei ole kielletty missään vaiheessa. Tämä on yksi harvoista kylpyammeistä, joihin ei sovelleta tiukkoja kieltoja ja rajoituksia odottaessaan vauvaa.
Itäinen kulttuuri ja perinteet eivät tarkoita pesutilassa korkeita lämpötiloja, ja historiallisesti tätä ei hyväksytä. Hammamit ilmestyivät jopa Rooman valtakunnan aikaan, ja sitten ei ollut mitään mitään lämmitettävää suuria julkisia tiloja pesemiseen voimakkaaseen lämpöön.
Perinteisesti Hammamin lämpötila on 30–50 astetta, ja tämä on optimaalinen naiselle ”mielenkiintoisessa” asemassa raskaan ruumiin lämpöasetuksen ominaisuuksien vuoksi.
Lämmön tuottamiseksi venäläisessä tai suomalaisessa kylpyammeessa (sauna) vesi kaadetaan kiviin.
Hammam on huomattava sen säästävästä mikrokliimistä, koska seinät, lattia ja aurinkotuolit lämpenevät tasaisesti samanaikaisesti. Toinen tärkeä yksityiskohta on ilman kosteus Turkkilainen sauna on ihanteellinen naiselle, joka valmistautuu tulemaan äidiksi - 100%. Hammamin hengittäminen on helppoa, helppoa, hengitysteihin kostutetaan.
Uimitusmenetelmät matalissa lämpötiloissa eivät ole kiellettyjä lyhyiden raskausaikojen aikana eikä ennen synnytystä, ja siksi on mahdollista ja välttämätöntä mennä Hammamiin tietysti lääkärisi tuella.
Kuka on vasta-aiheinen?
Jopa niin lempeät ja herkät kylpylät ovat vasta-aiheisia naisille, joilla on kasvaimia erityisesti onkologia.
Älä neuvoa lääkäreitä käymään turkkilaisessa saunassa ja odottavissa äideissä, joilla on:
- epilepsia;
- keskushermoston häiriöt;
- uhkaamalla keskenmenon;
- matala istuvuus;
- diagnosoitu ennenaikaisen syntymän uhka.
Matkasta itäiseen saunaan tulisi hylätä, jos lämpötila nousee, on voimakas toksikoosi.
Miten mennä hammamiin?
Kontraindikaatioiden puuttuessa nainen voi nauttia kaikista hammamin mahdollisuuksista.
Aloita lämpimällä huoneella, jossa voit lämmetä, mutta välttää makaa selässäsi marmoripesällä - tämä voi aiheuttaa huonomman vena cavan puristumisen. Parempi makaa puolellasi tai istu.
Villahameen hieronnassa asettuu istumaan tai seisomaan. Jos sinulla on taipumus allergioihin, älä pyydä lisäämään eteerisiä öljyjä.
Oliivisaippua, joka on perinteinen hamamille, raskaana, ei vahingoita terveyttä.
Ota viileä suihku, uida uima-altaassa.
Raskauden aikana on syytä luopua itämaisen kylpylän tällaisista ylimääräisistä "hurmioista", kuten eteerisillä öljyillä varustetuista kääreistä - nyt kaikki kääreet ovat vaarattomia, jälleen erityisen lämpösäätelyn vuoksi.
Älä unohda luistamattomia tossuja jaloilla, jotta ne eivät putoa eikä loukkaantuisi.
