Vitamiinit raskaana oleville naisille 1 trimestris

Raskaana olevat naiset tarvitsevat vitamiineja. Loppujen lopuksi vauva vie kaiken, mitä hän tarvitsee kasvun ja kehityksen aikaansaamiseksi äidin kehosta. On vitamiineja, joiden puuttuminen tai ylittäminen voi vahingoittaa lasta itse. Ja koska vitamiinien valinta on tulevien äitien akuutti.

Paljon on kirjoitettu ja sanottu vitamiinien eduista tuleville äideille. On selvää, että kaukaisilla esi-isillämme ei ollut vitamiineja kapseleissa, ja tämä ei estänyt heitä synnyttämästä normaaleja lapsia. Mutta tänään, muut ympäristöolosuhteet, naiset syövät elintarvikkeita, jotka eivät liity luonnolliseen, jopa myymälän maito voi olla jauhettua ja juusto - juustotuote. Tällaisessa tilanteessa on aivan luonnollista, että nainen ei voi syödä oikeaa määrää vitamiineja ja kivennäisaineita raskauden kuljettamiseksi ruoan kanssa. Tarvitset lisää aineita.

Kaikkien ensimmäinen terveydentila on erilainen, naisten sosiaaliset ja elinolosuhteet ovat erilaiset, ja siksi vitamiinien tarve on määritettävä yksilöllisesti. Toisin sanoen, vitamiineja ei kannata ostaa aivan kuten Internetin arvioiden perusteella. Vitamiinivalmisteen asianmukainen valinta edellyttää lääketieteellistä kuulemista, ja vasta sen jälkeen, kun lääkäri on saanut potilaan biokemiallisen verikokeen tulokset.

Tämä analyysi osoittaa tietyn vitamiinin ja kivennäisaineiden pitoisuuden tietyn naisen veressä, jonka avulla lääkäri voi ymmärtää, mitä vitamiineja riittää hänelle ja mitkä niistä tulisi lisätä. Tämä välttää hypervitaminosismin, koska ylimääräinen kalsium on vaarallinen tulevien äitien munuaisille, ja A-vitamiinin ylimäärä embryogeneesin aikana saattaa aiheuttaa vikojen kehittymisen.

Naiset, jotka valmistautuvat äitiyteen, jotka kärsivät epilepsiasta tai muuten ottavat vastaan ​​antikonvulsantteja, suosittelevat suositeltavasti lääkkeitä, jotka sisältävät runsaasti aminohappoja. Naiset, jotka ovat elinolosuhteissa tai elinolosuhteissa joutuneet kosketuksiin haitallisten kemiallisten yhdisteiden ja aineiden kanssa, mukaan lukien elohopea ja lyijy, määrätään yliannostusannoksina C- ja E-vitamiineja.

Melkein aina on tarvetta ottaa monivitamiinivalmisteita tuleville äideille, jotka kuljettavat kaksoset tai kolmoset, naiset, joilla on HIV-infektio. Jos nainen juo tai tupakoi ennen raskauden alkua (ja tietyssä tilanteessa), hänen on suositeltavaa ottaa lisää B-vitamiiniannoksia, ja naisille, joilla on korkea verenpaine ensimmäisellä kolmanneksella, määrätään lisää kalsiumlisää ja kasvissyöjille, jos tervettä järkeä ei ole vallannut ja raskaana oleva nainen ei ole kuunnellut. suosituksia syödä täydellisesti, määrätä suuria annoksia B-ryhmän vitamiineja, rautaa ja kalsiumia.

Vitamiinien, pääasiassa rasvaliukoisten, kontrolloimaton saanti on melko vaarallista. A-vitamiini, kuten jo mainittiin, voi aiheuttaa poikkeavuuksia lapsen kehityksessä. Seleeni, jos se on liikaa, tekee saman. Liian paljon sinkkiä, jota tulevan äidin kuluttaa, voi heikentää immuunijärjestelmää, ja ylimääräinen fluori voi johtaa hammaskiillon tummenemiseen ja rumaisten tahrojen muodostumiseen.

Jos lääkäri ei pidä mielessäsi, että otat vitamiineja, sinun on arvioitava tarkemmin lääkkeen koostumus. On olemassa aineita, joiden tarve on vauvan kuljettamisen ensimmäisen kolmanneksen korkein. Ymmärtääkseen, miksi sinun täytyy olla hyvin tietoinen siitä, mitä nainen ja hänen lapsensa tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tänä aikana koko organogeneesin ajanjakso kulkee, kun kaikki sisäelimet ja -järjestelmät muodostuvat idulohkoista poikkeuksetta. Kaikki negatiiviset tekijät voivat johtaa patologioihin, vauvan epänormaaliin kehitykseen.

Tulevien äitien kuluttamien vitamiinien määrää tulisi kuitenkin rajoittaa päivittäinen vaatimus, joka on kasvanut verrattuna muihin kuin raskaisiin tiloihin (esimerkiksi kalsium tarvitsee puolitoista kertaa enemmän ja 30% enemmän sinkkiä). Jotta voisimme ymmärtää paremmin multivitamiinipakkauksessa ilmoitettua koostumusta, tarkastellaan pääasiallisten aineiden vaikutusta ja suositeltuja annoksia.

• B6-vitamiini - osallistuu proteiinien perustana olevien aminohappojen synteesiin. Proteiinit ovat tärkein rakennusmateriaali aktiivisesti kehittyvälle lasten organismille. Äidille on myös hyötyä, koska pyridoksiini säätelee hermoprosesseja ja vähentää ärsytystä ja aggressiivisuutta. Tällaisen aineen puutteen vuoksi naiset kehittyvät usein aikaisin toxicosisUnettomuutta havaitaan. Päivittäisen normin noudattaminen auttaa sikiön aivoja ja hermostoa kehittymään mahdollisimman hyvin. Nopeus päivässä on 2,5 mg.

• Foolihappo - osallistuu aktiivisesti sikiön kudosten muodostumiseen, se on tarpeen sen hermoputken muodostamiseksi, josta aivot ja selkäydin kehittyvät myöhemmin. B9-vitamiinia tarvitaan myös äidille - se edistää nopeampaa solujen aineenvaihduntaa ja keskinäistä substituutiota, joka on lisääntyneen aineenvaihdunnan myötä raskausajan alussa erittäin tärkeää. Aine on mukana istukan kudoksen kasvussa. Krooninen foolihapon tarve on usein syynä spontaaniin aborttiin, hermoputken suuriin poikkeavuuksiin (anencephaly - aivojen puuttuminen, selkäytimen kanavan katoaminen jne.). Optimaalinen annos päivässä on 0,8-1 mg päivässä.

• E-vitamiini - tärkeää sekä äidin että sikiön aineenvaihdunnalle. Se suojaa sekä lasten että äitien organismeja myrkkyiltä, ​​jotka ovat antioksidantteja. Jos vauva syntyy ennenaikaisesti, normaali E-vitamiinin määrä vähentää sokeuden ja hemolyyttisen anemian todennäköisyyttä. Toferolia tarvitaan sikiön sydämen muodostumiseen ja toimintaan, mutta sen ylimäärä voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. Siksi on tärkeää noudattaa annosta - enintään 10-13 IU.

• kalsium - osallistuu veren muodostumiseen ja luukudoksen muodostumiseen. Uskotaan, että tämä elementti tarvitaan pääasiassa toisella ja kolmannella kolmanneksella. Luiden kasvuun ja mineralisoitumiseen - kyllä. Mutta ensimmäisellä kolmanneksella kalsium osallistuu aktiivisesti hermoston, sydämen ja lihasten muodostumiseen. Päivittäinen tarve - 1000-1200 mg.

• rauta - sitoutuminen hemoglobiiniin, se tarjoaa elinten ja kudosten kyllästymisen hapella. Hapen anemia ei riitä sekä äidille että lapselle. Joka päivä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana nainen tarvitsee 30-60 mg.

• jodi - osallistuu hormonien tuotantoon. Jo ensimmäisellä kolmanneksella lapsi alkaa tuottaa omia hormonejaan, sitten sinkin tarve kasvaa. Tärkeää vauvan hermoston muodostumisen ja kehittymisen kannalta.Aikaisimmissa termeissä se auttaa estämään poikkeavuuksia ja epämuodostumia, kretinismin muodostumista ja muita mielenterveyshäiriöiden muotoja. Päivittäinen tarve - 200 mcg.

• sinkki - osallistuu sikiön kasvuun. Sinkin määrä raskaana olevan naisen kehossa riippuu painosta, jolla vauva syntyy. Myös sinkkiä tarvitaan synnyttääkseen enemmän varovaisuutta, viivästymistä. Päivittäinen määrä 15-20 mg.

• Muut vitamiinit: D-vitamiini - 400 IU päivässä, K-vitamiini - 1 mg päivässä, A-vitamiini (retinoli) - enintään 3000 IU päivässä, C-vitamiini - 60 mg päivässä.

Vain lääkäri voi vastata tähän kysymykseen tarkasti, mutta olemme laatineet luettelon suosituimmista lääkkeistä venäläisten naisten keskuudessa. Lyhyen esittelyn jälkeen nainen voi keskustella lääkärinsä kanssa.

Lääke on täysin tasapainoinen, pitkälle kehitetyt, vitamiini- ja mineraalikomponentit esitetään oikeassa määrässä ottaen huomioon raskauden päivittäinen määrä. Edut - massa, mutta haittapuolia. Siten koostumuksessa ei ole jodia, joten on toivottavaa ottaa se erikseen, lääke “Iodomariini” on sopiva. Uskotaan, että kompleksi vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja.

Monimutkaisella kompleksilla ei ole analogeja, mutta vitamiinien määrä on paljon toivottavaa. Naisten arvioiden mukaan pillerit aiheuttavat usein allergisia reaktioita, vaikka monet positiiviset arviot ovatkin.

Edullinen, mutta pikemminkin erityinen lääke, jota ei aina ole kätevää käyttää. Koostumus ei aiheuta vakavaa kritiikkiä. Mutta jokaisen pillerin annostus ei sisällä vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäistä tarvetta, on tarpeen ottaa pillereitä 4 kertaa päivässä, mikä ei aina ole kätevää - odottava äiti on kiireinen, hän voi unohtaa.

Se ei sovi kaikille, mutta lähinnä niille, joilla ei ole jodi- ja B-vitamiineja, ja monimutkainen aine on suurempi. Arvioiden mukaan se aiheuttaa usein ruoansulatushäiriöitä, ihottumia ja muita allergioita.

Edullinen monimutkainen, tasapainoinen, mutta D-vitamiinin, E-pitoisuus on pienempi kuin vastaavissa komplekseissa. Jos ensimmäisellä raskauskolmanneksella on kesällä tai keväällä, voit saada sen, mitä sinulla on, mutta talvella ja syksyllä on parempi valita toinen lääke tai lisätä siihen D-vitamiinia erikseen.

Erittäin edullinen lääke, joka ei vaadi merkittäviä kustannuksia. Mutta koostumus jättää paljon toivomisen varaa. Se sisältää vähän mineraaleja ja jodia. Jos päätät ottaa sen, ota jodi, kalsium ja rauta erikseen.

Fembion NATALCARE - Itävallan huumeiden keskihintainen luokka. Valmistajat korvasivat foolihappoa metafoliinilla, joka on paremmin imeytynyt yhdiste. Lääke ei ole vielä saanut laajaa ja mainetta Venäjällä, mutta on jo saavuttamassa suosiotaan, koska allergisia reaktioita tai muita haittavaikutuksia ei ole havaittu.

Vitamiinien ottaminen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana vaatii naisen huomiota. Aivan kuten (milloin ja miten) vitamiinit eivät juo. Parhaimmillaan ne eivät tuota mitään hyötyä, pahimmillaan ne myös vahingoittavat. On olemassa lääkäreitä, jotka tukevat erillistä vitamiinien saantia, ja ne ovat monessa suhteessa oikeassa, koska multivitamiinikompleksit eivät ota huomioon joitakin tärkeitä kohtia.

• Kalsium ja rauta yhdessä kilpailevat imeytymisestä. Jos ne tulevat kehoon samanaikaisesti, kalsium voittaa, koska se vähentää raudan imeytymistä lähes 2 kertaa. Siksi on toivottavaa ottaa ne erikseen tai valita lääke, jossa rautapitoisuus on suurempi kuin kalsiumpitoisuus.
• Askorbiinihappo (C-vitamiini) ja syanokobalamiini vaikuttavat huonosti. Ascorbiclesin vaikutuksesta B12-vitamiini hapetetaan lähes kolmanneksella sen sisällöstä. Saadaan yhdisteitä, jotka eivät ole eniten hyötyä tulevan äidin keholle.
• Magnesium estää rautaa ja sinkkikromia. Kalsiumia ei imeydy ilman D3-vitamiinia, ja jotta elimistö voi imeä B12-vitamiinia hyvin, tarvitaan kalsiumia.

Allergia kehittyy useimmiten kun otetaan käyttöön lääkkeitä, joissa B1- ja B12-vitamiiniannoksia lisätään samanaikaisesti. Vitamiinikomplekseilla naisille "mielenkiintoisessa asemassa" on kumulatiivinen vaikutus. Jos raskaus on suunniteltu, sinun tulee aloittaa niiden ottaminen etukäteen, pari kuukautta ennen hoitoa. Silloin kun sikiön elimet ja järjestelmät alkavat muodostua, tulevassa äidissä on riittävästi foolihappoa ja jodia elimistössä.

Vitamiinit eivät ota tyhjään vatsaan, on parasta juoda niitä aterioiden kanssa. Välittömästi kaksi multivitamiinia tarkoittaa - tämä on ilmeinen haku. Älä juo vitamiineja maitoa, vahvaa teetä. On parasta juoda säännöllisesti juomavettä huoneenlämmössä. Jos esiintyy ihottumaa, kutinaa, ruoansulatuskanavan epämiellyttäviä oireita, vitamiinien ottaminen on peruutettava ja neuvoteltava lääkärin kanssa toisen lääkkeen nimittämisestä.

Haluan erityisesti sanoa lihasta ja kalasta. Nämä tuotteet ovat proteiinin lähde, jonka lapsen on nyt muodostettava elinten muodostamiseksi.

Lääkärin suositukset vitamiinien ottamisesta naiselle raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, katso seuraava video.