Vitamiinit, joissa on rautaa lapsille

Jokainen äiti tietää raudan merkityksestä lapselle, ja siksi sen huomion kiinnittäminen ruokaan on lisääntynyt. Ja siksi kaikkien vanhempien tulisi tietää tämän elementin lähteet ruoassa oleville lapsille sekä ymmärtää, milloin tällaiset lähteet eivät välttämättä riitä, ja lapselle on annettava rautaa sisältäviä vitamiineja.

Rautan rooli lapsen ruumiissa on vaikea yliarvioida, koska tällainen elementti on tärkeä veren muodostumisen, immuunijärjestelmän, redox-prosessien, ihon tilan ja solujen aineenvaihdunnan kannalta. Tässä ovat sen tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet:

• Mukana hemoglobiiniin ja muihin proteiineihin sekä entsyymeihin.
• Osallistuu kudoksen hengitykseen ja auttaa happea tunkeutumaan soluihin.
• Vaikuttaa voimakkaan uupumuksen ja uneliaisuuden kehittymiseen, suojaa rasituksilta.
• Tukee kehon kasvuprosesseja.
• Osallistuu hermoimpulssien käyttäytymiseen ja tukee aivoja.
• Tarjoaa immuniteettia ja kilpirauhasen tukea.
• Parantaa B-vitamiinien tehokkuutta.

Päivittäin lapsen pitäisi saada rautaa sellaisina määrinä:

Jos lapsi on rautapuutos, tämä ilmenee seuraavista oireista:

• Vähentynyt ruokahalu.
• Pehmeä iho.
• Uneliaisuus ja letargia.
• Heikentynyt hiusten kunto.
• Halkeamat huulissa ja kielessä.
• Ihon kuorinta polvilla ja kyynärpäillä.
• "Dash" kynsilevyllä.
• Immuuni heikkenee.
• Mielenterveyden häiriöt.
• Ruoansulatushäiriöt.

Jotta lapset saisivat tarpeeksi rautaa ruoasta, heidän ruokavalionsa olisi oltava läsnä:

• Liha-, sydän- ja maksaruokia.
• Tattari ja muut viljat.
• Astiat herneistä ja muista palkokasveista.
• Tuoreet vihannekset.
• Kaki, omenat, luumut, granaattiomenat ja muut hedelmät.
• Mustikat, karpalot, vadelmat, mustaherukat ja muut marjat.
• Munankeltuaiset.
• Kuivatut hedelmät.
• Vähärasvainen kala.
• Sesame, halva ja kurpitsansiemenet.
• Porkkana, granaattiomena ja muut mehut.
• Leikkaa pois
• Sea Kale
• Kaakaota.
• Sieniä.

Rautavalmisteita, joissa tämä elementti on pääkomponentti, tulee käyttää lapsilla vain, jos ne on ilmoitettu ja lääkärin määräyksen jälkeen. Ne sisältävät elementin melko suuressa annoksessa, joten hallitsematon käyttö voi aiheuttaa haittaa lapselle. Lisäksi tällaisten varojen annostus olisi valittava yksilöllisesti ottaen huomioon mahdolliset vasta-aiheet.

Vitamiinilisäaineita, joiden sisältö on suuri, suositellaan lapsille, jotka eivät käytä lihaa ja muita lähteitä. Myös nämä lääkkeet on otettava:

• Taudin tai kirurgisen hoidon jälkeisen elpymisen aikana.
• Siedät lehmänmaitoa.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet heikentävät ravinteiden imeytymistä.
• Aktiivisen kasvun aikana, kun rautaa kulutetaan voimakkaasti.
• Rajoittava ruokavalio.
• Merkittävä fyysinen rasitus.

Rautaa löytyy tällaisista monivitamiinilastekomplekseista:

• Naturetto. Niiden lisäaineiden joukossa, joita tämä nimi on, on lääke "Glukoosi rautalla". Se sisältää rauta-glukonaattia (8,25 mg yhdessä mansikka-pureskeltavassa tabletissa), jota täydennetään C- ja B-vitamiineilla. Lääke on sallittu 4-vuotiailta.

• Aakkoset. Tällaiset vitamiinilisät antavat elementin optimaalisen imeytymisen, koska se on erotettu yhdisteistä, jotka häiritsevät sen imeytymistä. Lisäksi aakkoset on yhdistetty foolihappoon, beetakaroteeniin, C- ja B1-vitamiineihin sekä kupariin (tämä elementti ei ole vain meidän lapsemme monimutkainen). Yksi annospussi Vauvamme sisältää 5 mg rautaa (tämä kompleksi annetaan 1,5–3-vuotiaille lapsille). Yhdessä vaaleanpunaisen tabletin, joka on suunniteltu 3-7-vuotiaille lapsille, on 8 mg elementtiä. Sekä Shkolnik-kompleksin (7-14-vuotiaille) että teini-ikäisten (14–18-vuotiaille) kirsikka-tabletti sisältää rautaa 12 mg: n annoksena.

• Vitrum. Rautaa löytyy kaikista Vitrumin lasten multivitamiineista, lukuun ottamatta Kids Gummy -lisää. Yhdessä lääkkeen tabletissa vauva 3-5-vuotiaille lapsille sisältää 9 mg. Jokainen Vitrum Kids -kompleksin tabletti 4-7-vuotiaille lapsille antaa 15 mg rautaa. Yhdessä Vitrum Junior-tablettissa, joka on laskettu 7-14-vuotiaana, se sisältyy 18 mg: n annokseen. Jokainen tabletti Vitrum Teenager, joka annetaan 14-18-vuotiaana, on 10 mg: n lähde.

• Jungle. Tällaisten vitamiinien elementti on läsnä Jungle Kids -siirapissa 1–6-vuotiaille lapsille (sisältää 1 mg rauta-glukonaattia 5 ml: ssa) ja Jungle-pureskelutabletit mineraaleilla yli 6-vuotiaille lapsille (sisältävät 18 mg rautafumaraattia 1 tabletissa).

• Täydellinen Active. Tällaiset multivitamiinit on määrätty 7-12-vuotiaille lapsille. Jokainen tablettikompleksi antaa lapselle 10 mg rautaa.

• Multi-tabs. Rauta on läsnä useimmissa tämän tuotemerkin lasten komplekseissa. Vauvakompleksin päivittäisestä annoksesta 1-4-vuotias lapsi saa 10 mg tätä elementtiä. Sama määrä sisältyy valmistukseen Immuno Kids, joka annetaan 7-14-vuotiaille lapsille. Yksi kalsiumkidekompleksi + tabletti, joka on suunniteltu 2-7-vuotiaille, antaa lapselle 8 mg rautaa. Yhdestä juniorikompleksin tabletista 4-7-vuotias lapsi saa 14 mg: aa, ja jokainen Multi-Tabs-teini-ikäisen nuoren tabletin tabletti sisältää 12 mg.

• Huiput. Tämän brändin multivitamiinit, joissa on tämän elementin sisältöä, edustavat Pikovit Yunik 3+ -lisäaineita (2 purutablettia sisältää 4 mg rautafumaraattia) ja Pikovit Plus 4+ -valmistetta (1 tabletti sisältää 5 mg rautafumaraattia).

• Solgar Kangavites multivitamins ja mineraalit. Tämä kompleksi on suunniteltu yli 2-vuotiaille lapsille. Yksi tämän lisäaineen pureskeltava tabletti antaa lapselle 2,5 mg rautaa fumaraatin muodossa.

• Supradin Kids Junior. Tällaiset monivitamiinit on määrätty 5-vuotiailta.Yhdessä tämän kompleksin pureskeltavassa tabletissa on 6 mg rautafumaraattia.

Alla olevassa videossa tohtori Komarovsky kertoo, miten tällaiset lääkkeet otetaan asianmukaisesti ja mitä vitamiineja ei pitäisi yhdistää.