Mikä aiheuttaa auttaa helpottamaan työprosessia?

Raskaana olevat naiset jo kauan ennen synnytystä ovat huolissaan siitä, kuinka kivuliaita supistuksia tulee ja miten niitä voidaan lievittää. Hengitysharjoitusten ja autokoulutuksen lisäksi psykologisen luottamuksen ja mielenrauhan ylläpitämiseksi on tiettyjä asennoja, jotka auttavat myös helpottamaan kipua helposti supistusten aikana. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä kannat helpottavat synnytyksen aikana tapahtuvaa helpotusta, sekä parittaisista paikoista, jos kumppanuustoimitukset on tarkoitettu.

Työvoiman alusta alkaen nainen yleensä kokee supistuksia - rytmisiä ja kohdun lihasten kouristuksia, jotka toistuvat säännöllisin väliajoin. Supistusten aikana tapahtuu kohdunkaulan järjestelmällinen ja asteittainen avaaminen. Tämä on välttämätöntä, jotta vauvan pää ja sitten muu keho voivat jättää kohdunontelon. Työvoima on hyvin tärkeä normaalin toimituksen kannalta.

Hän on pisin työjakso. Ensisijaisissa naisissa supistukset voivat kestää jopa 18 tuntia. Useiden henkilöiden osalta tämä aika on hieman lyhyempi. Pisin latenttien supistusten aika on pisin - se kestää 10-12 tuntia ensimmäisen syntymän aikana ja jopa 8-10 tuntia toisessa, jolloin kaula avautuu 3 senttiin. Kaikkein tuskallisin on taistelut, jotka edeltävät yrityksiä - suoraan vauvan syntymisprosessi. Ne kulkevat, kun aukko on 7 - 10-12 cm.

Kussakin vaiheessa, paitsi yrityksiä, naisen ei tarvitse olla vaakasuorassa. Lisäksi on osoitettu, että vaaka-asennossa kipu on vahvempi.

varten kipua supistuksia käytetään useimmiten hyvin määriteltyihin paikkoihin, joita testataan ajan mukaan, naiset työ- ja synnytyslääkärit-gynekologit. Yhdessä oikean hengityksen kanssa raskaana olevien naisten arvioiden mukaan vaikutus on erinomainen, mikä joskus ylittää epiduraalisen anestesian vaikutuksen.

Miksi aseman muuttaminen auttaa vähentämään kipua? Koska naisilla on eri asemissa erilaisia ​​lihasryhmiä, painopiste on eri tavoin jakautunut. Jotkut asemat mahdollistavat alemman selkänojan kuorman lieventämisen supistumishetkellä, toiset lieventävät jännitystä vatsan seinämästä supistumisen huipussa, ja toiset auttavat säästämään voimaa ja energiaa, ja voit rentoutua tehokkaammin kohdun kouristusten välissä.

Tietenkin jokainen nainen työvoiman aikana supistusten lopulta löytää oman asemansa, jossa hän on helpompi kantaa kohdun spasmit. Jotkut jopa kiipeävät sohvan alle tai heittävät jalkansa synnytyskammion kynnykselle, mutta kunnes syntymä on alkanut, tällaisen aiheuttaa on melko vaikea löytää. Siksi voit kokeilla seuraavia kantoja.

• Pystysuora. Supistusten välisenä aikana voit makuulle, istua, kävellä. Mutta heti, kun kivun hyökkäys alkaa levitä selästä alaselän ja vatsan alareunaan, sinun pitäisi mennä seinään tai sängyn takaosaan ja odottaa taistelua.

• Istuminen Tätä asentoa käytetään supistusten helpottamiseksi vain prosessin alussa; kun supistukset aktivoituvat (avaamisen jälkeen 3 senttimetriin), käyttö on vasta-aiheista. Asennolle tarvitaan tuoli, jossa on selkä. Istu sen taakse. Taistelun aikana "halaa" tuolin selkänoja ja kallista päätäsi ja harteitasi hieman eteenpäin. Voit tehdä tämän istuen pallolla. Fitballin täytyy välttämättä peittää vaippa, jotta se ei liukuisi. Kun teet palloja, sinun pitäisi halata itseäsi olkapäillä kallistamalla eteenpäin.

• "Kissa". Monet perehtyvät tähän poseeraan myös harjoitusten aikana. Nainen nousee neljään kertaan ja taivuttaa taaksepäin hieman taaksepäin taistelun aikana. Loppuosa sinun täytyy rentoutua niin paljon kuin mahdollista, ja taivuta selkänne vastakkaiseen suuntaan, kunnes humpu tulee näkyviin.

• Perustuu palloon. Äiti tulee neljään kertaan ennen fitballia ja asettaa pään ja kädet palloon. Supistusten välissä tämä paikka on kätevä rentoutumiseen, kohdun kouristuksen aikana, sinun täytyy lukita pallo kädet ja taivuttaa alaselkä, tarttumalla pakaraan.

• Makaa alas Kaikista vaaka-asennossa olevista vaihtoehdoista kätevänä helpottuvana asennona voidaan pitää vain yhtä - puolella. Reiden ja pään alla on pienet tyynyt. Taistelun aikana voit hieman taivuttaa jalkoja polvilleen, mikä vähentää selän kuormitusta.

Kumppanin syntymä tänään ei yllätä ketään. Jos on jo tehty päätös siitä, että puoliso on läsnä syntymän aikana, sinun on käytettävä sitä mahdollisimman paljon, vaikka se varmistaa, ettei hänellä ole aikaa pelotella sitä, mitä tapahtuu.

Missä tahansa edellä mainituista asennoista aviomies voi antaa naiselle sakraalisen hieronnan. On myös erillisiä kantoja, joihin nainen tarvitsee fyysistä tukea kumppanilta.

• Kyykyssä. Mies istuu tuolissa tai tuolilla. Nainen kyykky hänen edessään selkänsä kanssa, kyynärpäät tukevat hänen kumppaninsa polvilla, kuten käsinojissa. Tämä asento on optimaalinen yrityksiin, kun kohdunkaula maksimoidaan.
• Pystysuorassa kädellä. Nainen kohtaa kumppania. Taistelun aikana hän kietoo kätensä kaulaansa ja kirjaimellisesti roikkuu sen päälle. Tärkeintä, että mies kärsi.
• Istuu miehensä tuella. Nainen istuu polvillaan, jotka ovat kasvattaneet häntä takaisin miehelleen. Taistelun aikana työssä oleva nainen pystyy lukitsemaan miehensä kaulan käsillään, ja hänen kätensä pystyvät iskemään vatsaansa tai helposti hankaamaan hänen rintansa.

On myös muita vaihtoehtoja kumppanuuteen synnytysprosessissa.

Voit harjoittaa ja tutkia koko raskautta ja tutkia kantoja ja hierontaa, mutta käytännössä kohtaat täydellisen väärinkäsityksen äitiyssairaalan lääketieteellisen henkilökunnan edessä. Kaikissa kammioissa ei ole muita huonekaluja, kuntoilupalloja, ei edes kussakin on tuoleja. Ja koska koko teoria voi murtua ankarasta elämäntavasta ja lääkäreiden vaatimuksista "makaamaan edelleen eikä mene mihinkään."

Siksi on etukäteen kysyttävä valitusta äitiyssairaalasta, miten ne liittyvät Lamaza-järjestelmän mukaiseen luonnollisen anestesian menetelmiin, ja miten he tarkastelevat kumppanin syntymiä tuella.

Lisätietoja seuraavista videoista on yksityiskohtien selvittämisessä, mikä auttaa supistusten helpottamisessa.