Imettävät banaanit

Imetys on vaikeaa aikaa naisen elämässä, kun haluat jotain maukasta ja terveellistä, mutta sinun on valittava valikko tarkemmin, koska sen komponentit voivat joutua rintamaitoon ja aiheuttaa täysin arvaamattoman vaikutuksen vauvaan. Tästä syystä useimmat tuotteet eivät ole suositeltavia äidille, mutta banaanien pitäisi näyttää olevan erittäin hyödyllistä. Onko se todella - katso alla.

Imettämisen aikana naaraskeholle tarvitaan enemmän ravintoaineita kuin tavallisesti, varsinkin kun vastasyntyneelle ei ole muita hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita. Banaani, kuten kaikki muutkin hedelmät, on hyvä elimistölle, eikä sitä yleensä ole kielletty vain imettävillä äideillä, mutta jopa suositellaan. Tämä tuote on saatavilla ympäri vuoden, ja sitä arvostetaan erityisesti seuraavien komponenttien sisällöstä.

• Tryptofaania. Tämä aine on erittäin tehokas stressiä vastaan, joka välttämättä liittyy äitiyteen, vaikka lapsi olisi kaiken elämän tärkein unelma. Lisäksi stressiä kokevat äiti, mutta myös lapsi - hänelle on vaikea tottua uusiin elämänolosuhteisiin, kun taas tryptofaani auttaa säätelemään nukkumaan ja toipumaan nopeammin kovan päivän jälkeen. Tämä komponentti lisää myös työkykyä, koska äiti voi selviytyä kaikista tehtävistä ilman ongelmia.
• Pektiiniä. Ilman tätä komponenttia elimistön aineenvaihdunta tapahtuu paljon hitaammin - se on vastuussa suolien moitteettomasta toiminnasta ja kaiken, joka on hyödyllinen astioiden kautta elinten kautta.
• Kuitua. Tämä komponentti ei todennäköisesti pääse maitoon, mutta se on hyödyllinen äidille itselleen, jolloin elimistö poistuu myrkkyistä, myös hormonaalista alkuaineista. Kuitu yleensä parantaa ruoansulatusprosesseja, mikä on hyödyllistä paitsi nuorille äideille myös kaikille henkilöille.

• Vitamiinit (lähinnä C ja E). Äidin ruumiin heikentää äskettäinen raskaus, ja lapsi ei toistaiseksi voi ylpeillä loistavasta koskemattomuudesta, joten C-vitamiini on välttämätön ainesosa, josta pienin infektio voi olla todellinen terveysvaara. E-vitamiinia pidetään välttämättömänä kauneuden kannalta, koska monet ihmiset kutsuvat sitä hyödyllisemmäksi äidin itsetuholle, mutta on myös toivottavaa, että vauvalla on terve iho, hiukset ja kynnet. Muut banaanien sisältämät vitamiinit ovat vastuussa keskittymisestä ja muistista, mutta nämä ominaisuudet ovat kuitenkin äärimmäisen tärkeitä lasten henkiselle kehitykselle.
• Hivenaineet (pääasiassa kalsium ja rauta, fosfori ja magnesium). Esitetyistä komponenteista voidaan saada paljon etuja - esimerkiksi kalsiumia tarvitaan luiden lujuudessa ja magnesiumissa - sydämen vakaan toiminnan kannalta. Hivenaineet ovat kehon rakennusmateriaalia, niitä tarvitaan sekä äidin elpymiseen että lapsen tarpeisiin korkean laadun kudosten muodostamiseksi.

Yleisesti ottaen banaaneja ei pidetä vaarallisena tuotteena nuorille äideille, mutta myös riskiryhmissä.Hedelmällisyytensä vuoksi diabeetikoilla ja ylipainoisilla ihmisillä ei ole sallittua säännöllistä käyttöä sen vuoksi, että tuote on epämiellyttävää potilaille, joilla on korkea mahahapon happamuus, tromboflebiitti ja laskimoon liittyvät ongelmat, jotka ajattelevat myös tällaisen valikon tarkoituksenmukaisuutta. Mikään näistä diagnooseista ei merkitse sitä, että banaaneja ei pitäisi syödä lainkaan, juuri ennen niiden sisällyttämistä ruokavalioon, on suositeltavaa kysyä lääkäriltä, ​​kuinka tämä on perusteltua.

Loput banaani-äidit ovat sallittuja. On myös huomattava, että tätä tuotetta syytetään usein erityisestä vaikutuksesta kehoon, joka voi ilmetä eri tavoin jokaisessa henkilössä - esimerkiksi joidenkin ihmisten banaanit voivat aiheuttaa ummetusta, kun taas toisille ne aiheuttavat täysin päinvastaisen vaikutuksen. Tätä kehitystä on vaikea ennustaa, mutta jos olet aiemmin käyttänyt tätä hedelmää ilman sivuvaikutuksia raskauden aikana, ei pitäisi olla yllätyksiä.

Banaaneja voidaan kuluttaa eri muodoissa - useimmat ihmiset syövät näitä hedelmiä tuoreina, mutta niistä voit myös valmistaa salaattia, juustoa, kermavaahtoa tai kermaa, smoothiet tai perunamuusia ilman ruoanlaittoa. Tuote voidaan paistaa tai hautua astian pääaineksena, samalla kun se on erinomainen lisä paistamiseen - erilaisiin paistoihin, muffinsseihin ja evästeisiin. Mikään banaanien syömisen tapa ei ole vasta-aiheinen imettäville naisille, mutta on syytä muistaa, että paistetut hedelmät menettävät varmasti osan niistä. Lämpökäsittely tuhoaa varmasti osan terveistä, koska haudutetut, paistetut tai paistetut banaanit ovat maukkaampia kuin hyödyllisiä.

Tässä yhteydessä on paljon tärkeämpää valita tuoreet hedelmät oikein, varsinkin siksi, että niitä käytetään tässä muodossa useimmiten. Tätä asiaa koskevaa maailmanlaajuista tutkimusta ei ole koskaan tehty, mutta jotkut asiantuntijat omien havaintojensa mukaan väittävät, että kypsiä hedelmiä, jotka lisäävät ummetusta, aiheuttavat meteorismin ja yleisen ruoansulatuskanavan.

Älä unohda, että saatat myrkyttää banaaneja, kuten mitä tahansa muuta hedelmää, varsinkin kun useimmat kuluttajat eivät koskaan pese banaanejaan. Itse asiassa asiantuntijat neuvoo paitsi puhdistaa tätä hedelmää, vaan myös pestä sen, mutta ei vedessä, vaan vain kuumassa vedessä. Tämä menettely ei tietenkään auta liikaa, jos hedelmä valitaan hieman pilaantuneena. Jos äiti osoitti tällaisen ruoan käytön jälkeen ensimmäiset myrkytyksen merkit, on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin paitsi itsensä lisäksi myös lapsen suhteen - hän sai todennäköisesti myös maitoa. Hedelmiä, joilla on vaurioitunut iho tai repeytynyt häntä, ei kannata ostaa ollenkaan - et voi olla varma, ettei niissä ole bakteereita.

Banaanien suvaitsemattomuus on hyvin harvinainen ilmiö, jota tuskin voidaan diagnosoida jo imetysvaiheessa, joten nainen voi kuluttaa tätä hedelmää, ellei hylkäämisen merkkejä ole liian ilmeisiä. Tällainen diagnoosi erityistapauksissa on myös mahdollista, ja sitten vauva ei todennäköisesti koskaan voi syödä tätä hedelmää. Joka tapauksessa, imettävää äitiä ei saa joutua lasten kehon säännöllisiin testeihin - jos havaitaan allergisia oireita, ja kaikki jäljet ​​osoittavat täsmälleen ruokavalioon tuotavan banaanin, sinun pitäisi odottaa vähintään useita viikkoja ennen kuin yrität uudelleen.

Muuten, kaikkien väitettyjen banaanien turvallisuuden vuoksi HB: n aikana äidit eivät saisi kiirehtiä, kun tämä hedelmä otetaan käyttöön omaan ruokavalioonsa.Tällä tuotteella on liian paljon kaloreita ja sokeria, ja sen komponentit, jotka kuuluvat lasten vatsaan rintamaidon kanssa, voivat helposti provosoida kolioita tai aloittaa käymisprosessin kaikilla seurauksilla. Tästä syystä ei ensimmäisellä viikolla eikä edes ensimmäisellä kuukaudella syötetä ruokavalioon. Voit palauttaa suosikkiruokasi omaan ruokavalioonsa toisella kuukaudella, mutta äiti ei voi olla aluksi ja sata prosenttia varma siitä, että lapsen keho havaitsee tällaisen ainesosan ilman poikkeamia.

Jos mikään ei ole muuttunut pahemmaksi, pala voidaan laajentaa seuraamalla vauvan tilaa. Suotuisissa olosuhteissa voit ajan mittaan syödä tätä hedelmää päivässä, ja määrä määräytyy valitun ruokavalion tai hyvinvoinnin perusteella, jotta molemmat eivät pahene. Jos puhumme lääkäreiden asettamasta palkista, he pitävät yleensä kahta banaania päivässä rintaruokinnan absoluuttisena enimmäismääränä, ja jopa useimmille naisille tämä on hieman paljon.

Tietenkin on myös tarpeen määrittää oikein, onko lapsi pahentunut banaaneista. Aluksi on muistettava, että kaikkien uusien ainesosien käyttöönotto tapahtuu vähitellen - yksi kerrallaan, muuten on hyvin vaikeaa määrittää, mikä aiheutti tilan huononemisen. Tutustu banaaniin omaan ruokavalioon ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen, varmista, että valikossa ei ole mitään sellaista, jota et syö ennen ilman mitään seurauksia vauvan terveydelle.

On syytä kiinnittää huomiota siihen, miten huononeminen ilmenee. Niinpä ihottumat ja punoitus ilman sidottua kehon tiettyyn osaan on selkeä merkki allergiasta, eikä ulkopuolisesta kosketuksesta, mutta mahdolliset poikkeamat suolistotyössä ovat ruokamyrkytyksen vihje. Tällaiset ilmentymät ovat varmasti epämiellyttäviä vauvalle, koska hän varoittaa lisäksi huomaamattomasta äidistä, jolla on muita tunnusmerkkejä, kuten häiriintynyt uni tai lisääntynyt mieliala.

Banaanien oikea valinta on vain puolivälissä menestykseen, koska sinun täytyy myös syödä niitä oikein. Tässä ei ole mitään vaikeaa, mutta perusasetuksen tietämättömyys voi johtaa siihen, että lapsi ilmentää kielteisiä seurauksia, joita olisi voitu välttää. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka ravitsemusterapeutit antavat kaikille imettäville äideille, jotka haluavat palauttaa nämä hedelmät päivittäiseen ruokavalioonsa.

• Eri banaanien vaikuttavat aineet eivät kasaudu lapsen kehoon, mutta ne voivat johtaa yliannostukseen, jossa on runsaasti kertakäyttöä, joten niiden syöminen on parempi kerrallaan kuin kaksi, mutta joka toinen päivä.
• Banaanien suvaitsemattomuus on yleensä reaktio vain yhdelle sen ainesosista, tärkkelyksestä, ja siksi on mahdollista tarkistaa, onko tämä hedelmä aiheuttanut tilan huononemisen käyttämällä jotain muuta tuotetta, jolla on suuri tärkkelyspitoisuus.
• Uutena tuotteena valikossa banaani, joka on jopa käsitelty äidinmaitoksi, herättää yhä tiettyä reaktiota lapsen kehosta, mutta se ei aina osoita jotain pahaa - esimerkiksi lapsen tuolin tummentuminen äidin hedelmän syömisen jälkeen ei ole itsessään patologia eikä osoita sen läsnäoloa.

• Jos vauvan reaktio äidin käyttämän banaanin käytön jälkeen on ilmeinen, mutta ei ole selvää varmuutta siitä, että tämä hedelmä oli syynä, asiantuntijat neuvovat odottamaan vähintään kolme päivää ennen toisen kokeilun suorittamista.
• Jopa se, että raskauden aikana nainen säännöllisesti kuluttaa tätä hedelmää vahingoittamatta omaa terveyttään, ei tarkoita, että banaanin ruokinta ei vaikuta kielteisesti lapseen.Kuitenkin, jos banaani ei ollut ennen kaikkea äidin valikon pääosa, ja vain nyt hän tunsi haluavansa syödä sitä säännöllisesti, on vielä noudatettava varovaisuutta - tällaisessa tilanteessa vauvan tarkasteltavana oleva tuote on epätavallinen sataprosenttisen tarkkuudella.

Useimmissa tapauksissa kommentit imettäville äideille erikoistuneista äitiyssivustoista kuvaavat banaaneja hyvällä puolella. Naiset arvostavat suuresti mahdollisuutta syödä kunnolla, saada täyden valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita, koska oikeudenmukainen sukupuoli on edelleen kaunis ja terveellinen myös lapsen syntymän jälkeen. He huomauttavat, että tämä hedelmä, joka syötetään ruokavalioon, selviytyy hyvin tehtävään, varsinkin kun sitä voi syödä päivittäin, ja nykyaikaisissa supermarketeissa sitä myydään ympäri vuoden.

Erittäin arvostettu on, että banaani ei ole vain hyödyllinen, vaan myös maukas. Nykyaikaiset naiset istuvat usein ruokavalioissa, jotka kieltävät useimpien suosikkiruokiensa käytön, ja raskaus ja imetys voivat edelleen leikata saatavilla olevaa ruokaa. Tällaisissa olosuhteissa banaanit, jotka ovat erinomainen jälkiruoka ja jotka eivät ole kontraindisoituja käyttöön, ovat monille todellisille pelastuksille. Banaanit yksin eivät tietenkään ole täynnä, ja jopa päivittäinen kulutus voisi herättää näiden hedelmien kylläisyyttä, mutta lukuisia reseptejä banaanien jälkiruokien valmistamiseksi pääsee pelastamaan, mitä kukaan ei ole koskaan ajatellut aikaisemmin.

Negatiiviset arviot ovat tietenkin myös törmänneet, mutta niin, että banaanit kielletään kokonaan lääkärin suosituksesta, lähes koskaan tapahtuu. Haittavaikutukset ovat joko tilapäisiä, kun lapsen tarvitsee vain aikaa saada hieman vahvemmaksi ja tottuneeksi uuden äidin ruokaan tai aiheuttaa tuotteen väärinkäyttö - erityisesti kertaluonteinen yliannostus.

Saat lisätietoja siitä, mitä hedelmiä voi hoitaa äiti, katso seuraava video.