Synnytykseen valmistautuminen: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää raskaana

Kokeneet äidit tietävät, että paljon riippuu siitä, kuinka vastuullisesti synnytystä valmisteltiin - osittain lapsen synnyttämisprosessi ja synnytyksen jälkeinen aika. Naisen kehossa kaikki elimet ja järjestelmät alkavat valmistautua tuleviin syntymiin lähes "mielenkiintoisen tilanteen" ensimmäisinä päivinä. Nämä ovat fysiologisia, hormonaalisia, soluprosesseja, joiden tehtävänä on varmistaa raskaus ja lapsen syntyminen. Vähemmän huolellista valmistelutyötä ei tarvita itse naiselta, joka valmistautuu tulemaan äidiksi. Tässä artikkelissa kuvataan, miten valmistautua asianmukaisesti ja oikein synnytykseen, mitä antaa.

Synnytyksen valmisteleminen etukäteen on tärkeää useista syistä, ja valmistelu on suoritettava useaan suuntaan. Synnytys on aina suuri stressi, joka joskus estää naista saamasta vauvaa helposti, ilman kyyneleitä ja vammoja. Mitä vahvempi stressi on, sitä suurempi on geneeristen komplikaatioiden todennäköisyys. Pelolla paniikkia naisilla työssä esiintyy lihasten puristimia, jotka estävät lapsen nopean syntymisen. Tässä lausunnossa perustettiin lukuisia tutkijoiden, lääkäreiden eri puolilta maailmaa tekemiä teoksia, joiden tuloksena syntyi ohjelmia "Synnytykset ilman kipua ja pelkoa", "Kivuton synnytys" ja muut.

Synnytykseen valmistautuminen kiinnittää suurta huomiota kaikkien maiden kätilöihin. Joissakin tapauksissa raskaana olevien naisten on osallistuttava naisille suunnattuihin kursseihin ja kouluihin. Venäjällä kursseja tuleville äideille - tämä on puhtaasti vapaaehtoinen asia, kun synnytyslaitokseen tultaessa kukaan ei pyydä todistusta valmistelevien kurssien suorittamisesta. tai luottaa asian syyn - se on naisen itsensä tehtävä.

Yleisessä prosessissa paljon psykosomaattisia tekijöitä: pelko, pelko, haluttomuus koettaa kipua, odottaa tätä kipua, näkemys siitä, että se on pakollinen ja väistämätön, voi merkittävästi vaikeuttaa synnytystä. Vaikka oikea hengitys, syntymäkanavan valmiudet ja kaikki kehon lihakset auttavat synnyttämään lapselle nopeammin. Asianmukaisesti valitut asiat ja asiakirjat, kohtuullisesti järjestetty tila kotona tekee ensimmäiset päivät lapsen syntymän jälkeen mukavammiksi kaikille.

Monet ovat kiinnostuneita koulutuksesta. Vastaus on melko yksinkertainen - raskaana. Mutta suuremmalla määrällä - ensisijaiset, raskaat kaksoset tai kolmikot, naiset, jotka synnyttävät toisen tai kolmannen lapsen pitkän väliaikaisen tauon jälkeen, sekä niille, jotka valitsevat kumppanin syntymän.

Emme myöskään saa unohtaa ongelman käytännön puolta - äidille ja lapselle kerätyt oikeat asiat eivät ole vielä häirinneet ketään.

Fyysinen kunto osallistujalle on erittäin tärkeää. Naiset, joilla on alhainen lihasten ääni ja lihavuus, kärsivät usein synnytyksistä ja synnytyksen alkuvaiheessa olevista komplikaatioista, joten lihasten valmistaminen on tehtävä raskauden alusta alkaen ja parempi ennen kuin se tapahtuu.Jotkut näkevät kaksi testiliuskaa, kieltäytyvät tarkoituksellisesti käymästä kuntosalilla ja muilla fyysisillä aktiviteeteilla, lopettavat kävelyn, uskoen, että syntymättömälle lapselle se on äidin lepoaika, joka on edullisinta. Mutta tämä lausunto on virheellinen. Valmistelemaan sohvalle makaa- vaa synnytystä varten ruumis on mahdotonta.

Kukaan ei vaadi naista asettamaan olympiatietoja ja liiallista liikuntaa. Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, jota pidetään suurimpien riskien ajanjaksona, yleensä katsotaan olevan parempi vähentää kuormitusta mahdollisimman vähän, mutta ei luopua niistä kokonaan - voimistelun vahvistaminen, jalka käveleminen on hyödyllistä kaikille raskaana oleville naisille, vaikka nainen ei olisi oli mukana.

Raskaana oleville naisille on erityisiä fyysisiä ryhmiä - ne työskentelevät altaissa, useimmissa urheilukeskuksissa. Voit osallistua ryhmään muiden tulevien äitien kanssa. Erityisen hyödyllinen valmistaa lihaksia synnytys jooga ja Pilates. Hyvin arvokkaiden etujen lisäksi voi olla uinti ja ves aerobic. Vedessä oleminen auttaa vauvaa ottamaan oikean paikan kohdussa.

Harjoitukset vedessä tai maalla olisi verrattava raskauden kestoon. Naisen ei pidä väsyä, kuorma ei saa olla taakka, aiheuttaa lihaskipua tai epämukavuutta. Fyysiseen harjoitteluun voidaan liittää ja hengitystekniikoita, jotka edistävät rentoutumista synnytyksen aikana, verenvirtauksen voimakkuuden lisääntymistä, hypoksian ehkäisyä synnytyksen aikana.

Oikealla hengitystekniikalla otettiin paljon videota.

Psykologinen synnytysvalmiste on erittäin tärkeä. Usein on pelko, joka tulee epänormaalin työvoiman, työvoiman heikkouden aiheuttajaksi. Pelkojen ja huolien voittaminen on tärkeää, jotta synnytys kulkee turvallisesti ja nopeasti. Tärkein ongelma on se, että tyttö lähes lapsuudesta ajetaan päähän, että synnytys on tuskallista ja vaikeaa. Elokuvissa on tällaisia ​​kohtauksia, kirjallisuudessa on negatiivisia esimerkkejä, jopa klassisissa lasten satuissa, joissa kuningatar kuolee synnytyksen aikana ilman kärsimystä. Tämän seurauksena tytöllä, tytöllä, naisella on vakaa lohko, joka aloittaa eläinten kauhun prosessit ennen synnytystä.

On typerää vaatia erityisjoukkojen tiedustelupalvelun ja saman kipukynnyksen määrittämistä raskaana olevalta naiselta. Mutta psykologit synnytystä edeltävissä klinikoissa, psykoterapeutit missä tahansa klinikassa - julkisissa tai yksityisissä - voivat rauhoittaa naista ja välittää hänelle hypnoosin periaatteet. Sinun tarvitsee vain ottaa yhteyttä. Mitä nopeammin, sitä parempi, koska psyykkisen valmistelun nopea kulku kolmannella kolmanneksella ei ole yhtä tehokas kuin suunniteltu pitkä valmistelu.

Voit tehdä psykologista koulutusta ja itsenäisesti, ja sinun täytyy tietää, mistä se on tehty.

• Teorian tutkimus - prosessit ja vaiheet, kaikki, jotka koskevat synnytystä. Miten taistelut, yritykset, käyttäytyminen tietyssä vaiheessa, miten hengittää, milloin ja miksi, milloin työntää ja milloin rentoutua. Mitä parempi nainen on teoreettisesti perusteltu, sitä parempi hän käyttäytyy toimitushuoneessa. Teoriaa tutkittaessa on välttämätöntä käyttää luotettavista lähteistä peräisin olevia materiaaleja ja välttää naisten foorumeiden lukemista, joissa tiedot eivät useinkaan ole totta. Lisäksi raskaana olevalla naisella ei ole mitään tarvetta muiden ihmisten negatiivisiin tarinoihin ja esimerkkeihin.Voit pyytää synnytyslääkäri-naistentautilääkäriä antamaan neuvoja kirjallisuuden valinnasta. Lääkäri neuvoo aina, mitkä raskaana olevien naisten kirjat ovat hyödyllisimpiä synnytyksen valmistelussa.
• Kuuloon koulutusta. Nainen, joka toistaa itsensä joka päivä, että kaikki on kunnossa, varmasti uskoo siihen. Tämä luottamus antaa mielenrauhan. Nainen ei ymmärrä työvoiman alkamista katastrofina ja synnytystä koettelemuksena. Synnytys on prosessi, joka lähestyy tapaamista rakkaan ja kauan odotetun vauvan kanssa, eikä ollenkaan "luonnon pilkkaa naaraskehossa". Jokaisella planeetalla olevan naisen keholla on kaikki mitä tarvitset vauvalle. Tätä ei pidä unohtaa. Luottamus omaan kehoon ja luottamus positiiviseen lopputulokseen on puolet menestyksestä.
• Synnytyskipua koskevien ajatusten muuttaminen. Edellä sanottiin, että kipu on psykogeeninen, ja siksi sitä voidaan minimoida asianmukaisella psykologisella valmistelulla. Luonnollinen synnytysprosessi ei ole sairaus eikä hätätilanne. Tässä on hyödyllisiä hengitystapoja synnytyksissä, esimerkiksi makkaran mukaan hengittämistä, sekä muita luonnollisen anestesian menetelmiä, joita opetetaan kursseilla.
• Tilanteen simulointi. Nainen omassa mielikuvituksessaan voi menettää oman syntymänsä monta kertaa - kuvitella, miten hän kestää supistuksia, miten työntää, miten vauva syntyy. On tärkeää kuvitella kaiken myönteisestä näkökulmasta. Uskotaan, että jokainen nainen pystyy henkisesti ohjelmoimaan omaa synnytystään. Kivun ja kauhun odottaminen johtaa tuskalliseen, vaikeaan ja pitkään työhön. Valoisa ja positiivinen asenne täysin luonnolliseen prosessiin johtaa sopivaan todellisuuteen.
• Kumppanuuden synnytys. Sukulaisten ja läheisten ihmisten avustaja, jonka nainen täysin luottaa, synnyttävät synnytykset lisäävät mukavuutta asuinhuoneessa ja työhallissa. Jos päätös tehdään yhteisestä synnytyksestä, sinun on aloitettava yhteinen koulutus, sekä psykologinen että fyysinen. Äitiyssairaalan kumppani voi olla erittäin hyödyllinen - hän hieroo supistuksia, muistuttaa, milloin ja miten hengittää, ja auttaa sinua ottamaan parhaan asennon, jotta supistukset helpottuisivat.
• Luottamus lääkäriin. Erittäin suuri psykologinen vaikutus raskaana olevalle naiselle asetetaan lääkärille, joka synnyttää tai tekee suunnitellun keisarileikkauksen. Jos nainen luottaa täysin lääkäriin, stressitaso sairaalahoidon aikana laskee kymmenkertaisesti. Siksi on tärkeää valita lääkäri, jolle se ei ole kauheaa mennä sairaalaan tai leikkaussaliin.

Fysiologisen työvoiman aikana lantionpohjan lihasten kuorma on aina uskomattoman korkea. Kegelin voimistelukompleksi auttaa vähentämään perineumin, kyyneleiden ja kohdunkaulan heikon laajentumisen riskiä. Harjoituksia lantionpohjan vahvistamiseksi tulee tehdä lääkärin suostumuksella. Jos naisella ei ole kohdunkaulan vajaatoimintaa, uhkaa keskenmenoa tai ennenaikaista syntymää, synnytyslääkäri-gynekologi voi antaa hänelle mahdollisuuden harjoittaa tällaista monimutkaista.

Kegelin harjoitukset ovat joukko lihasharjoituksia emättimen ja lantionpohjan lihaksille sekä peräaukon lihaksille ja sulkijalihakselle. Se auttaa vahvistamaan vastaavia lihaksia ja ehkäisee hyvin kyyneleitä ja synnytyksen jälkeisiä peräpukamia.

Syntymäkanavan valmisteluun kolmannella kolmanneksella, erityisesti viimeisinä päivinä ennen syntymää, on suositeltavaa suorittaa kevyt hieronta luonnonöljyllä, joka sisältää ulkoisten sukuelinten hieronnan hieronnan ihon ja lihaksen elastisuuden lisäämiseksi.

Jos haluat rentoutua kohdunkaulan pyöreän lihaksen parissa 2 viikkoa ennen annostelua, joillekin raskaana oleville naisille on suositeltavaa ottaa "No-Shpu". Tämä tehokas antispasmodinen auttaa kaulaa paremmin valmistautumaan geneeriseen ilmaisuun.

Niin, että vauvan syntymän jälkeen ei ole ongelmia sen ruokinnassa, asiantuntijat neuvovat valmistamaan rintarauhaset etukäteen. Rintojen valmistuksen pitäisi olla pakollinen menettely, se voidaan ottaa kotona itsenäisesti, koska tällainen valmistelu ei sinänsä ole vaikeaa. Nainen ei tietenkään voi vaikuttaa pysyvän maidon saapumisen ajoitukseen. Tämä prosessi johtuu prolaktiinin hormonin tuotannosta. mutta valmistella omat nännit imettäväksi - tulevan äidin tehtävä. Halkeamat, tuskalliset haavaumat nänneissä pysäyttävät usein vauvan ruokinta tapahtumaan melko kivulias. Niiden ehkäisemiseksi on suositeltavaa, että nainen huolehtii rintojen hygieniasta myös raskauden aikana, varsinkin kun ternimaito alkaa tuottaa.

Rintarauhasen vahvistamiseksi koulutuksen yhteydessä on suositeltavaa ottaa päivittäin kontrastisuihku ja käyttää rintaliiviä.

Vihjeitä nippien hankaamisesta karkealla pyyhkeellä, hieromalla ne, sinun täytyy kuulla lääkärin kanssa - liiallinen nännin stimulaatio johtaa oksitosiinin määrän kasvuun elimistössä, mikä voi aiheuttaa ennenaikaisen syntymisen. Neuvostoliiton synnytyksessä tällaiset suositukset toteutettiin ja niitä käytettiin pääasiassa raskauden myöhäisissä vaiheissa. Nykyaikaisilla synnytysvoimilla on hieman erilainen näkemys tästä asiasta - on mahdollista valmistaa nännejä hieronnalla ja stimulaatiolla vain naisille, joilla on raskaus ilman komplikaatioita ja patologioita.

Niille, jotka vuorottelevat lapsen asettamisesta, on aina helpompaa - on olemassa riittävä kokemus. Aktiivista rintojen valmistusta tulevaa imettämistä varten on suositeltavaa ryhtyä aikaisintaan 38. raskausviikkoon, kun taas rintahoidon hygieniavaatimukset ovat voimassa raskauden ensimmäisistä kuukausista.

Ilmaiset kurssit raskaana oleville naisille - tämä ei ole tapahtuman merkki, kuten jotkut ajattelevat. Tämä on loistava tilaisuus esittää kaikki kiireelliset kysymykset eivätkä kasvotonta neuvonantajia Internetissä, vaan todelliset valmistuneet. Synnytyskoulun luokat suoritetaan synnytyslääkäreiden, gynekologien, lastenlääkärien, neonatologien, psykologien ja sosiaalipalvelujen asiantuntijoiden keskuudessa.

Siten tällaisissa kursseissa tapahtuva koulutus on monipuolinen ja erittäin mielenkiintoinen. Naisille kerrotaan, miten synnytys alkaa, miten supistukset kehittyvät, miten lievittää heitä, miten käyttäytyä yrittäessään, miten synnytyksen jälkeinen varhainen elpymisaika alkaa, mitä suosituksia olisi noudatettava, jotta kuntoutus helpottuisi ja nopeutuu.

Jos kumppaneiden toimitukset on suunniteltu, molempien kumppaneiden tulee osallistua luokkiin. Jos aviomiehen odotetaan olevan läsnä, hänet koulutetaan tekemään rentouttavaa hierontaa vaimolleen, näyttämään tehokkaita merkkejä kumppanien syntymille, jossa nainen voi odottaa seuraavaa työvoiman supistumista. Kurssien lisäksi kumppanille annetaan luettelo testeistä ja tutkimuksista, jotka on tehtävä, jotta nainen saisi sairaalan seiniin. Luennot pidetään sekä päivällä että iltaisin, joten on kätevää osallistua niihin sekä niille, jotka työskentelevät tai opiskelevat, että niille, jotka ovat jo äitiyslomalla ja joilla on runsaasti vapaa-aikaa.

Aikaisemmin naisilla ei ollut oikeutta valita, työssä oleva nainen sairaalahoitoon joko asuinpaikassa olevaan äitiyssairaalaan tai päivystyssairaalaan, jos se toimitettiin ambulanssilla. Jokaisella raskaana olevalla naisella on vuodesta 2006 lähtien oikeus valita itsenäisesti äitiyssairaala tai perinataalinen keskus, jossa hän haluaa synnyttää lapsensa. Tällaista oikeutta tukee syntymätodistus. Hänet luovutetaan synnytysklinikassa, jossa raskaana oleva nainen havaitaan yhdessä sairauslomalla, kun hän on äitiyslomalla.

Jos synnytystä suunnitellaan maksullisesti, ei ole tarvetta geneeriselle todistukselle. Nainen voi neuvotella ehdoista itsenäisesti valitun äitiyssairaalan hoidon kanssa. - Maksullisia hoitopalveluita koskeva sopimus edellyttää yleensä tietyn lääkärin tai synnytyslääkärin läsnäoloa synnytyksessä, ylivoimainen kammio ennen ja jälkeen synnytyksen, epiduraalisen anestesian käytön, joka ei johdu vaimon naisen todistuksesta, läsnäolosta kumppanin syntymässä, vapaana olevan lapsen vapaaseen käyntiin erillisessä sukulaiskotelossa.

Samat palvelut, lukuun ottamatta sukulaisten ja VIP-kammion ilmaisia ​​käyntejä, voidaan saada maksutta, edellyttäen että synnytyslääkäri on tulossa syntymän alkamispäivänä ja sairaalan johto sallii kumppanin läsnäolo. Äitiyssairaalan valinnassa nainen voi ohjata omia mieltymystään, arvioita muista raskaana olevista naisista ja vauvoista.

Valitun synnytyslaitoksen vierailu ei ole haittaa ja selventää seuraavia kysymyksiä:

• ennen syntymää ja synnytyksen jälkeistä oleskelua koskevat olosuhteet - mitkä kamarit, kuinka monta paikkaa, missä kylpyhuone sijaitsee, onko suihku;
• lasten oleskeluolosuhteet - yhteinen äitien kanssa tai erillinen;
• lääkäreiden ja synnytyslääkärien pätevyys, lastenlääkärin pätevyys, anestesiologit;
• laitteet ja varusteet - onko äitiyssairaalassa tarvittavia laitteita, jotka auttavat lapsia ja äitejä odottamattomien vaarallisten komplikaatioiden varalta?

Harkitse sairaalan etäisyyttä asuinpaikasta - ajattele sukulaisia, koska he käyvät sinut melkein päivittäin.

Sairaalalle on olemassa yleisiä luetteloita asioista, mutta kussakin synnytyslaitoksessa sallittu luettelo voi vaihdella. Siksi kysy valitun äitiyssairaalan henkilökunnalta, mitä tarvitaan ja mitä ei pitäisi ottaa mukaan tiettyyn laitokseen.

Luettelot ovat keskimäärin melko samankaltaisia. Tyylikäs naisen klassinen versio koostuu kolmesta ryhmästä:

• Synnytystä varten - lista on yksilöllinen.
• Naisille synnytyksen jälkeen. Peseytyvät tossut, yöpaita, pakkauspalat, kylpytakki, kuppi ja lusikka sekä wc-paperi, saippua, hammasharja ja hammastahna tarvitsevat yleensä äitiyssairaalassa.
• Lapselle. Vauvanhoitoon sinun täytyy ottaa pienimmät vaipat vastasyntyneille, jauhe, vauvan kerma, muutama liivi ja liukusäätimet tai vaipat, jotka on valmistettu luonnonkangoista. Rintapumppu voi olla myös hyödyllinen.

Tarvittavien asiakirjojen joukko on aina sama riippumatta äitiyssairaalasta. Se sisältää:

• passi;
• politiikkaa;
• syntymätodistus;
• vaihtokortti;
• lääkärikortti (jos kroonisia sairauksia esiintyy samanaikaisesti);
• kumppanin terveystodistukset kumppanin synnytykseen.

Jotkut synnytyssairaalat vaativat myös kopion sairauslistauksesta, naisen, joka luovutti alkuperäisen, kun hän meni äitiyslomalle, kirjanpito-osastolle hänen työpaikallaan.

Sairaalahoitoon ennen suunniteltua toimintaa, jos se näkyy, sinun täytyy saada vakava. Äitiyssairaalaan viittaaminen on järjestettävä 38. raskausviikolla, koska toimenpide toteutetaan 39 viikon kuluttua.

Jos haluat lisätä suunnitellusta toiminnasta lähetettävän naisen luettelon, muista lisätä kertakäyttöinen partakone, kertakäyttöinen vaippa ja puristussukat. Haluttaessa nainen voi myös ostaa ja ottaa mukaan synnytyksen jälkeisen postoperatiivisen sidoksen, joka helpottaa palautumisprosessia synnytyksen jälkeen.

Valmistellessaan tulevaa syntymää naisen on ehdottomasti otettava käyttöön hoitavan lääkärin tuki, jonka kanssa hän on rekisteröity. Hänen täytyy olla täysin luotettu. Vain hän voi vastata hyvin tarkasti, että tietty raskaana oleva nainen voi juoda päänsärkyä, onko tarpeen juoda karvia vadelma-lehtiä ja muita ennen synnyttämistä.

"Dowry" vauvalle, monet yrittävät kerätä etukäteen. Tämä valmistelupiste on todella kiinnitettävä erityistä huomiota. Mutta kaikki on tehtävä etukäteen niin, että ei tapahdu, että viimeisinä päivinä ennen syntymää naisen rentoutumisen sijasta juoksee lasten myymälöissä.

Naisten näkemysten mukaan kaikki nämä näkökohdat kattava asianmukainen suunnitellun koulutuksen jälkeen on helpompaa ja jopa huomattavasti hiljaisempaa mennä äitiyssairaalaan kuin spontaanisti hyvään lopputulokseen. Tietenkin on mahdotonta ennakoida kaikkia mahdollisia tilanteita, kaikkia mahdollisia komplikaatioita etukäteen - ei lääkäri eikä raskaana oleva nainen. Mutta naisen tulisi muistaa tärkein asia - hän on turvallisissa käsissä. Jos jotain menee pieleen, hänet varmasti autetaan. Nykyaikainen lääketiede on melko korkealla tasolla, joten imeväisten ja naisten kuolleisuus synnytyksen aikana on nyt erittäin alhainen, ja komplikaatioiden prosenttiosuus laskee.

Mitä ajattelee Tohtori Komarovsky valmistelee synnytystäkatso hänen siirronsa.