Miten laittaa vastasyntynyt ja vauva nukkumaan?

Nukkuminen on erittäin tärkeää lapselle, koska nukkumaanmenon aikana vauva kehittyy ja kasvaa, aivot käsittelevät uutta tietoa ja keho lepää, valmistautuu aktiiviseen maailmaan tutustumiseen. Siksi imeväisten vanhempien olisi kiinnitettävä riittävästi huomiota lapsen nukkumisjärjestelmään ja sen oikeaan taittoon.

Vauva voi häiritä unta:

1. Nälkää. Ensimmäisinä kuukausina se esiintyy pikkulapsessa hyvin usein, koska hänen vatsansa tilavuus on pieni ja rintamaito imeytyy hyvin nopeasti.
2. Lämpö tai kylmä. Huoneen epämiellyttävien olosuhteiden vuoksi vauvan nukkuminen on usein häiriintynyt.
3. Kiihottumista. Jos äiti aktiivisesti pelasi murusia, laita lapsi nukkumaan heti tämän pelin jälkeen, kun hän ei onnistunut. Myös jännittäviä tekijöitä ovat vieraiden vastaanotto illalla ja jopa television katseleminen.
4. Häiritty unta päivän aikana. Jos pikkuisten päiväunet olisivat myöhempiä, ja heräämisen ja yön laskemisen välinen aika väheni, on vaikeampaa luuttaa vauva.
5. Huonovointisuutta. Serene unen muruset voivat häiritä vatsakipua, hampaiden leikkaamista, nenätaulua, korvan tulehdusta ja muita hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä ongelmia.

Vauva voi nukkua näissä paikoissa:

• Puolella;
• Vatsassa;
• Takana.

Vauva, joka nukkuu sen vatsaan, on suoristettava ja kääntynyt hieman sivulle. Monet vauvat tässä asennossa nukkuvat jaloilla, jotka on tarttunut vatsaan, sillä niitä käytetään sikiön kehityksen aikana. Tässä asennossa nukkuminen on turvallista, jos pinnasängyn patja on kova ja tasainen, ja tyyny puuttuu. Lisäksi tämä tilanne eliminoi lapsen nukkumisen keskeytymisen käsivarsien ja jalkojen liikkumisen sekä koliikkien takia (vatsa-aseman pienet ovat helpompi siirtyä pois).

Monet vastasyntyneet haluavat nukkua selkänsä, jalat ja kädet ulos. Monet lastenlääkärit pitävät tätä asentoa kuitenkin vaarallisena takaisinoton riskin vuoksi.

Ihannetapauksessa lastenhuoneen lämpötilajärjestelmää tulisi edustaa +18 - +20 astetta. Ohjaa lämpötilaa huoneessa, jossa vauva nukkuu, lämpömittari auttaa. Se tulee asentaa lähellä sänkyä noin 1,5 metrin korkeudelle lattiasta.

Jos huone on viileämpi, vauva tulisi pukeutua lämpimämmäksi, ja jos lämpötila on yli +20 ° C, vauvan pitäisi käyttää vähemmän vaatteita. Kylmänä vuodenaikana laita lapsi kehoon, jossa on suljetut ja pitkät hihat. Vastasyntynyt hattu tulee käyttää, kun huoneen lämpötila on alle +18 ° C. Jos huone on lämmin, sinun ei pitäisi jättää murusia vain vaippaan - käytä ohutta pyjamaa, jossa on vähän jalkoja ja hihat, jotka ovat lyhyitä pikkupenkille.

Voit laittaa vastasyntyneen nukkumaan näin:

• Lapsi voidaan ravistaa. Tämä menetelmä houkuttelee vanhempia sen tehokkuudesta, koska vauva nukahtaa hyvin nopeasti keinutessaan.Kuitenkin pian, kun pikkuilla on vaikeuksia nukahtaa ilman liikuntarauhaa, äiti ymmärtää, että tämän menetelmän opettaminen ei todennäköisesti ollut sen arvoista.
• Vauva voidaan hemmotella jakamalla unta. Tämä menetelmä valitaan usein yöksi, koska nukahtaminen äidin vieressä antaa vauvan nukkua kunnolla ja imettää nukkumassa, ja äiti aktivoi imetyksen ja on parempi saada riittävästi unta.
• Vauva voidaan opettaa nukahtamaan itsenäisesti. Tämä tapa saavutetaan samalla päivittäisellä rituaalilla nukkumaan menemällä, samoin kuin vanhempien sinnikkyyttä ja kärsivällisyyttä. Äidin tulisi huomata aika, jolloin muruset ovat väsyneitä ja valmiita nukahtamaan, ostamaan vauvan, ruokkimaan häntä, sitten asettamaan vauvan sängylle, sammuttamaan valon, laulamaan vauvan tai puhumaan lapselle hellästi niin, että hän tuntee äidin läsnäolon.

Vastasyntyneet nukkuvat suurimman osan päivästä, kun lapsi synnytyksen jälkeen ei erota päivästä yöksi ja pyytää ruokaa suunnilleen yhtä suurina välein. Mutta ensimmäisen elämänkuukauden loppuun mennessä vauvan nukkuminen alkaa hajota väliajoiksi, jotka järjestetään ja luovat tietyn vauvan ominaispiirteen.

Jokaisella lapsella on oma unen kuvio ja herätysjaksot, mutta useimpien tietyn ikäisten lasten keskiarvot osoittavat, että vanhemmat ymmärtävät, onko lapsen nukkuminen kunnossa:

• Vastasyntyneet nukkuvat noin kello 8 päivällä ja noin 8,5 yöllä.
• Kolmen kuukauden kuluttua lapset nukkuvat päivällä klo 5 asti ja yöllä - noin kello 10.
• 6 kuukauden ikäiset lapset nukkuvat vähemmän päivällä - noin 4 tuntia. He nukkuvat edelleen yöllä 10 tuntia. Päivittäiset unelmat tällä kahdella iällä.
• 9 kuukaudesta 2 vuoteen lapset nukkuvat päivän aikana noin 2,5 tuntia ja yöunet voivat kestää jopa 11,5 tuntia. Tänä aikana lapset menevät yhden päivän nukkumaan.
• Kolmen vuoden ikäiset lapset voivat nukkua päivän aikana enintään 2 tuntia, ja yöllä unen kesto on 10–12 tuntia.

Yhdeksän kuukauden kuluttua vauva nukkuu vielä kerran päivän aikana, ja yöllä se voi herätä ruokintaan. Lastenlääkärit uskovat, että tässä iässä lapselle ei enää tarvita yöelämää, joten äiti voi yrittää vieroittaa murusia imetyksestä yöllä tai vähentää vähintään yön aterioita minimiin.

• Jos asut suuressa huoneistossa tai talossa, vauva-näyttö auttaa sinua tietää kaiken vauvan unelmasta. Tämän laitteen lähetin asennetaan nukkumassa olevan vauvan vieressä, ja äiti vie vastaanottimen vastaan.
• Nukkumisaika on lapsen vaikein, sillä hän kokee sen erottuvaksi äidin kanssa. Siksi äidin on hyväilemään vauvaa osoittamaan rakkautensa murusille, laulamaan laulu, kertomaan satu.
• Hyvä apu vauvan asettamisessa on rituaali, joka luo äidin. Niin kutsutaan toimia, jotka ennen nukkumaanmenoa toistetaan joka päivä. He virittävät vauvan nukkumaan ja auttavat nukahtamaan nopeammin.
• Jos vauva nukahtaa nännin kanssa, sinun täytyy ottaa se sen jälkeen, kun vauva on nukahtanut.

Mitkä painopisteet auttavat parantamaan imeväisten unta, katso Dr. Komarovskin siirto.