Milloin lapset alkavat nukkua koko yön ilman heräämistä?

Usein nuoret vanhemmat ovat huolissaan yöllä vauvoilla pikkulasten aikana. Kuitenkin, kun olet oppinut enemmän nuorten lasten unen ominaisuuksista, käy selväksi, miksi murusen nukkuu juuri niin ja milloin odottaa vauvan nukkumaan koko yön.

Kaikki lapset ovat erilaisia ​​- jotkut ovat luonteeltaan rauhallisia, toiset ovat hyvin energisiä ja aktiivisia, kolmas on vaikea pitää kiinni ja nopeasti ärsyttää, neljäs on epävarma ja hidas. Ja tämä ei voi vaikuttaa lasten nukkumaan. Mutta jos vanhemmat ottavat huomioon vauvan temperamentin, he pystyvät paremmin ymmärtämään murusia ja vaikuttamaan lapsen nukkumaan sekä muodostamaan oikein munasarjan.

Luonnosta riippuen jotkut lapset voivat rentoutua ennen nukahtamista ja nukahtaa itsestään, kun taas toiset eivät. Yksi lapsista herää märkä vaipasta, kun taas muiden vauvojen nukkuminen ei ole este. Jos otamme huomioon vauvan herkkyyden ulkoisille äänille, lämpötilalle ja muille ärsyttäville aineille, on helpompi laittaa vauva yöksi.

Tämä kysymys ratkaistaan ​​yksilöllisesti, koska lapsella on monia syitä herätä ja jokaisella on oma. Vastasyntyneet nukkuvat harvoin yli 3–4 tuntia peräkkäin, joten he eivät odota nukkumaan tällaisista vauvoista koko yön. Hyvin harvoin tottumukset heti syntymän jälkeen ilahduttavat vanhempiaan pitkällä yöunilla, mutta tämä on pikemminkin poikkeus.

Monet lapset alkavat nukkua pidempään yöllä 6 kuukauden iästä alkaen. Jos päivän hoito on asetettu oikein, niin he nukkuvat heräämättä 5-6 tuntia, heräämällä aamulla ruokintaan. Vanhemmat, jotka ovat kärsineet koliikkia, erilaisia ​​sairauksia, vieroitus ruokailusta ja hampaista, voivat vihdoin nukkua rauhallisesti koko yön.

Useimmiten vastasyntynyt vauva herää syömään, koska rintamaito sulautuu hyvin nopeasti. Nälän lisäksi lapsilla on kuitenkin sellaisia ​​ongelmia, jotka vaikuttavat heidän nukkumaansa:

• Colic - ne usein häiritsevät alle 3 kuukauden ikäisten vauvojen unta;
• Hampaiden leikkaaminen - tällainen syy öisin nukkumiseen liittyy 3 kuukauden kuluttua;
• Märkä vaippa;
• Nenä;
• Erittäin kovat äänet;
• Hypertonus käsivarsien ja jalkojen - vauva voi herätä oman liikkeensä vuoksi;
• Neurologiset sairaudet.

Henkilön lepotila on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

1. Nopea. Hän on aktiivinen, joten tällaisen unelman aikana vanhemmat huomaavat, kuinka vauva hymyilee, tekee kasvoja tai paheksuja, ja hänen silmäluomet vapinaa.Tällaisen unelman aikana ihminen näkee unia, ja aivot käsittelevät tällä hetkellä saamansa tiedot päivän aikana. Herääminen nopean unen aikana on helpoin.
2. Hidas. Hän on rauhallinen ja syvä. Tämän unen aikana vahvistetaan koskemattomuutta, keho kasvaa ja henkilö lepää, ja hänelle on vaikeampaa herätä. Hitaalla nukkumalla on neljä vaihetta, joista on enemmän pinnallinen unta ja syvempi.

Nopea nukkuminen vastasyntyneen vauvassa kestää noin puolet ajasta - 16 tuntia unesta päivässä, noin 8 lasta on nukkunut nopeasti. Jos vauva on ennenaikainen, nopea nukkumisaika voi olla jopa 90% unen kestosta. Se johtuu siitä, että lapset heräävät niin usein.

Ajan myötä hitaan unen osuus kasvaa ja vauva alkaa herätä harvemmin. 13-vuotiaana nukkumassa päivässä nopea nukkumisaika on noin 4,5 tuntia ja 14-vuotiaana se on noin 1 tunti.

Aikuisilla REM-unen kesto on jopa 20%, loppuajan ollessa hitaassa unessa. Koska vanhemman lepotila on hyvin erilainen kuin lapsen uni, tämä johtaa unen puutteeseen. Lisäksi päivän aikana aikuiset ovat usein kiireisiä erilaisilla asioilla, eikä heillä ole mahdollisuutta nukkua. Ja jos vauva nukkuu erillisessä huoneessa, niin äiti, joka on noussut vauvaan, herää lopulta yöllä, mikä rikkoo hänen unen malliaan.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun hän on herännyt nopean unen aikaan (ja hän esiintyy useimmiten illalla, kun pillu herää virkistämään itsensä), äiti ei pysty tekemään päivittäistä toimintaansa päivän aikana. Hänen on vaikeampaa keskittyä ja priorisoida asioita.

• Niin, että vauva voisi erottaa päivän unen yöstä, päivän aikana se olisi asetettava muualle. Samanaikaisesti päivän aikana sinun täytyy asettaa vauva ikkunat auki (ilman verhoja) ja yöllä - pimeässä.
• Auta vauvaasi tottelemaan erilaisia ​​ääniä, niin hän herättää vähemmän, koska joku keskustelee tai ryhtyy toimiin.
• Jos vauva on sekava päivä ja yö, auta häntä palaamaan normaaliksi. Älä salli ylikypsiä illalla, ja uiminen ennen nukkumaan menoa lisää lääkkeitä veteen (ilman allergioita).
• Vauvan kannalta on äärimmäisen tärkeää seurata samaa nukkumisrituaalia joka päivä. Siksi yritä selvittää toimeksiantoasi eikä rikkoa sitä.
• Vauvan asettaminen nukkumaan rintojen kanssa on äidille erittäin kätevä, mutta tämä tapa voi estää vauvan nukkumasta kunnolla. Yöllä yöllä herännyt lapsi ei voi ymmärtää, missä hänen äitinsä rinta on mennyt ja on hyvin järkyttynyt. Voit asettaa sen uudelleen vain rintasi kanssa. Tällaisten ongelmien välttämiseksi rintakehä on otettava lapsen suusta, joka ei ole nukahtanut, kun hän söi.
• Meidän ei pidä unohtaa aikaa, jolloin vauva on jo kyllästynyt tarpeeksi ja haluaa nukkua. Jos et auta vauvaa nukahtamaan, lapsi työllistää, nukahtaa vaikeammaksi ja tahtoo nukkua levottomammin.
• Hyvä mikroilmasto huoneessa edistää lapsen hyvää nukkumista. Huone on tarkistettava ja kosteus asetettava 50-60%: iin.
• Hyvää unta varten on tärkeää positiivinen perheympäristö. Jos vanhempien välinen suhde on huonontunut, ei ole välttämätöntä odottaa rauhallista pitkästä unesta.