Kuinka lisätä rintamaidon rasvapitoisuutta?
Nuorten äitien kokemukset liittyvät usein vauvojen ruokintaan. Monet äidit ovat huolissaan siitä, että rintamaitoja saadaan riittävästi. Ja ilmaisi maitoa, huomaa, että se on hyvin vetistä. Mutta onko syytä huolehtia siitä, että imettävät äidit huolehtivat maidon rasvapitoisuudesta ja onko sitä mahdollista lisätä?
Mikä määrittää rasvapitoisuuden?
Ihmisen maidon koostumuksen osalta on tärkeää, että äiti noudattaa terveellistä ruokavaliota. Pöydällä imettävillä äiteillä pitäisi olla ravitsevia ja monipuolisia elintarvikkeita. Se ei ole välttämätöntä rasvattoman maidon vuoksi. Tarpeeksi maltillisia annoksia ruokia, jotka täyttävät kaikki naisten, proteiinien, hiilihydraattien, vitamiinien ja mineraalien ja rasvojen tarpeet. Rasvaa imettävän äidin ruokavaliossa tulisi olla noin 30% ja proteiineja noin 20%.
Asiantuntijat väittävät kuitenkin, että äidin käyttämät tuotteet eivät vaikuta ihmisen maidon rasvapitoisuuteen, eivätkä päivittäiset ja kausiluonteiset ruokinta-ajat. Lisäksi vauvan ravitsemuksen rasvapitoisuus rintojen muuttuessa ja yhden ruokinnan aikana - aluksi vauva imee vähemmän rasvaa sisältävää maitoa, ja ruokinta loppuu ravitsemukseltaan runsaalla rasvapitoisuudella.
Voiko maito olla ruma?
Perinteisesti naaraspuolisen rintaruokinnan aikana vapautunut maito on jaettu "etuosaan", jossa veden määrä on suurempi sekä "selkä", jolle on ominaista suuri rasvapitoisuus. Pumppauksen aikana tuotetaan yleensä ”etu-” maitoa, joka antaa vaikutelman, että maito ei ole rasvaa naisessa. Kun etsitään syitä, joiden vuoksi maitorasvapitoisuus on riittämätön, äiti yksinkertaisesti viettää voimansa, koska jokainen vauva tarvitsee juuri tarpeeksi maitoa, jota hänen äitinsä rintarauhasissa kehitetään.
Miten rasvapitoisuus tarkistetaan?
Äidin ensimmäinen vaikeus on sen antaman maidon rasvapitoisuuden määrittäminen. Maidon koostumus voi muuttua jopa yhden ruokinnan aikana. Ja määrittää maidon rasvaa naiset laboratoriossa eivät toimi. Niinpä ainoa tapa selvittää, onko äiti rasvainen, on arvioida vauvan painonnousua, sen terveyttä ja mielialaa. Vaikka pieni painonnousu voi johtua myös maidon riittämättömästä rasvapitoisuudesta, mutta muista tekijöistä: väärä ruokintamenetelmä, epäasianmukainen rintojen tarttuminen, imeytyminen vain ”etupuolella” ja muut.
Entä jos lapsi ei täytä nälkää?
Rintamaidolle oli lapselle riittävästi rasvaa, äidin tulisi ennen kaikkea tehdä ruokavaliosta järkevä ja tasapainoinen. Ruokavaliossa äidin pitäisi olla tarpeeksi vihanneksia, viljaa, raejuustoa, kalaa, hedelmiä, yrttejä ja muita terveellisiä tuotteita. Mutta niin suosittu kansan resepti, kuten syöminen suuri määrä pähkinä, sinun täytyy olla varovainen. Tämä tuote lisää rasvapitoisuutta, mutta aiheuttaa myös allergioita. Lue lisää ravitsemus rintamaidon tuotannon lisäämiseksi lukea toisessa artikkelissa.
Laktationia voidaan lisätä monin tavoin. Mutta ennen kuin lisäät sitä, sinun on löydettävä maidon puutteen syy. Lisää tästä ja tästä miten lisätä imetystälukea toisessa artikkelissa.
Myös imetyksen lisäämiseksi äidin tulisi kokeilla seuraavia toimenpiteitä:
- Lisätä vauvan kiinnittymistä rintaan.
- Syötä vauva vain pyynnöstä.
- Huolehdi yhteisestä unesta vauvalla.
- Muista syöttää vauva yöllä.
- Hävitä nuken käyttö.
- Siivilöi maitoa syöttämisen jälkeen.
- Juo teetä ja yrttiteitä aniksesta, tilliä, kuminaa, fenkolia ja muita kasveja.
- Ota vitamiineja ja homeopaattisia lääkkeitä.
- Suorita rintojen hieronta.
- Huolehdi täydestä unesta ja levätä, kävelee raikkaassa ilmassa.
- Kommunikoi vähemmän ihmisten kanssa imetys.
