Mitä tehdä, jos lapsella on unettomuus?

Unettomuus lapsilla on usein, mutta totta unettomuus tapahtuu harvoin. Vanhempien tehtävänä on ymmärtää ajoissa, kun tilanne voidaan korjata yksin, ja kun on aika hakea hoitoa lääkäriltä, koska normaali uni on välttämätöntä lapsille harmonisen kehityksen, kasvun, mielenterveyden kannalta.

Nukkumisen vaikeudet ovat laajalle levinnyt ongelma: aika ajoin aikuiset ja lapset kohtaavat sen. Mutta yleensä tällaisissa tapauksissa on melko ymmärrettäviä syitä, jotka ovat ilmeisiä vanhemmille - lapsi oli ylikierretty, väsynyt, nukkunut liikaa päivän aikana, oli sairas, ei ollut hyvin. Heti kun ongelma on ratkaistu, uni palautuu, eikä mitään tarvitse tehdä siihen.

On olemassa toinen unettomuus, jota varten lääketieteessä on keksitty erityisiä termejä - unettomuutta tai dissomniaa. Jos haluat ymmärtää, miksi lapsi ei nuku normaalisti, on selvää, mitä vaiheet yleensä muodostuvat:

• pinnallinen uni - nukkumisprosessi nukkumaan;
• siirtyminen syvään vaiheeseen - silmän lihasten liike pysähtyy, aivojen sähköiset impulssit vähenevät, syke hidastuu;
• syvä unta - toipumisvaihe, jossa näemme unia, delta-aallot alkavat vähitellen hallita ja jos henkilö herää tässä vaiheessa, hän ei voi ymmärtää pitkään, missä hän on ja kuka hän on;
• nopea vaihe - silmän lihasten liikkuminen jatkuu, keho valmistautuu heräämiseen, aivot aktivoituvat.

Lasten (kuten aikuisten) unettomuus liittyy aina tiettyihin toipumis- tai nopeusvaiheessa esiintyviin häiriöihin.

Unettomuus on unihäiriö, joka liittyy joko sen lyhyen keston tai sen laadun rikkomiseen, jota lapsi havaitsee pitkään. Häiriö voi esiintyä kaikenikäisillä lapsilla, myös vauvoilla ja vastasyntyneillä, mutta harvemmin vauvoilla.

Unettomuusrikkomuksen kutsuminen on väärin. Lääketieteellisten suositusten mukaan tuskallista unihäiriötä voidaan puhua vain silloin, kun lapsella on huomattavia vaikeuksia nukahtaa pitkään, hän ei voi nukkua hyvin koko yön, herää usein ja ei voi nukahtaa uudelleen.

Jotta lapselle voidaan tehdä asianmukainen diagnoosi, lääkäri ottaa huomioon tällaisten ilmentymien toistumisen vähintään kolme kertaa viikossa yhden kuukauden ajan.

Kaikki unettomuusoireet jaetaan useisiin ryhmiin niiden esiintymisajan mukaan.

Lapselle on vaikea nukahtaa (prosessi kestää yli 30 minuuttia), kun taas murus voi näyttää väsyneeltä, tuntuu nukkumasta, mutta heti kun hän on sängyssä määrätyssä tunnissa, hän ei voi nukahtaa.

Tässä vaiheessa vauva voi etsiä mukavan asennon pitkään, "sekaisin", voi valittaa, että se kutittaa jotain, kutinaa (psykosomaattisia ilmenemismuotoja tai "mielen pelejä").

Lepotila on huonolaatuista, mutta syvää unta ei tapahdu tai se ei riitä ajoissa. Jokainen, jopa hiljainen ulkopuolinen ääni, voi välittömästi keskeyttää lapsen unen, jonka jälkeen hänellä on jälleen hyvin vaikea nukahtaa. Usein on painajaisia, halua tyhjentää virtsarakko, nopea syke. Tähän kuuluu myös "levottomat jalat -oireyhtymä" - hänen kanssaan vauva jatkuu jatkuvasti jalkojensa kanssa unessa.

Postsomnic - oireet, jotka johtuvat pääasiassa unettomuudesta. Ne näkyvät sen jälkeen, kun lapsi herää. Tämä on letargia, sävy, voimakkuus, keskittyminen ja tarkkaavaisuus. Lapsi on unelias, estynyt, hänellä on äkillisiä mielialan vaihteluja, päänsärkyä.

Jos unihäiriön oireet ilmenivät lähes välittömästi syntymän jälkeen, se on luultavasti synnynnäinen fysiologinen taipumus, joka johtuu lapsen hermoston organisoinnista.

Kaikilla muilla lapsilla ja nuorilla voi olla myös hankittuja neurologisia häiriöitä, hermoston sairauksia ja sisäelinten sairauksia.

Usein unettomuus kehittyy hermoston reaktioksi vakavaan stressiinTämä koskee erityisesti lapsia ”kriittisissä” kehitysvaiheissa ja hermoston muodostumisessa - 2-3-vuotiailla, 6-8-vuotiailla ja murrosikäisenä - 10-vuotiailla tytöillä, 11–12-vuotiailla pojilla.

Unettomuutta pidetään usein neuroosin, psykoosin, masennuksen, paniikkihäiriön oireena. Unettomuus voi aiheuttaa akuutteja ja kroonisia hengitysvaikeuksia, joissa vapaa hengitys on vaikeaa yöllä.

Jos vauvan lääketieteellisessä tutkimuksessa ei ole tällaisia ​​diagnooseja, tulee harkita mahdollisia ulkoisten unihäiriöiden syitä. Näitä ovat:

• elämä suurkaupungissa, melu yöllä kadulta, merkkien valo, eli riittämätön sähkökatkos;
• usein jet lag (jos lapsi matkustaa vanhempiensa kanssa paljon);
• ottaa psykotrooppisia lääkkeitä;
• juominen vahvaa teetä tai kahvia sekä suuri määrä suklaata ennen nukkumaanmenoa;
• täyteläisyys makuuhuoneessa ja epämiellyttävä sänky;
• overeating ennen nukkumista;
• runsaasti näyttökertoja vähän ennen nukkumista, liian aktiivisia ja aktiivisia pelejä;
• normaalin liikunnan puute;
• järjestelmän rikkominen, kun päiväunen osuudella on enemmän aikaa kuin on tarpeen.

Haitallista, fysiologista unettomuutta, joka aika ajoin tapahtuu kaikille, kutsutaan ohimeneväksi, eli kulkevaksi, tilapäiseksi. Ja se voi kestää vain muutaman yön. Sitten terve keho ottaa sen maksamaan, ja lapsi alkaa nukkua normaalisti. Joissakin tapauksissa ohimenevä unettomuus viivästyy jopa 2-3 viikkoa, ja sitten sitä kutsutaan lyhytaikaiseksi.

Unihäiriöt yli kuukauden ovat krooninen muoto, joka tarvitsee hoitoa. Objektiivisten syiden aiheuttamaa unettomuutta kutsutaan fysiologiseksi tai tilannolliseksi, ja krooniset muodot ovat pysyviä.

Häiriön vakavuusaste on myös kolme:

• ensimmäinen - lievä, unihäiriöt, harvinaiset, ei-järjestelmälliset;
• toinen - keskiarvo, oireet ovat kohtalaisia;
• kolmas - raskaat, toistuvat joka ilta, lapsen hyvinvointi on merkittävästi heikentynyt.

Idiopaattista kutsutaan unettomaksi, jos sen syitä ei ole mahdollista todeta. Muuten 80 prosentissa tapauksista todellista perimmäistä syytä ei löydy, koska se voidaan piilottaa emotionaaliseen ja psykologiseen kenttään, ja siksi ongelmaa pidetään usein psykosomaattisena.

Jos lapsella on tilannollista unettomuutta, mitään ei tarvitse tehdä. Riittää, kun ymmärrämme selvästi, millainen tilanne aiheutti unihäiriöitä ja ryhtyi kaikkiin mahdollisiin toimenpiteisiin sen vaikutuksen vähentämiseksi lapsen psyykeen. Mutta jos kyseessä on lyhytaikainen ja krooninen unettomuus, vanhemmat eivät voi tehdä ilman lääketieteellistä apua. Mitkä lääkärit ottavat yhteyttä tietenkin neurologiin ja lastenlääkäriin.

Asiantuntijat keräävät yksityiskohtaisen historian, analysoivat lapsen terveyttä, pyytävät vanhempia pitämään ns. Uniapäiväkirjaa, jossa vanhempien on ilmoitettava, kuinka kauan lapsen nukkumiseen kului, kuinka kauan hän nukkui ennen heräämistä, jos hän voisi nukkua heräämisen jälkeen, jos se tapahtui yöllä onko uni ollut levoton, unelmoi painajaisia. Muuten, tällainen päiväkirja auttaa ymmärtämään, "pöllö" on lapsi tai "lark".

Mielenkiintoinen tosiasia: "Owls" ja "larks" ovat philistine-termejä. Lääketieteessä yksi ja toinen (varhainen nousu ja myöhäinen kiipeily) katsotaan vuorokausirytmin rikkomiseksi, toisin sanoen "pöllö" ja "aamuhenkilö" ovat sataprosenttinen patologia, jos henkilön heräämisen jälkeen syntyy postomnisia häiriöitä.

Päiväkirjan pitämisen, EEG: n, polysomnografian tulosten mukaan voidaan neuvotella somnologin kanssa.

Ensinnäkin unettomuudesta kärsivän lapsen vanhemmille on suositeltavaa huolehtia unihygieniasta. Tämä tarkoittaa, että:

• vauvan täytyy mennä nukkumaan joka ilta samanaikaisesti;
• päiväunet olisi pidettävä mahdollisimman pienenä (enintään 1 tunti esikoululaiselle) ja jätettävä kokonaan pois kouluikäisille lapsille;
• lisääntynyt päivittäinen toiminta;
• tuuletetaan makuuhuone ennen nukkumaanmenoa;
• aktiivisten pelien poistaminen ja television katseleminen ennen nukkumaanmenoa;
• rauhoittavan hieronnan ja vedenkäsittelyjen käyttö ennen nukkumaanmenoa.

Lääkkeitä määrätään yleensä krooniseen muotoon sekä akuuttiin, jos edellä mainituilla toimenpiteillä ei ollut vaikutusta. Unilääkkeet näyttävät yksinkertaisilta ja loogisilta keinoilta - hän joi ja nukahti. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Hypnootit ovat riippuvuutta aiheuttavia, niillä on paljon sivuvaikutuksia. Siksi lapsille he yrittävät määrätä kasviperäisiä lääkkeitä, esim. Äyriäisiä, pioni-, minttu-, oregano- ja pohjoisvalmisteita.

Vaikeissa tapauksissa lapsi voidaan määrätä antipsykootit, masennuslääkkeet. Kun allergia on taipuvainen, voidaan antaa ja antihistamiini "Dimedrol" mutta tiukoin yksittäisinä annoksina.

Usein ongelma voidaan ratkaista ilman huumeita lapsen kanssa tehtävän työn avulla psykoterapeutti, psykologi, psykosomat. Voi myös auttaa ja folk-korjaustoimenpiteitä, esimerkiksi "Sleepy bag", joka on täynnä kuivattuja yrttejä (laventeli, sitruunan kuori, kamomilla kukkia). Se on kiinnitetty päätyyn siten, että lapsi hengittää yrttien hajua.

Tietoja lasten unettomuudesta, katso seuraava video.