Miten opettaa lapselle luistelua?

Useimmat vanhemmat ovat kiinnostuneita lapsensa osallistumisesta terveelliseen ja aktiiviseen elämäntapaan. Tässä yhteydessä herää kysymys, millaista urheilua lapsesi kiinnitetään. Ei ole mikään salaisuus, että fyysinen aktiivisuus raikkaassa ilmassa auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja auttaa lisäämään kehon kestävyyttä. Siksi voit tavata usein nuorten vanhempien kanssa lapsen. Tässä artikkelissa on ohjeita lapsesi pääsemiseksi luistimiin ja siitä, miten koulutukseen sopivat vaatteet valitaan.

Pieni vauva, joka liikkuu jäällä pienillä hankalilla pienillä askeleilla, voi aiheuttaa herkkyyttä kaikille jäähalli. Jääpalatsien luokkien ikärajoituksia ei kuitenkaan ole peruutettu. Lääketieteen asiantuntijat eivät suosittele tyttöjen luistamista luistimiin ennen kuin he ovat 4-vuotiaita. Tämä johtuu siitä, että aktiivisesti kehittyvä lasten organismi tähän ikään saakka ei yksinkertaisesti kykene havaitsemaan riittävästi fyysistä kuormaa, jota vanhemmat tarjoavat luistelemalla. Tällainen tilanne voi herättää monia, sillä kaikki tietävät jääkiekkoilijoita ja luistelijoita, jotka ilmestyivät ensin jäällä 3 tai jopa 2 vuoden ajan.

On kuitenkin syytä huomata, että tällaiset esimerkit ovat poikkeuksellisia ja eivät ole perustavanlaatuisia, koska Jotta lapsilla olisi pysyvä seiso luistimilla ja suoritetaan perusharjoituksia, lapsen on oltava:

• muodostunut lihaskorsetti;
• kunnollinen koordinointi;
• henkilökohtainen kiinnostus oppimiseen.

Lääkäreiden ammatillisen mielipiteen mukaan nämä merkit voidaan muodostaa lapseen vain 4-5 vuotta. Vauvan poistaminen jääpinnasta aikaisemmalla iällä aiheuttaa toisinaan vammoja, heikentynyttä luun kasvua, lihaskuitujen venymistä, kehon kehittymistä ja kehon kasvua sekä kiinnostuksen puuttumista lisätoimiin. Jääkoulutus edistää koskemattomuutta kautta kovettuminen ja erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia.

Tähän liittyy myös tapauksia, joissa lääkäri suosittelee, että lapsi kiinnitetään hitaasti luistelemaan jäällä hieman aikaisemmin.

Hyvä esimerkki on tilanne, jossa Evgeni Plushenko, kuuluisa taitoluistelija ja monien mitalien ja nimikkeiden voittaja kansainvälisellä tasolla. Varhaislapsuudessa hänellä oli vakava keuhkokuume, jonka jälkeen lääkäri kehotti äitiään Eugeneä ottamaan useita luokkia jääpalatsissa vahvistamaan pojan heikkoa kehoa. Eugenen nuoren vaikutuksen saaneita jääluokkia, että hän valitsi taitoluistelun hänen elämänsä, ammatinsa.

Ensimmäistä harjoitusta varten suositellaan mieluiten luistinrataa hyvällä jäällä. Tätä varten sinun täytyy valita lapselle vaatteet, jotka antavat hänelle lämpöä, eivät rajoita tai raskaampia. Esimerkiksi se voi olla alaston rungon puuvillainen T-paita, jonka avulla iho voi hengittää, T-paita (mieluiten ei synteettistä, sillä se voi luoda kasvihuoneilmiön), lämmin villapaita ja tuulitakki. Ilman mahdollisuutta päästä sisätiloissa toimivaan jäähalliin on suositeltavaa käyttää kahta tai kolme ohutta villapaita ja lämmin takki.Jos lapsi alkaa valittaa, että hän on kuuma - on suositeltavaa ottaa pois vain pusero, kun laitat takin takaisin.

Vaatteiden pohjassa housut on valittava siten, että satulat ovat melko löysät eivätkä vaaranna vauvan liikkumista. Liian leveä jalka ei anna lapselle mahdollisuuden harjoittaa pyyhkäiseviä liikkeitä, koska on todennäköistä, että lapset sotkeutuvat niihin. Edellytyksenä on antaa lapselle suojavarusteet, kuten kyynärpehmusteet ja polvisuojat. Palaan jälkimmäiseen. Ennen kuin kiinnitämme huomiota tärkeimpään näkökohtaan, jota ilman jäällä luokat ovat mahdottomia - luistella. Lausunto on Viisikymmentä prosenttia siitä, että lapsi luistelee jään taiteessa, annetaan menestyksekkäästi valituille luistimille. Ja yksi ei voi olla eri mieltä.

Kun ostat luistimia, muista kiinnittää huomiota useisiin tekijöihin.

1. Jalan koko Älä koskaan saa lapsia luistelemaan "kasvuun". Tämä voi aiheuttaa vammoja. Jalkineet, jotka oli valittu lähelle sitä, voivat myös aiheuttaa vammoja, ja se väistämättä väistää lapsen varpaat. Paras vaihtoehto olisi ostaa kengät, jotka istuvat täydellisesti villasukat. Lapsesi osallistuu luokkiin.
2. Suuntaan. Riippuen siitä, mihin suuntaan vauva näkyy, ja valitaan kengät. Jos esimerkiksi odotat, että lapsesi tulee kansallisen jääkiekkoliiton tulevaisuuden tähti, luistimet ovat parempia valita karkeista materiaaleista kovia. Taitoluisteluun tai vain hauskanpitoon - pidä mieluiten nahasta valmistettuja luistimia. Suurin osa näistä kengistä on valmistettu tekonahasta, niiden eristys suoritetaan tekoturkilla. Säännöllisiä harjoituksia varten on yritettävä ostaa kenkiä luonnonmateriaaleista.
3. Terä. Lapselle, joka tuntee vain jään luistelun perusteet, tarvitset luistimet huolellisesti teroitetuilla ja lyhyillä terillä.

Jos taloudelliset mahdollisuudet sallivat, on parasta ostaa luistin lämpöversio. Tämä on erityinen laite, jonka ansiosta kengät muodostavat jalkojen muodon kehon lämpötilajärjestelmän vaikutuksen alaisena. On syytä huomata, että tällaisilla luistimilla on melko korkeat kustannukset.

Lapsen kyynärpäiden suojaaminen vammoilta ja mustelmilta on toinen tärkeä näkökohta, jota sinun pitäisi kiinnittää huomiota. Koska vauvan lasku on ensinnäkin väistämätöntä, on välttämätöntä minimoida vamman mahdollisuus tällä alueella. Tätä varten käytetään kyynärpehmoja. Heidän valintansa vaikeus on, että he eivät roikku kyynärpään ympärillä eivätkä samalla rajoita käden liikkumista.

Ennen kuin lapsi on jääpinnalla, tee lämmin koko kehoon. Muutama kyykky ja hyppy köyden päällä ovat erinomaisia ​​harjoituksia kaiken tarvittavan lihaksen lämmittämiseksi jatkokoulutukseen. Hyvin ensimmäiselle rinteelle poistumiselle on suositeltavaa löytää paikka, jossa pieni joukko ihmisiä keskittyy. Ensimmäinen oppitunti on enemmän informatiivinen, ei heti vaadi lapsia tekemään harjoituksia. Anna hänelle mahdollisuus kokea ensimmäinen luistelu ja luottamus jalkoihinsa.

Sinun tärkein tehtäväsi on kiinnostaa lasta, osoittaa hänelle, että luistelu on suuri ja hyödyllinen. Selkeä esimerkki palvelee muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita.

1. Tutustu luistelemaan itse, mutta lapsi näkee sinut.
2. Näytä selvästi elementit, joita aiot opettaa lapselle.
3. Soita vauva sinulle. On välttämätöntä, että hän tekee ensimmäisen matkan itse.Älä kävele kaukana hänestä, ehkä lapsi pelkää putoamista, mikä on aivan luonnollista. Jopa pieni etäisyys, mutta itse ohi, tuo sisään luottamusta lapseen, mikä helpottaa suuresti jatkokoulutusta.

Ensimmäinen asia, joka kannattaa opettaa lapselle, on pitää tasapaino ja pudota oikein. Ensimmäisessä näkökohdassa on tarpeen hallita useita tekniikoita.

1. Aseta jalka niin, että ne eivät ylitä hartioiden leveyttä.
2. Pidä polvet hieman taivutettuina.
3. Sukat pysähtyvät hieman kääntymässä eri suuntiin.
4. Kohdista jalkojen leveys siten, että ne ovat tasaiset olkapäiden kanssa.
5. Käsivarret on taivutettava hieman kyynärpäälle. Heillä on keskeinen rooli vauvan tasapainon kehittämisessä. Ratsastuksen aikana varmista, että lapsi pitää kätensä suorassa kulmassa rungon suuntaan.

Yritä selittää lapsellesi, että jäähallien pudottaminen on ehdottoman luonnollista eikä sitä pitäisi vastustaa. Kerro hänelle, että jos putoaa, on syytä pudota ”oikein”, mikä vähentää vakavien vammojen riskiä. Koulutuksessa on useita tekniikoita, joita on myös opittava ensimmäisissä luokissa jäällä.

1. Aluksi ryhmittele kehosi, venytä kädet, taivuta polvet ja käänny sivulle.
2. Polvista alas ja levätä kämmenessäsi.
3. Esitä yksi jalka niin, että luistin terä on jäällä ja nojaa kädet saman jalan polviin.
4. Työnnä kehoa eteenpäin.
5. Älä unohda, että kun lapsi putoaa, sen on opittava työntämään kahvoja eteenpäin.

On olemassa useita harjoituksia, jotka tekevät luistelusta monipuolisemman ja jännittävämmän, mutta auttavat myös lapsiasi oppimaan tarvittavat taidot. Seuraavia elementtejä on helppo oppia, joten voit aloittaa ne heti, kun lapsi oppii pysymään luottavaisesti jäällä.

Elementtiä kutsutaan kalanruutoksi. Elementti sai nimensä luistimien jään jälkeen jääneiden raitojen ansiosta. Niinpä lapsen on asetettava vasemman tai oikean jalkan jalka (riippuen siitä, mikä jalka on opas) diagonaalisesti ja toisen jalkan siiven sisäpuolella. Ohjausjalan liikkeen tulisi olla tasainen ja hieman diagonaalisesti suunnattu. Sitten vaihda jalka ja toista repulsion.

Hyödyllinen tekijä on hidastuminen. Tämä tekniikka antaa lapselle mahdollisuuden oppia ohjaamaan nopeutta, jolla hän liikkuu jäällä. Tätä tekniikkaa olisi käytettävä tapauksissa, joissa nopeus on tarpeen nollata. Opeta vauvaa levittämään ja vetämään jalat yhdessä. Kun sekoittat jalkoja, niiden tulee olla hieman kallistuvia kantapäähän. Näin tapahtuu ylinopeus.

Suorita tämä harjoitus hitaasti. Se on varsin työlästä ja voi aluksi aiheuttaa väsymystä lapselle. Selitä lapselle, että harjoituksen aikana hänen jalkojensa lihakset vähenevät ja vahvistuvat siten, että ne ovat vahvempia ja vahvempia. Tämän tekniikan avulla voit välttää kaikenlaisia ​​törmäyksiä, jotka ovat myös väistämättömiä sekä täynnä rullaluistimia että putoamista. Useimmissa tapauksissa luistelu aiheuttaa lapsille suuren energian ja ilon nousun, ja uteliaisuus kannustaa vain lapsi oppimaan tätä tervettä ja hyödyllistä taitoa.

Lisätietoja siitä, miten opettaa lapselle luistelua, opit seuraavasta videosta.