Skolioosi lapsilla: oireet ja hoito, tehokas liikunta ja ehkäisy

Monet vanhemmat kohtaavat lapsen selkärangan kaarevuuden. Mutta niin tapahtui, että skolioosi katsotaan mahdolliseksi poikkeamaksi selkärangan tilasta. Itse asiassa ei jokainen kaarevuus voi olla skolioosi. Selvitetään, mikä on skolioosi, miten se voi olla ja miten se voidaan parantaa. Kerromme tästä kaikesta tästä artikkelista.

Skolioosi on selkärangan kolmitasoinen epämuodostuma. Tauti sai nimensä kreikkalaisesta sanasta "σκολι? Σ", joka kääntää "käyräksi". Lasten sairaus voi olla sekä synnynnäinen että hankittu. Joskus skolioosi kehittyy trauman seurauksena.

Jokaisella selkärangan etupoikkeama pystysuorasta akselista ei ole oikeutta kutsua skolioosia. Ja todellisella skolioosilla on toinen nimi - ”skolioosi”. Se kehittyy yleensä lapsilla intensiivisen kasvun aikana (6 - 16 vuotta), ja useimmiten skolioottinen sairaus vaikuttaa tyttöihin. 9 pienelle potilaalle on yleensä vain yksi miespotilas. Sairaus luokitellaan progressiiviseksi, eli selkärangan tilaksi, kun se kasvaa tasaisesti.

Todellista skolioosia ei aina seuraa vain selkärangan (taivutus) asennon etupoikkeama, vaan myös nikamien vääntyminen (kiertäminen) pystyakselin ympäri. Nikamat itse voidaan muuttaa, siirtyä toisiinsa nähden. Tällöin lapsella on voimakas kehon epäsymmetria - yksi olkapää on suurempi kuin toinen, lapiot sijaitsevat eri korkeuksissa jne.

Kun skolioosi tapahtuu, muutokset nikamien paravertebraalisessa kudoksessa, jonka vuoksi ne muuttavat asemaansa, aiheuttavat toisinaan monien elinten ja järjestelmien työn häiriöitä. Taudin vakavat muodot voivat johtaa vammaisuuteen.

Tilastojen mukaan terveysministeriö, Venäjällä tänään 10-15% lapsista kärsi skolioosi. Useimmiten tauti diagnosoidaan kouluikäisillä lapsilla. Mutta on olemassa myös ns. Infantilinen skolioosi (alle 3-vuotiailla lapsilla), nuorten skolioosi (3-10-vuotiailla lapsilla) ja nuoren skolioosi (yli 10-vuotiailla lapsilla).

Ikä, jolla patologia löytyy, on erittäin tärkeä sairauden tyypin määrittämiseksi ja sen hoitomenetelmien määrittämiseksi. Mutta ikään kuin lääkäri arvioi välttämättä kaarevuuden muodon ja luonteen. Tämän perusteella skolioosi on jaettu seuraaviin:

• C-muotoinen (on yksi kaarevuuskaari, kun lapsen selkä muistuttaa latinalaisen kirjaimen C);
• S-muotoinen (kuten tämä latinalainen kirjain, selkärangan kaarevuus on kaksi);
• Z- muotoinen (melko monimutkainen muoto kolmella kaarevalla kaarella).

Venäjällä ortopedi perustaa röntgenkuvauksen tulosten perusteella diagnoosin. Kaarevuuden kulma ja tyyppi arvioidaan, ja siksi kaikille vanhemmille on olemassa selkeämpi ja laajalti tunnettu luokitusjärjestelmä.

• 1 asteen skolioosi - Tämä on kaarevuus, jossa sivusuunnassa oleva kaarevuuskulma ei ylitä 10 astetta, ja nikamien kierre (vääntö) on hyvin pieni.
• Skolioosi 2 astetta - tästä sairauden muodosta puhutaan siinä tapauksessa, että sivukäyrän kulma on yli 10 astetta, mutta enintään 25 astetta. Kaarevuuden avainkohdassa nikamat ovat yleensä epämuodostuneita.
• Skolioosi 3 astetta - sivusuuntainen kaarevuus on 25-50 astetta, selkärangan epämuodostuma on merkittävä, myös selkärangan muutoksia on useita.
• 4. asteen skolioosi - sivusuuntainen kaarevuus ylittää 50 astetta. Selkäranka on voimakkaasti muuttunut, nikamien nivoutumiset ovat toisiinsa nähden useita, rintakehä ja kylkiluut myös altistuvat puristukselle ja muodonmuutokselle.

Selkärangan osa, jossa havaitaan pääkaarevuuskaari, mahdollistaa sairauden tyypin määrittämisen. Joten skolioosi voi olla ylempi rintakehä tai rintakehä, thoracolumbar. Usein lannerangan kaarevuus on ainakin lumbosakraali. Kaikkein vaikein on yhdistetty skolioosi, jossa useita selkärangan osuuksia vaikuttaa samanaikaisesti.

Jos selkäranka muuttuu vain rintakehän alueella, sitä kutsutaan myös rintakehäksi, jos lannerangan alueella se on lanne- ja torakolumbarialueella torakolumbaria.

Diagnostiikka ei yleensä aiheuta vaikeuksia, vaan on riittävää, että lasten ortopedinen kirurgi näkee röntgenkuvan, arvioi visuaalisesti skolioottisen asennon, jotta vanhemmat voivat hyvin tarkasti tietää, millainen tyyppi ja tyyppi hän on löytänyt.

Lapsilla synnynnäisen skolioosin syyt ovat poikkeavuuksia nikamien kehityksessä, jotka ovat kehittyneet kohdunsisäisen kehityksen aikana. Äidin raskauden aikana murskauksissa kiilamaiset nikamat tai puoliperävaunut voivat muodostua eri haitallisten tekijöiden vaikutuksesta. Molemmissa tapauksissa selkäranka ei voi kasvaa muuttumatta. Joskus patologian syy on selkärangan joidenkin osien synnynnäinen dysplasia, useimmiten lumbosakraali. Synnynnäinen skolioosi on itsessään harvinainen ilmiö, useimmat diagnoosit ovat luonteeltaan hankittuja.

Lapsuudesta lähtien olemme itse usein kuulleet, että meidän täytyy istua suoraan, jotta selkä ei käänny. Huono asento on todellakin melko yleinen syy skolioosiin, mutta ei ainoa. Uskotaan, että taudin kehittymiseen vaikuttavat tekijät ovat yleisen liikkuvuuden, hypodynamian, lapsen ylipainon ja hyvän tavan puuttuminen pitämään selkänne suorana, eli pitämään asennonne.

Skolioosi voi aiheuttaa ongelmia hermostoon, jossa hermosolujen signaalit ja yhteydet, aineenvaihduntahäiriöt, kasvaimet ja vammat ovat häiriintyneitä.

Varhaislapsuuden skolioosi voi esiintyä lapsilla, jotka ovat kärsineet syntymävammoista, lonkan synnynnäisestä syrjäytymisestä sekä lapsista, joilla on lyhentynyt alaraajan syntymä.

Siirretty poliomyeliitti, infantilinen aivohalvaus, selkäytimen vammoja ja heikot lihakset syntymästä voivat vaikuttaa taudin kehittymiseen.

Skolioosi voi johtua lukuisista geneettisistä sairauksista (esim. Marfanin oireyhtymä), selkärangan murtumien lykkäämisestä ja useasta ihon palovammasta. Nuoruusiässä skolioosi aiheuttaa usein osteokondroosia tai nivelreumaa.

Riippumatta taudin syystä kehitysmekanismi on suunnilleen sama - patologiset muutokset tapahtuvat luukudoksen aktiivisen kasvun aikana. Siksi vaarallisin ikä on 6 vuotta 14-15 vuoteen. Tämä ei tarkoita, että tautia ei havaita lapsilla 15 vuoden jälkeen, mutta tällaiset tapaukset ovat suhteellisen harvinaisia.

Tietoja synnynnäisestä skolioosista tulee tunnetuksi lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana, toisinaan toisena vuonna. Mutta hankittu skolioosi on melko ovela, sitä ei ole niin helppo harkita. Idiopaattisen taudin merkkejä, joilla ei ole ilmeistä syytä, esiintyy useimmiten esi-ikäisillä, 5-6-vuotiailla, kun lapsi alkaa käydä lääketieteellistä toimistoa ilmoittautumaan kouluun.

Tässä iässä lapsi kokee ensimmäisen nopean kasvuhormonin vapautumisen, alkaa aktiivisen kasvun ja luiden pidentymisen. Kasvuhyppyyn, jota monet vanhemmat jäävät huomaamatta, liittyy vakava pystysuora kuormitus selkärangan päälle.

Spesifiset oireet riippuvat skolioosin asteesta.

• Ensimmäisellä asteella lapsi slouches hieman, rento tilassa, hänen hartiat ovat alas, hänen päänsä on hieman kallistettu alas, vyötärö ja olkahihna ovat hieman epäsymmetrisiä.
• Toisella asteella oireet ovat suunnilleen samanlaiset, mutta rintakehän puolella, jossa kaarevuus tapahtui, voi esiintyä hieman uloketta ja lannerangan alueella - lihaksen “rullina”.
• Kolmannen asteen skolioosi on vaikea olla huomaamatta - kylkiluut alkavat pullistua, selän kaarevuus näkyy paljaalla silmällä ja ilmeisesti ei vain lääkärille. Raajoissa on kylkiluut, lihasten kiinnikkeet. Lapsen lehdistö on hyvin heikko.
• Neljäs aste oireet ovat vielä vakavampia, liike aiheuttaa usein kipua lapselle, kaarevuuden alueella olevat lihakset "uppoavat".

Jos arvioit lapsen visuaalisesti ja luotatte hänen valituksiinsa, niin ensimmäisessä vaiheessa ei ole käytännössä mitään valituksia, olkapäät ovat suunnilleen samalla tasolla, karu on huomaamaton. Toisella asteella olkapäistä tulee selvästi epäsymmetrisiä, lantio leikataan. Toisesta vaiheesta alkaen lapsi saa enemmän väsymystä, kun hän pelaa pystyasennossa, valittaa selkäkipuista. Melko usein skolioosi yhdistetään lapsille, joilla on tällainen luusto- ja liikuntaelimistön rikkominen, kuten litteä jalka.

Varhaisessa vaiheessa löydetyllä skolioosilla on kaikki mahdollisuudet onnistuneeseen hoitoon ja kuntoutukseen, jonka jälkeen lapsi asuu melko normaalisti, muistamatta epämiellyttävää diagnoosia. Mutta toisesta asteesta skolioosi lisää todennäköisyyttä, että lapsen keholle aiheutuu kielteisiä seurauksia.

Mitä nuorempi lapsi on taudin havaitsemisajankohtana, sitä vähemmän suotuisat ovat ennusteet, koska hänen on yhä kasvava ja kasvava, ja patologiset muutokset pahenevat. Pahimmassa tapauksessa skolioosi johtaa vammaan, joka liittyy merkittävään selkärangan kaarevuuteen, selkärangan epämuodostumiseen, sisäelinten normaalin aseman kiinnittymiseen ja siirtymiseen.

Edistyneellä 3 asteen skolioosilla hump alkaa kasvaa, mikä valitettavasti on hyvin, hyvin vaikeaa päästä eroon.

Muodostunut rintalastan lapsi, jolla on skolioosi, on täynnä ongelmia sydämen ja keuhkojen kanssa. Keuhkojen tilavuus pienenee, lapsi saa vähemmän happea, aivojen ja sisäelinten krooninen hypoksia kehittyy, kehitys hidastuu, monet kehon toiminnot alkavat kärsiä.

Mikä tahansa skolioosi muuttuu asteikosta riippumatta lapsen asentoon ja kävelyyn. Kun muutokset etenevät, ne ovat yhä voimakkaampia. Lantion siirtyminen skolioosin kanssa voi johtaa lantion elinten häiriöihin tulevaisuudessa.

Skolioosia sairastavat nuoret kokevat usein aliarvon tunteen, kehittävät syviä psykologisia komplekseja. Huono asento ja kävely ovat todellinen ongelma tytöille, koska heidän on vaikea pitää selkäänsä ja kävellä kantapäähänsä.

Pojat saattavat kohdata toisen ongelman - he eivät voi valita itselleen sotilaallista uraa, ja jopa kiireellinen sotapalvelu tulee kyseenalaiseksi, he eivät pysty palvelemaan poliisissa, FSB, oppii ammattia, jossa he tarvitsevat hyvää fyysistä terveyttä, ja harjoittavat suosikkiurheilulajiaan.

Jos et hoida lasta, rintakehäleikkaus voi johtaa kroonisen hengitysvajeen kehittymiseen ja rinnassa tapahtuvaan puristumiseen sydämen patologioiden kehittymiseen. Vakavampia seurauksia on lannerangan vääristymiä. Vaarallisin voi olla alarungon halvaus, joka voi johtua selkärangan hermojen ja selkäytimen puristumisesta syrjäytyneillä ja epämuodostuneilla nikamilla.

Noin puolet potilaista, joilla on neljännen asteen täydellinen vammaisuus, arvioidaan olevan vähintään 60%. Nykyään on olemassa monia tapoja ja keinoja korjata, jotka oikea-aikaisen hoidon avulla auttavat välttämään kielteisiä seurauksia.

Patologian korjaus alkaa siitä, kun se havaitaan. Tällöin lääkäri seuraa tarkasti lapsen selvittämiseksi, onko skolioosi edennyt vai ei. Ensimmäisen ja toisen asteen ei-progressiivisen skolioosin tapauksessa on esitetty konservatiivinen hoito hieronnan, kuntoiluhoidon ja erityisten terapeuttisten harjoitusten avulla. Nämä lapset joutuvat nukkumaan kovalla pinnalla niin sanotulla ”kilpellä”.

Tässä vaiheessa on hyödyllistä antaa lapselle uintiosio. Tämä urheilu auttaa vahvistamaan selän lihaksia, mikä auttaa korjaamaan kaarevuutta ilman vakavia seurauksia terveydelle.

Vanhempien on hankittava lapselle erityinen ortopedinen korsetti, joka auttaa pikku potilasta pitämään aina sileän ja oikean asennon.

Jos ensimmäisen tai toisen asteen skolioosi etenee, fysioterapia, kuten magneettiterapia, sähköinen stimulaatio, hydroterapia, mutahoito, kevyet tekniikat selkärangan manuaaliseen altistumiseen, lisätään fysioterapiaan, joukko voimisteluharjoituksia, selkähieronta ja muita menetelmiä. Korsetin käyttäminen, joka ei-progressiivisessa sairaudessa on yksinkertaisesti toivottavaa ja jossa on progressiivinen sairaus, on pakollinen.

Jos hoito ei auta, skolioosi etenee liian nopeasti, kaarevuuskulma on jo saavuttanut yli 40 astetta tai joidenkin sisäelinten kohdalla on patologisia muutoksia, ja lapsi on kirurgisessa hoidossa.

Lyhyesti sanottuna toiminnan ydin on pienentynyt erityisten häiriö- ja muiden pidätyselementtien istutukseen selkärangan kohdalla. Ennen tätä tapahtuu selkärangan veto. Lisäksi lääkärit voivat suorittaa useita osteoplastisia operaatioita, jotka edellyttävät pitkää kuntoutusprosessia.

Päätös leikkaustarpeesta ei ole hätäinen, lääkäreillä on aina aikaa seurata ja käyttää leikkausta vain, jos lapselle ei ole mahdollista auttaa muulla tavalla. Useimmat lapset voivat kuitenkin parantaa selkärankaa konservatiivisilla toimenpiteillä. Tietoja tästä hoidosta ja pitäisi keskustella yksityiskohtaisemmin, koska se on pitkä ja menee suurelta osin vanhempien hartioille. Katsotaanpa kotona tapahtuvan skolioosikäsittelyn perusteita.

Sananharjoitusterapia tarkoittaa tietenkin harjoitusten yksilöllistä tarkoitusta ottaen huomioon taudin aste ja kaarevuuskulma. Kaikissa tapauksissa Schrothin, joka tunnetaan kaikkialla maailmassa, nk. Anti-scoliotic voimistelun lähestymistapaa sovelletaan rinnakkain. Hän on nimetty Katharina Schrothille, ja ihmisissä tätä menetelmää kutsutaan usein yksinkertaisesti aterian hoitoksi.

Menetelmän ydin on asymmetrisen hengityksen käyttö. Tiedämme jo, että lapsi, jolla on kaarevuus, hengittää epätasaisesti. Kaarevuuden puolelta keuhkojen tilavuus on jonkin verran pienentynyt. Lääkärin tehtävä hoidon alkuvaiheessa on osoittaa lapselle ja vanhemmille kehon oikea sijainti.Hän luo sen, kun lapsi on lattialla, käyttäen erilaisia ​​laitteita - napoja, palloja, tyynyjä. Sen jälkeen lapsi hengittää syvästi, yrittäen täyttää keuhkot ja ”venyttää” kylkiluut. Vähitellen kehon oikea sijainti muuttuu tavalliseksi, ja lapsi oppii hyväksymään sen ilman lääkäriä ja hänen laitteitaan.

Samanaikaisesti Katharina Schrothin hengitystekniikan kanssa on suositeltavaa käyttää ortopedista korsettia sekä käydä läpi fysioterapia ja hieronta. Lapsuudessa suositellaan shrot-hoitoa kursseille, enintään 1-2 kertaa vuodessa. Tämä on hyvä uutinen, mutta on myös huono, koska tällä tekniikalla vain hyvin korkealuokkaiset fysioterapeutit työskentelevät, ja tällaiset asiantuntijat eivät ole kaikissa lasten sairaaloissa tai klinikoissa. On mahdollista, että vanhempien on löydettävä tällainen erikoislääkäri naapurikaupunkiin tai -alueeseen ja matkustettava siellä 1-2 kertaa vuodessa lääkärin aterian aikana.

Kotitehtävissä ortopedisen kirurgin tulee välttämättä valmistautua vanhemmille muistutus siitä, mitkä kuormat ja millainen määrä tälle lapselle voidaan sallia ottaen huomioon hänen yksilöllinen selkärangan poikkeama normaalista. Tämän perusteella laaditaan luettelo tehokkaista harjoituksista, jotka voidaan tehdä kotona, korvaamalla tavanomaiset aamuharjoitukset ja iltaisin lämpenemisen.

Yleensä kuntosalikompleksissa on useita harjoitusryhmiä. Kaikkien väkevien harjoitusten perusta, joilla pyritään kehittämään selän lihaksia.

Toinen ryhmä harjoituksia on suunnattu nikamien vääntöasennon poistamiseen, sitä kutsutaan räjähdysvoiman voimisteluksi. Se sisältää harjoituksia, jotka kouluttavat rintakehän ja lannerangan.

Kolmas ryhmä harjoituksia on tarkoitettu kadonneen symmetrian määrittämiseen. Sitä kutsutaan symmetriseksi koulutukseksi. Pohjimmiltaan se on lihaksen kuormituksen jakautuminen selän oikealla ja vasemmalla puolella samalla tilavuudella. Tämä mahdollistaa kaarevuuden kompensoinnin ja asteittaisen "suoristamisen".

Vaikein ryhmä on epäsymmetrinen. Se kohdistuu yksinomaan selkärangan osaan, joka kärsii eniten skolioosista. Tämä osa kuntosalia on näytettävä asiantuntijan toimesta.

Jos luokat pidetään kotona, lapsen täytyy asentaa suuri peili, kuten kuntoiluhuoneissa, joten hänen on helpompi hallita itsenäisesti ruumiinsa sijaintia.

Kotona on suositeltavaa käsitellä vain lapsia, joilla on ensimmäinen sairausaste. Jos löydät toisen asteen, on suotavaa suorittaa luokkia erikoistuneen fysioterapeutin valvonnassa. Ainoastaan ​​silloin, kun koko äiti ja lapsi tuntevat koko kompleksin, lääkäri voi sallia harjoittaa opetusta kotona.

Perusharjoitukset ovat kaikille kaikille tuttuja, jotka taivuttavat kehoa oikealle ja vasemmalle, kehon pyörimistä alaselässä ympyrässä, ripustettuna käden poikkipalkkiin ja vahvistavat lehdistöä.

Kinesiotipingissa käytetään puuvillanauhoja, joissa on erityinen akryylipinnoite, joka on herkkä kehon lämpötilalle. Itse asiassa nauhat muistuttavat ihmisen ihoa.Nauhoja kutsutaan nauhoiksi ja siten menetelmän nimeksi.

Teipit päällystetään tietyille lihasryhmille ja yksittäisille lihaksille, mutta samalla ne eivät estä lapsen liikkeitä, vaan päinvastoin vahvistavat moottorin potentiaalia. Nauhat tukevat lihaksia, joissa ne ovat heikentyneet, ja rentoutua, jos ne ovat jännittyneitä. Vähitellen lihaksikas luuranko palaa normaaliksi, pitää selkänsä paremmin, selkäranka alkaa tasaantua.

Ottaa nauhat oikein, ottaen huomioon taudin yksilölliset ominaisuudet, ortopedinen kirurgi tai manuaaliterapeutti. Muutaman päivän kuluttua nauhat korvataan uusilla. Nauhan kireys on lähes identtinen ihon jännityksen kanssa, joka mahdollistaa talteenottoprosessin mahdollisimman sujuvan ja luonnollisen.

Vanhemmat voivat käyttää nauhoja lapsen asennon hallintaan, koska hän viettää suurimman osan päivästä koulussa, jossa äiti ja isä eivät voi tarkkailla hänen istuvuuttaan ja asentoaan. Tätä varten kaksi nauhanauhaa kiinnittyvät ristiin takana molempien olkapäät. Tämän seurauksena, vaikka lapsi yrittää slouchata, hän ei pysty fyysisesti onnistumaan, koska nauhat pitävät ihoa tiukasti kiinni ja selkä suorassa.

Näiden ortopedisten laitteiden samanaikainen käyttö yleistarkoituksiin (hieronta, teippaus, voimistelu ja fysioterapia) mahdollistaa tehokkaamman ja nopeamman tuloksen. Vanhempien mukaan, jotka pukeutuivat lapsen välittömästi korsettiin, kesti asennon korjaamiseksi ja ensimmäisen asteen skolioosin poistamiseksi kesti enintään kuusi kuukautta. Toinen aste oli korjattava pidempään, mutta tämä toimii yleensä hyvin.

Korsetit ovat useita.

• tuki- ensimmäisen asteen skolioosia, sekä stabiililla että progressiivisella.
• korjaavia korsetteja ei voi käyttää koko päivän, ne on tarkoitettu hoitoon eikä pysyvään altistumiseen. Lapsia suositellaan yleensä käyttämään 30–90 minuuttia päivässä.
• Korsetit ovat pehmeitä, joka edustaa leveää kangasta kiinnittävää teippiä, puolikiinteää ja kiinteää.
• Ne ovat vakiona ja räätälöityjä. Lääkäri suosittelee tarkkaa mallia.

Hieronnalla on kaksi tavoitetta - toisaalta sinun on lievennettävä lihaksia, jotka johtuvat jatkuvasta jännityksestä johtuvasta kaarevuudesta, ja toisaalta sinun on parannettava heikentyneiden lihasten sävyjä. Tarkka ja kohdennettu terapeuttinen hieronta voi olla vain kokenut sertifioitu lääkäri. Terapeuttisen hieronnan suuntaa antaa ortopedi. Mutta hoitokurssien välissä, äiti voi helposti tehdä kevyen hieronnan kotona lapselle yksin.

Se käyttää selkänojaa ja rintakehää, vaivaamista ja värähtelyä rintakehän, kylkiluiden ja selän kohdalla. Jos muistamme kaikki lapsuudesta tutut "Rails-kiskot, ratapölkyt, ratapölkyt ...", itse asiassa se on normaali, täysimittainen hieronta skolioosille.

Ennen kuin käytät kodin hierontaa, ota yhteys lääkäriisi. Hän kertoo sinulle joitakin lapsesi selkänojan vivahteita, jotta kodin hieronta hyötyisi.

Heti kun vauva syntyi, vanhempien tulisi tietoisesti osallistua sellaisen epämiellyttävän taudin ehkäisyyn kuin skolioosi.Kun lapsi muuttuu vuoden ikäiseksi, on suositeltavaa kuulla kirurgia, joka kertoo sinulle, onko lapsella synnynnäisten skolioosien tai syntymävammojen aiheuttamaa kaarevuutta. Yleensä, jos on sairaus, se tulee ilmeiseksi jo ennen lapsen saavuttamista.

Hyvin varhaisesta iästä lähtien lapsen on kehotettava rakkautta voimisteluun ja liikuntaan. Tietokoneen sijasta on parempi lahjoittaa hänelle seinän, tabletin, voimistelupallon tai vuotuisen tilauksen altaalle. On selvää, että on mahdotonta suojella lasta kaikista nykyisistä gadgeteista, mutta ainakin on välttämätöntä varmistaa, että lapsi ei istu tietokoneella pitkään - hän ei huomaa videopelejä sopivaksi ja pysäyttää hänen asennonsa hallinnan.

Asennon kaarevuuden lisäksi lapsi tietokoneella napsahtaa hiirellä, mikä tarkoittaa, että se kiristää yhden yläreunasta voimakkaammin. Niskat tukevat lihakset ovat enemmän mukana toisella puolella.

Järjestä lapsen työpaikka oikein - varmista, että pöytä, jossa hän kirjoittaa, lukee, piirtää, ei ole liian alhainen tai liian korkea poikansa tai tyttärensä, tuoli on mukava ja siinä on leveä selkä.

Älä anna lasten teräviä hyppyjä suuresta korkeudesta koviin pintoihin, erityisesti selkärangan intensiivisen kasvun aikana (viiden vuoden kuluttua), pysäytä pelit, joissa lapsi voi loukkaantua selkärangan ja selkäydin. Opeta lapsellesi sukeltaa kunnolla, älä anna tehdä sitä tuntemattomilla säiliöillä, joissa syvyys voi olla liian matala.

Luukudoksen normaalia kasvua varten lapsella tulisi olla normaali tasapainoinen ruokavalio, jossa on valkuaisruokia. Varmista erikseen, että lapsellasi on riittävästi kalsiumia. Se on tarpeen luiden, myös nikamien, kasvun kannalta. Anna lapsellesi maitotuotteita, raejuustoa, munia, kaloja, pähkinöitä ja tuoreita vihreitä riittävästi.

Pienen lapsen kanssa kävellessä varmista, että hän pitää kätesi eri käsissä vuorotellen oikealla ja vasemmalla. Jos lapsi tottuu tunkeutumaan vain oikealle tai vasemmalle, nostetun kahvan puolella olevat lihakset kehittyvät eri tavalla kuin toisen puolen lihakset, mikä saattaa johtaa skolioosin kehittymiseen.

Harjoituksia lapsille, joilla on skolioosi, katso seuraava video.