Lasten taideterapia: käsittelemme taidetta

Sisältö

Ei ole mikään salaisuus, että monet aikuisten ja lasten sairaudet liittyvät läheisesti psykologisiin näkökohtiin. Ja poistamatta perussyitä, edellytykset, jotka olivat sairauden perusta, on varsin vaikea hoitaa ihmistä. Taudin piilotettujen psykologisten tekijöiden tunnistamiseksi ja terveysongelmista kärsivän lapsen auttamiseksi on olemassa menetelmä, kuten taideterapia. Se, että se edustaa itseään ja onko se tehokas, kerrotaan tässä artikkelissa.

Mikä se on?

Taideterapia sisältää erilaisia ​​menetelmiä lapsen psyyken ja emotionaalisen sfäärin vaikuttamiseksi taiteen, luovuuden, kauneuden luomiseen. Taideterapian luokat ovat laajalti käytössä lasten psykologien, psykoterapeuttien, psykiatrien sekä sosiaaliharjoittelijoiden ja kuntouttajien keskuudessa.

Läpinäkyvillä ja yksinkertaisilla toimilla, jotka muodostavat menetelmän ytimen - piirtämisen, tanssin, musiikin, mallinnuksen jne. - lapsi voi avata sielunsa piilotetut kulmat, ilmaista ahdistusta ja jännitystä, jotka eivät aina johdu iästä tai muista tekijöistä ilmaisemaan sanoja.

Taideterapian harjoitukset ovat saaneet laajaa käyttöä diagnostiikassa: psykologi tai psykoterapeutti voi hyvin määrittää lapsen luovuuden seurauksena hänen ahdistuksensa ja jopa hänen sairautensa syyt. Taideterapiaa käytetään melko onnistuneesti emotionaalisen pallon, neurastenian, stressin jälkeisten häiriöiden, lapsen persoonallisuushäiriöiden ja joidenkin mielenterveyshäiriöiden hoidossa ja korjaamisessa.

Jännittäviä aktiviteetteja auttavat sosiaalipedagogeetteja vaikeiden nuorten, vaikeissa elämänolosuhteissa olevien lasten kunnostamisessa. Opettajat käyttävät harjoituksia ja joitakin tällaisen hoidon menetelmiä luokissa, joissa on esikouluikäisiä lapsia, koska ne edistävät persoonallisuuden harmonisempaa kehitystä. Taidehoito vammaisten lasten kuntoutuksessa on varsin tehokasta. Tällaisen "hoidon" tulokset, joihin lapset nauttivat suuresta ilosta ja innostuksesta, ylittävät joskus perinteisten lääketieteellisten ja fysioterapeuttisten hoitojen tulokset.

Virallinen lääketiede on jo pitkään hyväksynyt ja tunnustanut nämä menetelmät, minkä ansiosta taideterapia sisältyy usein yleiseen yhdistettyyn hoitokurssiin. Menetelmien saatavuus ja yksinkertaisuus antavat vanhemmille lisämahdollisuuksia: vaikka koko paikkakunnalla ei olisi yhtä taideterapeutti, äidit ja isät voivat helposti hallita taideterapian perusmenetelmiä ja -tyyppejä itsenäisesti ja työskennellä lapsen kanssa kotona.

Art-Terpyllä on rikas menneisyys. Ensimmäinen termi keksittiin taiteilija Adrian Hill, se tapahtui vuonna 1938. Hän käytti menestyksekkäästi joitakin menetelmiä ja menetelmiä tuberkuloosikeskuksen potilaiden kanssa työskennellessään. Sitten tekniikat hyväksyttiin amerikkalaisilla psykologeilla. Niitä käytettiin pääasiassa vammaisten lasten (vammaisten) kuntoutukseen.

Hämmästyttävimmät tulokset saavutettiin työssä lasten ja nuorten kanssa, jotka otettiin pois fasistisista keskitysleireistä toisen maailmansodan aikana. Maailman ensimmäinen ammatillinen taideterapeuttiyhdistys perustettiin Yhdysvaltoihin vuonna 1960.

todistus

Taidehoitoa suositellaan suurelle joukolle eri ikäryhmien lapsia ja nuoria.Se ei ole kontraindikaatioita, joten kuka tahansa voi osallistua, tällainen hoito ei kykene vahingoittamaan pienen potilaan psykettä ja terveyttä.

Mutta tärkeimmät taidekäsittelymenetelmät ja -tyypit ovat suositeltavia:

  • lapset, joilla on vaikeuksia tunteiden ja tunteiden ilmaisemisessa (kapriisit, hysteeriset, varatut ja ujoat lapset);
  • lapset, joilla on ollut vakava stressi;
  • masentuneet lapset:
  • emotionaalisesti epävakaat kaverit;
  • adoptoidut lapset, jotka saattavat kokea tunteen omasta "hyödyttömyydestään", maailman hylkäämisestä;
  • lapset ja nuoret, jotka ovat ristiriidassa vanhempiensa ja ikäisensä kanssa;
  • lapset, joiden perheissä vallitsee epäystävällinen ja psyykkisesti epäsuotuisa tilanne, sekä yksinhuoltajaperheiden lapset;
  • lapset, jotka kärsivät erilaisista fobioista;
  • autismin lapset;
  • vammaiset lapset syntymästä alkaen (aivopahoinvointi jne.);
  • lapset, jotka ovat vammautuneet sairauden tai vamman seurauksena tietoisessa iässä;
  • lapset, joilla on alhainen itsetunto;
  • lapset, joilla on keskushermoston häiriöitä, joilla on viivästynyt puhe ja psykomotorinen kehitys);
  • ahdistunut ja hyperaktiivinen kaveri.

Voit tehdä sen hyvin varhaisessa iässä, jotkut menetelmät soveltuvat jopa lapsille jopa vuoden. Vanhemmat hyötyvät myös luokista, koska tärkeimmät menetelmät ovat tehokkaita myös aikuisille. Joten yhteiset luokat ovat tervetulleita.

tyypit

Taide, josta hoitomenetelmä on saanut nimensä, on monipuolinen, joten taidekäsittelyä on melko vähän. Tärkeimmät menetelmät ovat seuraavat.

  • Isoterapia (piirustushoito) - Sitä käytetään laajalti lapsen psykologisen trauman diagnosointiin, nuoruuden monimutkaisuuteen, lapsiin ujo ja salainen.
  • Biblioterapia (hoito kirjan kanssa) - Tämän menetelmän tunnetuin alatyyppi on perus- ja kouluikäisille lapsille tarkoitettu satuhoito.
  • Musiikkiterapia (musiikkikäsittely) - menetelmä, jota käytetään harvoin diagnostisiin tarkoituksiin, mutta jota käytetään laajasti ja melko onnistuneesti ahdistuksen, emansipaation ja rentoutumisen lievittämiseen. Sitä käytetään usein vauvojen ja nuorten, joilla on heikentyneitä visuaalisia toimintoja, psykologisen tilan korjaamiseen.
  • Dramatherapy (hoito liittymällä teatteritoimintaan) - Menetelmä osoittaa hyvin työskentelevän ahdistuneiden ja liian tunteisten poikien ja tyttöjen kanssa.
  • Kukloterapiya (hoitopukuteatteri) - Menetelmä on suunniteltu erityisesti luokkiin, joissa on lapsia, joilla on puhe-, autismi-spektrin häiriöt, stressin jälkeiset häiriöt.
  • Tanssiterapia (altistuminen tanssille) - hoito, joka on osoittautunut puristettujen ja salaisten lasten, mielenterveyden heikkenemistä kärsivien lasten (mielenterveyden heikkeneminen) ongelmien ratkaisemisessa.
  • Hiekanhoito (manipulaatiot hiekalla ja pienillä kuvilla) - analyyttisen psykoterapian menetelmä. Sitä käytetään perinteisessä psykiatriassa eräiden havaintojen häiriöiden diagnosoimiseksi. Tällaiset oppitunnit ovat erityisen tehokkaita autistisille lapsille ja pikkulapsille, jotka ovat kokeneet vakavaa psykologista traumaa ja väkivaltaa.
  • Saviterapia (hoito muovaamalla) - Tämä menetelmä on eräänlainen isoterapia, mutta sillä on useita etuja: mallinnuksen aikana hermopäätteitä stimuloidaan sormenpäillä ja kämmenillä. Juuri tämä antaa positiivisia tuloksia sairauksien korjaamisessa lapsilla, joilla on keskushermoston häiriö, näkö, kuulo, enureesi ja muut patologiat.

Teknologian kehittymisen myötä syntyvät sellaiset taideterapian tyypit, jotka ovat kehittymässä, ovat yhä suosittuja. Niinpä viime vuosina valohoito on lisääntymässä - menetelmä, jota käytetään nuorille lapsille, erityisesti niin sanotuille "vaikeille" lapsille.

Valokuvien luominen, kulmien ja kehyksen kokoonpanon valitseminen, lapset avautuvat, tulevat ymmärrettäviksi aikuiselle (vanhempi, psykologi).Tietyn pienen miehen motiivien ja ongelmien ymmärtäminen antaa aikuiselle mahdollisuuden löytää ainoa todellinen "avain" lapsen käyttäytymiseen ja toimintaan.

tavoitteet

Ainoastaan ​​ensi silmäyksellä skeptinen aikuisen piirustus tai savi, jossa on savea, ei ratkaise lapsen tärkeintä ongelmaa, jos hänellä on parantumaton sairaus tai hän on psykologisen väkivallan uhri. Itse asiassa taideterapian oppitunnin aikana tapahtuvat prosessit, jotka eivät näy visuaalisesti, ovat erittäin tärkeitä lapsen kuntoutukseen.

Ensinnäkin taideterapia antaa lapselle mahdollisuuden heittää pois kaikki negatiiviset sisäiset tunteet, jotka usein aiheuttavat sairautta (pelko, viha, ärsytys, suvaitsemattomuus, ympäröivän maailman hylkääminen). Kun nämä tunteet on siirretty paperille, savikappaleelle, tanssi-moottoriaktiviteettiin tai valokuvaan, lapsi on helpottunut, ja psykologi tai psykosomatologi pystyy tunnistamaan pienen miehen häiritsevät tekijät, ongelmat ja onnettomuudet löytääkseen keinon niiden ratkaisemiseksi.

Tietosanakirjamaisten ominaisuuksien viralliset lähteet selittävät taideterapian vaikutusta sublimoitumisprosessilla - se on sisämaailman sisällön siirtäminen ulkopuolelle, jonka avulla lapsi voi päästä eroon siinä esiintyvästä negatiivisesta tai kauhusta ja alkaa havaita maailmaa eri tavalla.

Lisätekniikaksi taideterapia on osoittautunut psykiatrien ja psykoterapeuttien lääketieteellisessä käytännössä. Lapsen opettaminen vetää tai tanssia antaa aikuiselle mahdollisuuden luoda yhteyden nopeasti jopa kaikkein kommunikoimattomimman ja vihamielisen lapsen kanssa.

On todistettu, että jopa yksi taidekäsittely parantaa lasten itsetuntoa, kehittää itsekontrollia lapsessa, asentaa hyvän tavan analysoida ja ymmärtää omia tunteitaan ja tunteitaan, ja kehittää myös luovia kykyjä, joita, kuten tiedätte, jokainen ihminen maapallolla on ehdottomasti.

Ominaisuudet - miten?

Tietyt taideterapiatyypit edellyttävät erillisiä selityksiä, koska monet vanhemmat haluaisivat kokeilla tällaista toimintaa lasten kanssa. Tarkastellaan lähemmin joitakin lajeja.

isotherapy

Maailmassa ei ole lapsia, jotka eivät halua piirtää, ja siksi tätä menetelmää pidetään yleisimpänä ja yleisimpänä. Menetelmä on passiivinen ja aktiivinen. Ensimmäisessä tapauksessa vanhempien täytyy ajaa lapsi taidegalleriaan tai näyttää kotiin kuuluisien kankaiden jäljennöksiä, kertoen, mitä heille kuvataan, miksi ja miten. On tarpeen keskustella lapsen kanssa kuvauksesta, antaa suullisia ominaisuuksia hahmoille ja tontille.

Passiivinen isoterapia ei sovi hyvin pienille lapsille, jotka eivät vielä kykene muotoilemaan ajatuksia, samoin kuin lapsille, joille visuaalisten kuvien tunnistaminen on vaikeaa (näkövammaiset ja sokeat). On epätodennäköistä, että tämä menetelmä olisi mielenkiintoinen nuorille.

Aktiivinen isoterapia on piirtämisen prosessi. Se käyttää useita tekniikoita. Kaikenikäiselle lapselle sopiva ns. Projektiive isoterapia, jossa voit varata paperin unelmia, tavoitteita, suunnitelmia, pelkoja ja epämukavuutta. Tällaisten piirustusten tehtävät voivat olla mitä tahansa, kunhan lapsi piirustuksen aikana voisi kuvitella tilannetta itseään kohtaan: ”Minä olen tulevaisuudessa”, ”Miten vietin päivän” jne.

Henkilökohtainen isoterapia antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä pääasiassa alaikäisten lasten kanssa. Tarkoituksena on antaa lapselle mahdollisuus laittaa stressiä piirustukseen, jolloin se vapautuu siitä. Tätä varten tehtävänä on luoda piirustus vapaaseen teemaan. Rajoittamattomat aiheet, opiskelija alkaa välittömästi kuvata tarkalleen, mikä häntä huolestuttaa.

Lapsille, jotka selviytyivät stressistä, pelot voivat käyttää tekniikkaa "Piirrä kauhusi". Itse asiassa tämä on kuvan teema. Ei ole yllättävää, että lapsi käyttää mustaa ja punaista väriä, teräviä kulmia ja käsittämätöntä muotoa.Mitä aggressiivisempi piirustus on, sitä parempi.

On olemassa ryhmä lapsia ja nuoria, jotka eivät halua piirtää. Heille erityisesti luotu erityinen väritys-anti-stressi. Suuri määrä pieniä osia, jotka on värjättävä, auttavat rauhoittumaan, keskittymään, rentoutumaan.

Jos äiti päätti osallistua isoterapiaan lapsen kanssa, on ymmärrettävä, että jokainen kuvallinen ”mestariteos” tulisi keskustella hänen poikansa tai tyttärensä kanssa, yrittää saada lapsi kertomaan, mitä on kuvattu ja miksi hän henkilökohtaisesti liittyy siihen, mitä hän on kuvannut. Aloittelijoiden auttamiseksi voit suositella lukemaan kirjan E. Värikäs Svistunova "Monivärinen lapsuus" tai kirja Armine Voronova "Lasten ja heidän vanhempiensa taideterapia".

kirjallisuusterapia

Sanan parantaminen osoittaa erinomaisia ​​tuloksia eri-ikäisille lapsille. Psykoterapiassa yleisimmin käytetään tarinoita, tarinoita ja tarinoita. Lapsille satuhoito on suositumpi. Kuunnellen satua tai fabeliä, lapsi voi liittää itsensä yhteen tai toiseen tarinan sankariin. Hän saa harvinaisen mahdollisuuden kokea erilaisia ​​pelkoja, käydä läpi erilaisia ​​testejä ilman, että he käyvät läpi todellisuudessa. Lapsi selviää mielikuvituksessaan kaikki stressitilanteet.

Kirjan hoito on erittäin hyödyllistä lapsille, joilla on henkistä ja puhekehitystä. Se rikastuttaa heidän ajatuksiaan maailmasta, stimuloi henkisiä kykyjä, auttaa sinua löytämään paikkasi yhteiskunnassa ja antaa myös käsityksen siitä, miten päästä pois vaikeista tilanteista suosikkikohtaasi esimerkkiä noudattaen.

Tämä menetelmä sopii nuoremman, esikoulun ja peruskouluikäisen lapsille. Nuorille on monimutkaisempia tekniikoita - suurempien muotojen vakavien kirjallisten teosten analysointi ja keskustelu.

Vanhempien, jotka haluaisivat harjoittaa satuhoitoa, tulisi kiinnittää huomiota venäläisiin kansanmusiikkeihin yksinkertaisilla ja ymmärrettävillä aiheilla. On myös suositeltavaa lukea käsikirja tekijöistä Prokhorov, Rubanova ja Otradnova ”Satujen parantava voima - satuhoito aikuisille ja lapsille”.

Musiikkiterapia

Kaikki tietävät hyvän musiikin ihanista ominaisuuksista. Jotkut äidit sisältävät klassista musiikkia paitsi pienille lapsilleen myös syntymättömille lapsille raskauden aikana. Äänien harmoninen vaikutus ihmisen aivokuorelle on todellakin vaikeaa yliarvioida.

Esikoulu- ja kouluikäisille lapsille on tarjolla aktiivista musiikkiterapiaa. Vauvoille - lähinnä vastaanottava musiikkiterapia. Musiikkikoostumuksen kuuntelumenetelmää kutsutaan vastaanottavaksi, ja soittimilla soitettavaa itsenäistä musiikkia kutsutaan aktiiviseksi.

Klassiset melodiat soveltuvat passiiviseen kuunteluun, useimmiten psykoterapiassa he käyttävät Bachin, Mozartin, Vivaldin musiikkia. Se on täynnä tunteita ja antaa lapselle mahdollisuuden yhdistää omia tunteitaan ääniin ja harmoniaan (surua, iloa, odottaa jotain).

Nuorille ja keskikoululaisille voit käyttää erityisiä musiikkikoostumuksia rentoutumiseen ja meditaatioon.

Äiti kotona voi harjoittaa musiikkiterapiaa seuralaisena, kun harjoitellaan piirtämistä, mallinnusta, tanssia. Pehmeä ja huomaamaton musiikki voi pelata melkein jatkuvasti - lapsen kanssa tapahtuvan yhteisen puhdistuksen aikana ruoanlaiton aikana.

On osoitettu, että passiivinen musiikin kuuntelu vähentää emotionaalisen jännityksen tasoa, voit rentoutua ja päästä eroon stressistä. Aktiivinen musiikin tekeminen herättää luovia kykyjä, parantaa kommunikaatiotaitoja, oppimiskykyä. Niinpä musiikkikouluun osallistuvat lapset menestyvät paremmin matematiikassa ja piirustuksessa, geometriassa ja vieraiden kielten oppimisessa.

Erikoisolosuhteiden ja yksittäisten sairauksien korjaamiseksi on olemassa valikoituja musiikkiterapian tyyppejä. Jos haluat lisätietoja niistä, voit lukea seuraavat kirjat: ”Musiikkiterapia stostissa” (S. Mashura, Z.Matejova), ”Musiikkiterapia lapsille” (metodologinen opas), ”Musiikkiterapian perusteet ja genius” (A. Roshchin), ”Autismin lasten musiikkiterapia” (D. Alvin).

Kukloterapiya

Kaksi erinomaista lasten psykologia I. Medvedev ja T. Shishova kehittivät ainutlaatuisen menetelmän vaikuttaa lapsen psyykeen nukkeesitysten kautta. Tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen konfliktien ja fobisen hoidon ratkaisemisessa.

Aikuisen tehtävänä on pelata pieni improvisoitu leikki vaaratilanteessa tai tilanteessa, joka on vaurioittanut lasta. Pääasiallisena tehtävänä on nukke tai pehmeä lelu, jonka vauva täysin luottaa ja mikä on hänen suosikkilelu. Millaisia ​​nukkeja äiti haluaa käyttää koti-esityksiin, ei ole väliä paljon - nuket, sormen nuket, kesytyt nuket sekä tavalliset nuket ja lelut tekevät.

Mikä antaa lapselle tällaisen esityksen? Se poistaa stressiä, antaa lapselle mahdollisuuden tarkastella hänen ongelmiaan tai pelkoa sivulta. Äiti voi keksiä tarinoita, jotka päättyvät, jolloin lapsi joutuu vaikeaksi hänelle. Lisäksi nukketeatteri kehittää, kouluttaa ja kouluttaa.

Jos vanhempien mielikuvitus ei ole tarpeeksi rikas keksimään ja leikkimään tarinaa, ja toiminta edellyttää sekä ääniimitointia että tiettyjä näyttämötaitoja, voit käyttää seuraavissa kirjoissa esitettyä kokemusta: ”Lapset, nuket ja olemme opas nuketerapiaan” (Irina Shishova, Tatyana Medvedev), "Nukkehoidon perusteet" (L. Grebenshchikova).

Hiekanhoito

Tämä on hyvin mielenkiintoinen menetelmä, jonka avulla lapsi voi ymmärtää paremmin itseään, rauhoittua ja virittää elpymistä ja ratkaista erilaisia ​​elämän vaikeuksia. Koti-luokat edellyttävät tiettyjä kustannuksia - ostaa hiekkaterapia, mutta jos haluat, voit tehdä sen itse. Sarja on lokero, jonka pohja ja sisäpuolet on maalattu sinisenä. Lokeron mitat ovat 50x70x8 cm. Tarvitset puhdistettua keltaista tai valkoista hiekkaa, vettä ja paljon erilaisia ​​pieniä asioita - painikkeista pieniin hahmoihin, merenhiekkoja, kiviä.

Ei taitoja. Lapsi ja teini-ikä haluavat varmasti hiekkakokoonpanojen luomista, sormenjälkiä, mini-linnojen rakentamista pienillä kuvioilla ja simpukoita. Tämä on yksinkertainen ja mielenkiintoinen oppitunti sekä aikuisille että lapsille.

Mikä antaa tällaisen ammatin? Vastaus on yksinkertainen - lapsi voi ilmaista kokoonpanossaan kaikki sisäiset konfliktit ja kokemukset, pelot, stressi, pelot ja odotukset. Jos lapsi on pieni, äidin on työskenneltävä hänen kanssaan, varmista, että lapsi ei saa tarpeeksi hiekkaa, ei niele tai hengitä pientä kuoria, mutta on ehdottomasti kiellettyä asettaa lapsellesi näkemys hiekkamaailman kuvasta. On parempi kysyä useammin, miksi lapsi asettaa tämän kohteen, ja tämä on täällä.

Esikäsitelty: "Magic in the sandbox" (E. Konanykhina), "Pelaaminen hiekalla" (Tatiana Zinkevich-Evstigneeva).

Clay-hoito

Ei muovailua, ei kineettistä hiekkaa, mutta savella on suurin terapeuttinen ja profylaktinen vaikutus. Art-terapeuttisia savimallinnusluokkia voidaan tehdä kotona käyttäen erityisiä luovuuden sarjoja. Savi on lämmin ja miellyttävä kosketukseen, se parantaa verenkiertoa sormissa, mallinnusprosessi siitä on ilo sekä aikuisille että lapsille.

Moottorin taitojen kehittämisen lisäksi savihoito voi auttaa lapsia viipymättä puheen kehittämisessä, vaikeuksissa ilmaista tunteita ja lapsia, joilla on ongelmakäyttäytymistä. Tällaiset harjoitukset ovat erittäin käyttökelpoisia lapsille, joilla on aivohalvaus ja muut halvaus ja leikkaukset, koska hermopäät ja aivokuoret stimuloidaan.

Lapsen tulisi olla mukana aikuisten valvonnassa, jota puolestaan ​​auttaa kirja "Clay with Character" (A. Lelchuk).

tulokset

Yhden menetelmän valitseminen ei ole välttämätöntä, monet niistä ovat täydellisesti yhdistettyjä toisiinsa: voit veistää musiikkiin, tanssia musiikkiin, piirtää ja samalla kuunnella parantavan äidin tarinaa. Luokkien yhdistäminen, päättää vain vanhemmille.

On huomattava, että kotitehtävät ovat hyviä ehkäisyyn, päivittäisen stressin ja väsymyksen lievittämiseen. Jos sinulla on ongelmia tai sairauksia ilman selvää syytä, on parempi käydä erikoislääkäriin - lastenlääkäriin ja lasten psykologiin. Jos lapsi tarvitsee taideterapian korjausta, asiantuntija antaa yksittäisiä suosituksia ja kertoo, mitä menetelmiä valita tietyn ongelman ratkaisemiseksi.

Nykyään taiteen hoito on enemmän kuin edullinen. Monet koulut ja lastentarhat ottavat oman taideterapeutinsa tai psykologinsa henkilökuntaan, jolla on asianmukaiset tiedot ja kokemus. Jos tällaista asiantuntijaa on, älä unohda hänen neuvojaan, jos mahdollista, anna lapsen käydä hänessä.

Taidehoito on apuväline. Älä ajattele, että vain piirtämisen tai musiikin avulla voidaan parantaa vakavia sairauksia. Hoidon kieltäminen taiteen hoidon hyväksi ei ole sen arvoista. On parasta yhdistää ne taitavasti - tulos on erinomainen.

Seuraavat videot ovat kaikki taideterapian salaisuudet lapsille.

Viitetarkoituksiin annetut tiedot. Älä hoitaa itseään. Ota yhteyttä lääkäriin sairauden ensimmäisissä oireissa.

raskaus

kehitys

terveys