Ruotsin seinä lapsille asunnossa - urheilukeskus jokaiselle lapselle

Fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeä lapsen kehon normaalille kehitykselle. Siksi, kun suoritat harjoituksia kotona, monet vanhemmat asentavat seinärivit. Tällainen lasten simulaattori mahdollistaa säännöllisen vuorovaikutuksen vauvan kanssa varhaisesta iästä lähtien ja kehittää hänen kestävyyttä, voimaa ja ketteryyttä.

Ensimmäistä kertaa seinä, jota kutsutaan ruotsiksi, ilmestyi, kuten nimikin kertoo, Ruotsissa 1800-luvun alussa. Sen loi terapeutti Per Henrik Ling omasta voimistelujärjestelmästään, jota hän opetti ensimmäisessä ruotsalaisessa voimisteluopistossa.

Hänen poikansa Hjalmar auttoi levittämään Ruotsin muuria kaikkialla maailmassa, myös maamme. Sodanjälkeisenä aikana tämä urheilusimulaattori liitettiin PSRS: n pakollisten ominaisuuksien luetteloon.

Ruotsin seinän ilmestymisen jälkeen asunnossa lapsen kanssa säännöllisten istuntojen aikana:

• Oikea asento muodostuu.
• Kykyä kehittyy.
• Vahvista lihaksia.
• Liikkujen parempi koordinointi.
• Aluksia vahvistetaan.
• Ei ole tasaisia ​​jalat.
• Paranna koskemattomuutta.
• Urheilua kohtaan tulee rakkautta.

Lisäksi tällä urheiluvälineellä on myönteisiä näkökohtia:

• Talon ruotsalaisen seinän läsnäolo auttaa erityisesti ilman laadukasta ja turvallista leikkipaikkaa pihalla.
• Myös tämän urheilusimulaattorin luokat ovat välttämättömiä talvella, kun lapset ovat harvemmin kadulla eikä niinkään kesällä.
• Ruotsalainen seinä houkuttelee monipuolisuudellaan, koska siinä voit korjata erilaisia ​​lisävarusteita - köyden, penkin, keinuun, vaakatasoon ja paljon muuta.
• Tällainen urheilukeskus ei vie paljon tilaa.
• Seinä auttaa häiritsemään lapsen TV: stä ja tietokoneesta sekä levittämään lapsiopiskelijaa aktiivisesti kotitehtävien välillä.

• Jos seinä on valmistettu puusta, on syytä muistaa, että tämä luonnollinen materiaali on vähäistä. Hän kestää huonosti vettä, mekaanista rasitusta, korkeaa lämpötilaa.
• Jotkut seinämallit ovat melko suuria eivätkä sovellu pieneen kaupunkiasuntoon.
• Jos lapsi nousee seinälle vanhempien poissaolon aikana tai seinä asennetaan väärin, on mahdollista saada erilaisia ​​vammoja.

Seinätankojen asentaminen kotiin on suositeltavaa lapsen elämän ensimmäisiltä vuosilta. Asiantuntijat kutsuvat optimaalista aikaa käyttää tällaista simulaattoria on 1,5 vuotta. Kuitenkin on mahdollista laittaa urheilukompleksi aikaisemmin asunnolle, ryhtymällä aloittamaan vauvan, kun hän on 6 kuukauden ikäinen.

Tämä menetelmä käsittää kompleksin kiinnittämisen neljään tai kuuteen paikkaan seinään U-muotoisten kiinnikkeiden avulla. Seinän alaraajat tällaisella kiinnikkeellä lepäävät lattiaa vasten.Tämä kiinnike ei ole sopiva, jos seinä on hauras tai kipsilevyllä.

Tällaiset seinät on kiinnitetty avaruuteen samanaikaisesti kattoon ja lattiaan. Se ei vaadi seinien tai kattojen poraamista. On kuitenkin huomattava, että tämä kiinnitys ei toimi, jos huoneessa on ripustettu katto.

Ruotsin seinät ovat pääsääntöisesti puuta tai metallia. Jokaisella vaihtoehdolla on sekä sen etuja että haittoja. Metalliseinät on valmistettu profiilista, jonka paksuus on vähintään 2 mm. Ne ovat erittäin kestäviä, mutta niitä pidetään traumaattisempina, koska metallitangot on helppo liu'uttaa. Lisäksi he tuntevat kylmän.

Puiset seinät ovat useimmiten männystä, vaahterasta tai pyökistä. Jotta vältettäisiin halkeamien ulkonäkö, niiden osat on räätälöity huolellisesti ja kiillotettu, joskus käsitelty lakalla.

Monet vanhemmat ostavat puisen seinän seuraavista syistä:

• Puu on miellyttävämpi koskettaa, ja sen pinta on hieman karkea.
• Puiset poikkipalkit eivät ole liukkaita, joten tällainen seinä on vähemmän traumaattinen.

Samalla kuitenkin seuraavat väitteet vastustavat puusta valmistetun seinän ostamista:

• Puinen urheilukompleksi ei ole liian voimakas, vaikka puun valmistukseen kuuluu kestäviä lajeja.
• Puiset seinät ovat painorajoituksia.
• Puu voi romahtaa useiden ulkoisten tekijöiden, esimerkiksi suoran auringon säteilyn, korkean kosteuden ja muiden vaikutusten alaisena.

Tärkeimmät seinäpalkkien varusteet ovat:

• Vaakasuora palkki;
• matto;
• Voimistelurenkaat;
• portaikko;
• Rinnakkeet;
• Koripallorengas;
• trapetsi;
• Nyrkkeilysäkki;
• köysi;
• Poikittaispalkit;
• vauhdissa;
• Köyden tikkaat.

Seinämalli, jota edustaa seinäasentoon kiinnitetty tikka ja joka heijastaa viimeisen ”askelman” vaakatasolla, on yksi yleisimmistä. Vaakatasossa olevat luokat ovat tärkeitä käsivarsien ja selän lihasten vahvistamisessa.

Baareja edustaa yleensä erityinen asennettu elementti, joka tarvittaessa ripustetaan seinälle ja kun ne toimivat, ne poistetaan siitä. Palkkien luokat vahvistavat käsivarsien lihaksia.

Näihin urheiluseiniin kuuluu suuri määrä asennettuja osia. Ne voidaan poistaa ja poistaa tarpeen mukaan.

Nyt ehdotetut ruotsalaisen seinän variantit jaetaan perinteisesti seuraaviin malleihin:

1. I-muotoinen. Tämä on yksinkertaisin vaihtoehto, jota edustaa vain kaksi telineitä ja muutama kisko. Tällaiseen seinään ei ole lisätty liitteitä.
2. L-muotoinen. Tämä on suosituin vaihtoehto, jossa seinän yläreunassa on vaakasuora palkki.
3. T-muotoinen. Tämä on melko käytännöllinen seinä, joka usein kiinnitetään laskurilla. Sitä edustaa tikkaat, jotka sijaitsevat tikkaan keskellä ja jotka eroavat siitä molemmille puolille, joihin voit ripustaa erilaisia ​​laitteita.
4. U-muotoinen. Tämä on massiivinen seinä, joka on asennettu tilavaan huoneeseen. Siihen liitetään yleensä suuri määrä lisävarusteita.

Ammatilliseen kuuluu seinät, joilla on kestävin rakenne. He pystyvät kestämään merkittävän kuorman (jopa 250 kg) ja ne asennetaan usein kuntoklubeihin ja urheilukeskuksiin.

Portaikon seinä, jossa on vaakasuora palkki, on halpaa, mutta mitä enemmän extrat tulevat seinälle, sitä kalliimpi kompleksi maksaa sinulle. Tällaiset lasten urheilukeskusten mallit ovat eniten kysyttyjä:

Asennetaan lattian kompleksikorkeuteen 1,2 m metallista. Sen pinta-ala on 1,3, 1,1 m, paino 30 kg ja kestää 50 kg: n kuormitusta. Verkon, swingin, voimistelurenkaiden ja trapetsien lisäksi kompleksin valinnassa on bensiini ja matto. Simulaattorin keskimääräiset kustannukset ovat 12 000 ruplaa.

Lapsille tarkoitettu kompleksi, jossa on liukumäki, 1,2 m korkeat tikkaat ja keinu. Lattialle asennettu puu (mänty ja koivu) kestää 30 kg. Lattialla tällainen urheilukeskus sijaitsee 1,3 metrin alueella 1,6 m. Simulaattorin edut ovat mahdollisuus asentaa seinien vieressä, mahdollisuus liikkua, pyörittää osia ja päällystettä, joka kestää kulutusta. Tällaisen lasten kulman keskihinta on 11 000 ruplaa.

Ruotsalainen puu ja laminaatti. Suositellaan 3–5-vuotiaille lapsille, kestää jopa 50 kg. Seinän paino on 12 kg, se on kiinnitetty seinään ja sen korkeus on 142 cm. Mallin etuja ovat luonnollinen materiaali, eri värit (terälehdet voivat olla vihreitä, punaisia ​​tai sinisiä), yksinkertainen asennus, kompakti. Tällaisen seinän keskihinta on 4000 ruplaa.

Lasten metallikompleksi, mukaan lukien seinät ja vaakataso sekä köysi, renkaat ja trapetsi. Tällainen kulma on kiinnitetty seinään, sen korkeus on 218 cm, ja lattialla se on 44 cm 95 cm: n pituudelta, jonka paino on 25 kg ja kestää jopa 100 kg: n kuormitusta. Tämän valmistajan kulman keskihinta on 6000 ruplaa.

Vertailu mallit DSC Town ja karuselli, katso videokanava "Tatyana Novikova".

Puinen seinä on pyökkiä ja mäntyä. Seinään kiinnitetty, kestää jopa 120 kg. Tällainen seinä painaa 20 kg, leveys 80 cm ja korkeus 260 cm. Tämän ruotsalaisen seinän keskimääräinen hinta on 4000 ruplaa.

Asennetaan monimutkainen, jonka kokoonpano on seinän lisäksi renkaita, trapetsi ja keinu. Valmistettu puusta (mänty ja koivu), painaa 30 kg ja kestää jopa 120 kg. Kompleksin korkeus on 271 cm, leveys 64 cm ja lattialla 65 cm 10 cm. Tämän kulman etuja ovat asennus, joka ei vaadi porausta, turvaohjeet pyöristettynä, piilotetut paikat kiinnityspultteja varten, kulutusta kestävä pinnoite, kompakti mitat. Kompleksin keskimääräiset kustannukset ovat 12 000 ruplaa.

Lasten monimutkainen metallia asennettu selkään. Seinän korkeus on 225-285 cm, lattialla pinta-ala on 150 cm 90 cm, jonka kulma painaa 30 kg ja kestää jopa 100 kg. Sen laitteisiin kuuluu paitsi seinätankoja, vaakatasoa ja renkaita, myös trapezoidia, köyttä ja köysitikkaita. Tarjolla on erillinen vaihtoehto, jonka vaiheet on peitetty PVC: llä. Tämän kompleksin keskihinta on 7000 ruplaa.

Metallikompleksi lapsille PVC-pinnoitteella. Tällainen ammus asennetaan vrazoriin, korkeus on 250-300 cm, kestää jopa 90 kg, painaa 27 kg ja pinta-ala on 65 cm 54 cm lattialla. Tämän kulman keskihinta on 6000 ruplaa.

Ruotsalainen seinä, jossa on vaakasuora palkki metallista, joka kiinnittyy seinään. Ammuksen korkeus on 227 cm, ja seinä painaa 21 kg, kestää jopa 100 kg. Sen keskihinta on 6000 ruplaa.

• Jos haluat tarkistaa ostettavan seinän laadun, kysy myyjältä sen tuotteiden saatavuudesta.
• Valitse seinäasennusvaihtoehto ottaen huomioon sen paikan ominaisuudet, johon se asennetaan.
• Tarkastakaa huolellisesti kaikki kompleksin yksityiskohdat, jotta voit ostaa viallisen tuotteen.
• Kun valitset täydellistä sarjaa, on parempi ostaa kokonaan tai puoliksi valmistunut seinä "paljaan" kuoren sijaan. Eri lisäyksillä lasten urheilukulma on lapselle mielenkiintoisempi ja mahdollistaa enemmän erilaisia ​​harjoituksia.
• Älä tallenna maton ostamiseen.Tämä seinäpalkkien lisäys on erittäin tärkeää simulaattorin nuorten tutkijoiden turvallisuuden kannalta.
• Jos lapsi ei pidä uudesta urheilukompleksista, älä vaadi luokkia, mutta yritä kiinnostaa lasta jotain. Jos seinä pystyy kestämään aikuisen, näytä muruset muutamia harjoituksia itse, ja jos ammunta on vain lapsille, kutsu muita lapsia käymään, tämä herättää varmasti kiinnostuksenne Ruotsin seinään.
• Käytätkö tällaista urheilukompleksia, käytä mukavia vaatteita ja kenkiä.

Yritä asentaa urheilukeskus paikkaan, jossa on tilaa erilaisille harjoituksille ja huojuvat kuntosalilla, jolla seinä on varustettu. On tärkeää, ettei simulaattorin lähellä ole mahdollisia vaaroja, esimerkiksi ikkunoita tai teräviä kulmia.

• Seinän asennus seinään kiinnitettäessä tulisi suorittaa vain tukiseinän vieressä.
• Kompleksi voidaan kiinnittää betoni-, kivi-, tiili- tai massiivipuusta. Jos epäilet seinän voimakkuutta, ota yhteys asiantuntijaan.
• Jos valitsit puumallin, asenna se kuivaan huoneeseen. Lisääntynyt kosteus aiheuttaa nopeasti monimutkaisia ​​vahinkoja.
• Liitä simulaattorin seinään vähintään neljä paikkaa.
• On parasta koota ja asentaa seinä avustajalla.
• Rakenna monimutkainen paikka, jossa se on kätevä työskennellä ja mikään ei häiritse.

Kerää seinää kotona, tarvitset:

1. Aseta lattian toinen puoli reikiin päin.
2. Aseta poikkipalkit ja kiinnitä ne ruuveilla.
3. Aseta toinen sivuseinä päälle niin, että sen reiät ovat ristikkäiden kanssa.
4. Kiinnitä koko poikkipalkki johdonmukaisesti toiseen sivuseinään.
5. Kokoa vaakasuora palkki ohjeiden mukaan.
6. Kiinnitä kiinnikkeet koottuun seinään ja kiinnitä se seinään.

Asennuksen esimerkki DSK "Comet 2" on seuraava video.

Kyky suorittaa tiettyjä harjoituksia ruotsin kielellä vaikuttaa urheilukompleksin laitteisiin. Lisäksi valitaan harjoitukset, jotka suoritetaan lapsen iän mukaan.

Jo kuusi kuukautta, kun vauva oppii indeksoimaan ja istumaan, ja myöhemmin - seisomaan ja kävelemään itsenäisesti, kotiurheilukeskus auttaa hallitsemaan näitä taitoja. Erikoiskomplekseja on hyvin nuorille, joissa on sopivat ikälaatat, tikkaat ja keinut. Ainoa haittapuoli on se, että maapähkinä kasvaa tällaisesta urheilukompleksista melko nopeasti, joten se on vaihdettava toiseen.

Erityisesti aktiivisesti lapset alkavat kehittää ruotsinkielistä seinää 1,5 vuoden ajan, kiipeilyä ja taitavasti alas. Tässä iässä he ovat kiinnostuneita renkaista ja vaakatasosta, tarttuvat niihin ja roikkuvat sekä kääntävät ja nostavat jalkansa ylös. Se tekee säännöllisesti seinällä, renkailla ja vaakasuoralla baarilla, mikä parantaa hänen motorisia taitojaan. On tärkeää, että aikuinen vakuuttaa jatkuvasti murun tällaisten luokkien aikana.

Esikoululaiset ja kouluikäiset lapset ovat kiinnostuneita ei vain kiipeä seinään, vaan täyttävät vanhempien tehtävät. On jopa parempi, jos on mahdollisuus järjestää pieniä kilpailuja voimakkuudessa ja kyvykkyydessä, esimerkiksi kahden lapsen välillä tai lapsen ja yhden vanhemman välillä. Tarjoa lapselle seuraavat harjoitukset:

• Ripusta baariin mahdollisimman pitkään.
• Ripusta, jalat taivutettuina polvilleen.
• Ripusta, nosta suorat jalat.
• Ripusta, nosta suorat jalat ja käännä ne vuorotellen sivuille.
• Vedä ylös
• Squat, pitämällä kätensä ristipalkissa.
• Nosta jalkoja vuorotellen pitämällä käsiään poikkipalkissa.
• Ripusta poikkipalkille ja heiluta sivulle kuin heiluri.
• Venytä jalat, nosta ne yksi kerrallaan ristiin ja nojaa eteenpäin.
• Ride köydellä.
• Kiipeä köysi ylös.
• Sway renkailla.
• Taivuttamalla jalat ripustettaessa renkaisiin.
• Ripusta renkaat, joiden jalat on taivutettu niin pitkälle kuin mahdollista.

Tietoja siitä, mitkä harjoitukset auttavat lasta purkamaan selkänojan istuimen jälkeen, katso video-kanavasta Youtube "Tatyana Novikova".

• Ruotsin seinää käytettäessä on tärkeää ottaa huomioon valmistajan suositukset lastin sallitusta kuormituksesta ja painosta.
• Jos jokin osa on kulunut tai vaurioitunut, et voi käyttää tällaista urheilukompleksia. Tuotteen korjaamiseksi on toivottavaa käyttää alkuperäisiä osia.
• Sinun ei pitäisi muuttaa seinärakennetta itse, sillä se uhkaa vammoja ja vaurioita.
• Tarkista aika ajoin (1-2 kuukauden välein) ruuviliitokset ja kiristä ne.
• Lapset, jotka ovat mukana urheilukeskuksessa, on valvottava aikuisilla.
• Ennen kuin aloitat harjoittelun ruotsalaisella seinällä, sinun tulee ottaa huomioon mahdolliset vasta-aiheet (ei ole tarpeellista mennä lapsen kanssa lastenlääkäriin ja arvioida hänen terveyttään).
• On muistettava, että liiallinen liikunta uhkaa sekä lasten että aikuisten terveyttä.

Lähes kaikki vanhemmat, jotka päättävät asentaa seinän seinään asunnossaan, ovat tyytyväisiä ostoonsa. He huomauttavat, että lapset pitävät tästä kotiharjoittelijasta ja he tekevät mielellään sen.

Voit luoda seinän omin käsin valmistelemalla seuraavat materiaalit ja työkalut:

• Kaksi mäntälevyä 230 cm pitkä, 12 cm leveä ja noin 3,5 cm paksu, ja niitä tarvitaan sivuseinien valmistukseen.
• Yksi vanerilevy (5-kerros), jonka paksuus on 2,2 cm.
• Leikkurit 4 cm: n halkaisijaltaan olevista lapioista, joihin tarvitaan 12 tällaista pistoketta.
• Hiekkapaperi ja hiomakone.
• Carpenter lakka.
• Kiinnittimien materiaalit.
• Tahra.
• Ruuvimeisselillä.
• Mallet.
• Palapeli tai saha.
• Poraa suuttimella puussa.
• Epoksiliima.

Lisäksi seinän itsenäistä tuotantoa koskevat toimet ovat seuraavat:

1. Varmista, että levyt ja vaneri ovat kuivia. Jos ne ovat ainakin vähän märkä, ne on kuivattava hyvin.
2. Leikkaa kaksi neliötä, joiden sivu on 72 cm vanerista, ja katkaise sitten tulevan seinän haltija.
3. Hiekkaa haltijat hiomakoneella ja hio lapiot.
4. Merkitse sivulevyihin ristikkoradan sijainti, jonka etäisyys on 21 cm. Levyjen etureunasta tulee palkkien reikien olla 3 cm: n etäisyydellä, ja 7 cm: n tulisi olla takana.
5. Käyttämällä poranterää, jonka halkaisija on 4 cm, tehdään reiät poikkipalkille.
6. Kiinnitä teräskulmat 15 cm: n etäisyydelle kummankin sivulevyn yläosasta.
7. Leikkaa lapioista pistokkaat 84 cm: n pituisten kappaleiden saamiseksi (4 cm: n tarvitseminen varastoon - 2 cm kummallakin puolella).
8. Käsittele tahratelineet ja levyt sivuseinään. Levitä se kahteen kerrokseen, jolloin jokainen kuivuu kokonaan.
9. Kun levyn reikiin on lisätty pieni määrä epoksiliimaa, työnnä poikkipalkki sivuseiniin ja vasaraan mallin avulla, ensin toisella puolella ja sitten toisella puolella.
10. Kiinnitä poikkipalkit itsekiertyvillä ruuveilla.
11. Aseta kaksi poikkipalkkia pidikkeisiin ja kiinnitä ne myös. Kiinnitä myös pidikkeet sivuilla.
12. On suositeltavaa lakata kokoonpano kahdesti.

Katso, miten voit tehdä ruotsalaisen seinän asunnolle omin käsin, katso videon videosta Youtube "VseInstrumentiRu".