Lääkärit kertoivat minulle, että lapsen täytyy syödä älykkääksi

Novosibirskin lääkärit paljastivat luettelo elintarvikkeista, jotka ovat hyödyllisiä lapsen älykkyyden kehittämisessä. SibSMU lääketieteen tohtori Olga Kobyakova kertoi siitä vauvan aivojen pääasiallinen aine on glukoosi. Siksi hiilihydraattien täytyy olla vauvan ruokavaliossa, ne auttavat häntä tulemaan älykkäämmin.

Mutta hiilihydraatit ovat erilaisia, ja siksi sinun täytyy valita monimutkaiset, jotka sisältyvät viljaan. Erityisen hyödyllinen tuleville neroille ovat kaurajauho, tattari ja ruskea riisi. Pöydällä on myös älykkäitä ja älykkäitä vihanneksia (kurkkua, kesäkurpitsaa) ja tuoreita yrttejä sekä durumvehnästä valmistettuja pastaa.

Lapsille, lääkärin mukaan, parhaiten sopii naudanliha, kani, kana, vasikanliha.

Jos vanhemmat haluavat kasvattaa lapsen älykkäitä ja älykkäitä, älykkyyden kehittämiseksi on tärkeää lisätä ruokavaliota elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja - oliiviöljy ja pellavansiemenöljy, hedelmät, kalat (turska, taimen), marjat, pähkinät (erityisesti astelpuu, mustikat ja karpalot).