Lääkärit kutsuivat viisi tammikuun kävelysääntöä lasten kanssa

Terveysministeriön asiantuntijat kertoivat vanhemmille noin viisi tärkeää sääntöä kävelyä tammikuussa, joiden noudattaminen mahdollistaa lasten vilustumisen ja virussairauksien välttämisen.

Ensimmäinen sääntö: pukeudu lämpimästi, mutta ei riitä tekemään lapsesta hiki kadulla. Jos ilmassa on aktiivisia pelejä, tarvitaan liian lämpimiä vaatteita. Jos lapsi on pieni ja istuu lastenrattaassa kävellä, hän olisi pukeutunut hieman lämpimämmäksi kuin lapset, jotka kävelevät itseään. Huomio - raajat. On parempi olla käyttämättä käsineitä vauvan käsiin, mutta käyttää käsineitä, joten kädet pysyvät lämpiminä. On suositeltavaa käyttää lämpösuojaa jaloissa ja valita kengät, joissa on kalvonsuojaus.

Toinen sääntö: asettaa aikarajan kävelylle. Jos se on kylmempi kuin miinus 18 astetta, on parempi jäädä kotiin lasten kanssa. Jos se on lämpimämpää, kävele olisi rajoitettava puoleen tuntiin. Vanhempien lasten tulisi kävellä 45 minuuttiin.

Kolmas sääntö: Älä anna lapsesi syödä ja juoda kylmässä. Poikkeuksena voi olla lämpimän teen siementäminen termostaatilta, jos kävely on pitkä.

Neljäs sääntö: jos lapsi hikoilee ja sitten kylmä, älä mene mihinkään lämmittämään. Sairauden jälkeen tällaisen lämpö "swing" on hyvin todennäköistä. On parempi viedä hänet heti kotiin ja vaihtaa vaatteita kuivumaan.

Viides sääntö: Pysy lapsellasi poissa paikoista - lähes kaikilla Venäjän alueilla virustartuntojen määrä kasvaa kausiluonteisesti, ja joukossa virukset leviävät nopeasti.