Hei, mielestäni kysymyksesi on nyt erittäin tärkeä monille. Itse asiassa viime aikoina eri foorumeilla ja kuulemisissa olen kuullut tällaisia lausuntoja: ”Minä huutan jatkuvasti lapselle, luultavasti olen hysteerinen tai huono äiti.” Tässä on merkki, mielestäni, ainakin kerran jokaisen äidin elämässä ripustettuna. Tämä on täysin väärin, ymmärrämme.
Vain siksi, ettei ärtyneisyys näy. Tähän on oltava tärkeitä syitä. Analysoi, mitä elämässäsi menee väärin? Mitä ärsyttävää? Aiheuttaa vihaa ja ahdistusta? Vain selvittämällä voit päästä eroon stressistä.
Hysteria on naisille ominainen neuroosi. Sen oireet ovat kasvojen punoitusta, äkillisiä huutoja ja kyyneleitä, jyrkkiä kädet ja jalat, stupefaction.
Jos esiintyy usein tällaisia oireita, on tarpeen kuulla lääkärin hoitoa ja korjausta. Jos nainen kokee tavanomaista ahdistusta, stressiä, se on helppo korjata itse, noudata tiettyjä suosituksia.
Muistin heikkeneminen aikuisessa voi johtua todella stressistä, ahdistuksesta, erilaisista sairauksista. Joka tapauksessa hoitomenetelmät tulisi aina määrittää asiantuntija, esimerkiksi psykoterapeutti tai neuropatologi.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä suosituksia, jotka auttavat sinua, selviytymään tavallisesta stressistä jokapäiväisessä elämässä:
1. Kokeile aina, kun se on mahdollista, omalle henkilölle mahdollisimman paljon aikaa. Tähän on otettava mukaan isoäidit, aviomies ja muut sukulaiset. Vapaa-aika, rentoutuminen, elokuvat, kirjaudu tanssimaan tai vain nukkumaan.
2. Aloita ja lopeta päiväsi hemmottelemalla ja suudella. Ei ole väliä, mitä tapahtui päivän aikana, tärkeintä on, miten lopetat tämän päivän.
3. Kun pidämme tunteitamme pitkään, ne kerääntyvät maassamme, ja kerralla mennään vain ulos lähimpiin ja rakkaimpiin ihmisiin. Älä anna tämän tapahtua! Antakaa ajoissa poistaaksesi negatiivisen energianne, mene toiseen huoneeseen, lyö tyyny, repiä paperi.
4. pese kasvosi kylmällä vedellä useammin, ota suihku. Loppujen lopuksi vesi "pesee" kaikki negatiiviset tiedot.
5. Lue lisää lapsista ja positiivisesta psykologiasta. Tämä rikastuttaa kokemustasi uusilla tiedoilla, opettaa sinua ajattelemaan ja analysoimaan.
6. Kommunikoi enemmän foorumeilla, naisten sivustoilla, etsi samanhenkisiä ihmisiä. Ehkä sinulla on harrastus tai harrastukset.
7. Voit ottaa kevyitä rauhoittavia teetä, valeriania.
8. Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin, psykologiin, neurologiin.
Uskon, että kaikki stressiä kohtaavat äidit muistavat, että he ovat epäilemättä hyviä äitejä, jotka rakastavat ja ymmärtävät lapsiaan.
Kaikki parhaat!